m****l
发帖数: 528 | 1 10月初感冒了一场，
病好了后，一直觉得很没力气，就一直没有去gym，
而且一直超级想吃肉
上周忍不住了去whole foods买了两块牛排
周五午饭吃了一块，下午突然就觉得力气恢复了很多，
一个月以来第一次有workout的冲动，于是在家做了些俯卧撑，举了举不是很重的哑铃。
周日打了一场网球，晚饭吃了一大块，周一周二两天都觉得胳膊的肌肉有点涨涨的很有
力气的感觉，感觉不错。
之前健身，都是蛋白粉，牛奶鸡蛋，因为做肉比较麻烦就没怎么吃。
现在发现，还是牛肉给力啊！尤其是带血的牛排！
不知道大家是不是也有同样感觉。 |
p*********l
发帖数: 26270 | |
M***l
发帖数: 93 | 3 同感
铃。
【在 m****l 的大作中提到】
: 10月初感冒了一场，
: 病好了后，一直觉得很没力气，就一直没有去gym，
: 而且一直超级想吃肉
: 上周忍不住了去whole foods买了两块牛排
: 周五午饭吃了一块，下午突然就觉得力气恢复了很多，
: 一个月以来第一次有workout的冲动，于是在家做了些俯卧撑，举了举不是很重的哑铃。
: 周日打了一场网球，晚饭吃了一大块，周一周二两天都觉得胳膊的肌肉有点涨涨的很有
: 力气的感觉，感觉不错。
: 之前健身，都是蛋白粉，牛奶鸡蛋，因为做肉比较麻烦就没怎么吃。
: 现在发现，还是牛肉给力啊！尤其是带血的牛排！
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v******s
发帖数: 6949 | |
t********8
发帖数: 199 | 5 那是还没有尝到bacon的力量。要举重那天早餐上点这个东西， 很给力。 |
r********y
发帖数: 2540 | |
e****f
发帖数: 3393 | 7 吃牛肉吃了的确牛气冲天！
铃。
【在 m****l 的大作中提到】
: 10月初感冒了一场，
: 病好了后，一直觉得很没力气，就一直没有去gym，
: 而且一直超级想吃肉
: 上周忍不住了去whole foods买了两块牛排
: 周五午饭吃了一块，下午突然就觉得力气恢复了很多，
: 一个月以来第一次有workout的冲动，于是在家做了些俯卧撑，举了举不是很重的哑铃。
: 周日打了一场网球，晚饭吃了一大块，周一周二两天都觉得胳膊的肌肉有点涨涨的很有
: 力气的感觉，感觉不错。
: 之前健身，都是蛋白粉，牛奶鸡蛋，因为做肉比较麻烦就没怎么吃。
: 现在发现，还是牛肉给力啊！尤其是带血的牛排！
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m****l
发帖数: 528 | 8 bacon会有这么好的效果？！
【在 t********8 的大作中提到】
: 那是还没有尝到bacon的力量。要举重那天早餐上点这个东西， 很给力。
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m****l
发帖数: 528 | 9 吃羊肉会觉得全身发暖！哈哈
【在 r********y 的大作中提到】
: 羊肉咋样
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N*****e
发帖数: 1417 | 10 牛肉吃什么级别的啊，一般的脂肪多啊
铃。
【在 m****l 的大作中提到】
: 10月初感冒了一场，
: 病好了后，一直觉得很没力气，就一直没有去gym，
: 而且一直超级想吃肉
: 上周忍不住了去whole foods买了两块牛排
: 周五午饭吃了一块，下午突然就觉得力气恢复了很多，
: 一个月以来第一次有workout的冲动，于是在家做了些俯卧撑，举了举不是很重的哑铃。
: 周日打了一场网球，晚饭吃了一大块，周一周二两天都觉得胳膊的肌肉有点涨涨的很有
: 力气的感觉，感觉不错。
: 之前健身，都是蛋白粉，牛奶鸡蛋，因为做肉比较麻烦就没怎么吃。
: 现在发现，还是牛肉给力啊！尤其是带血的牛排！
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m****l
发帖数: 528 | 11 说是ribeye是最好的，确实有点肥肉，不过吃点牛油也蛮好的我觉得
【在 N*****e 的大作中提到】
: 牛肉吃什么级别的啊，一般的脂肪多啊
:
: 铃。
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N*****e
发帖数: 1417 | 12 Ripeye 的价格还可以接受。
再瘦点的牛肉太贵啦
【在 m****l 的大作中提到】
: 说是ribeye是最好的，确实有点肥肉，不过吃点牛油也蛮好的我觉得
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m****l
发帖数: 528 | 13 其实再瘦的比如牛腿肉之类的还便宜呢，但是不能做牛排了。。
【在 N*****e 的大作中提到】
: Ripeye 的价格还可以接受。
: 再瘦点的牛肉太贵啦
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r********y
发帖数: 2540 | 14 吃完感觉有劲牛油功不可没
【在 m****l 的大作中提到】
: 说是ribeye是最好的，确实有点肥肉，不过吃点牛油也蛮好的我觉得
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m****l
发帖数: 528 | 15 牛油这么给力？
【在 r********y 的大作中提到】
: 吃完感觉有劲牛油功不可没
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b*****l
发帖数: 8603 | 16 菜鸟请教一下，为什么必须吃牛肉？大家不是只计算总的蛋白的摄入量吗？没看谁专门
算牛肉里蛋白的量的啊？
铃。
【在 m****l 的大作中提到】
: 10月初感冒了一场，
: 病好了后，一直觉得很没力气，就一直没有去gym，
: 而且一直超级想吃肉
: 上周忍不住了去whole foods买了两块牛排
: 周五午饭吃了一块，下午突然就觉得力气恢复了很多，
: 一个月以来第一次有workout的冲动，于是在家做了些俯卧撑，举了举不是很重的哑铃。
: 周日打了一场网球，晚饭吃了一大块，周一周二两天都觉得胳膊的肌肉有点涨涨的很有
: 力气的感觉，感觉不错。
: 之前健身，都是蛋白粉，牛奶鸡蛋，因为做肉比较麻烦就没怎么吃。
: 现在发现，还是牛肉给力啊！尤其是带血的牛排！
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b*********s
发帖数: 5382 | 17 其实就是红肉给力，吃羊肉也很好的
红肉里面除了蛋白质，还有fat，高能量 ^_^
【在 b*****l 的大作中提到】
: 菜鸟请教一下，为什么必须吃牛肉？大家不是只计算总的蛋白的摄入量吗？没看谁专门
: 算牛肉里蛋白的量的啊？
:
: 铃。
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v******s
发帖数: 6949 | 18 http://www.livestrong.com/article/555524-creatine-in-beef-vs-ch
【在 b*****l 的大作中提到】
: 菜鸟请教一下，为什么必须吃牛肉？大家不是只计算总的蛋白的摄入量吗？没看谁专门
: 算牛肉里蛋白的量的啊？
:
: 铃。
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p*********l
发帖数: 26270 | |
s****m
发帖数: 5244 | 20 每天吃1块的飘过 xd
其实牛肉最好弄了，热了炉子，2面分别奸3分钟就好了，我喜欢中间红红的 |
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b****l
发帖数: 23606 | 21 这个奸字用的好
【在 s****m 的大作中提到】
: 每天吃1块的飘过 xd
: 其实牛肉最好弄了，热了炉子，2面分别奸3分钟就好了，我喜欢中间红红的
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b*****l
发帖数: 8603 | |
b*****l
发帖数: 8603 | 23 哈哈！懂了
【在 b*********s 的大作中提到】
: 其实就是红肉给力，吃羊肉也很好的
: 红肉里面除了蛋白质，还有fat，高能量 ^_^
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m****l
发帖数: 528 | 24 吃肉全方位补充吧。不仅仅是蛋白质
【在 b*****l 的大作中提到】
: 菜鸟请教一下，为什么必须吃牛肉？大家不是只计算总的蛋白的摄入量吗？没看谁专门
: 算牛肉里蛋白的量的啊？
:
: 铃。
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m****l
发帖数: 528 | 25 每天一块？一磅？
【在 s****m 的大作中提到】
: 每天吃1块的飘过 xd
: 其实牛肉最好弄了，热了炉子，2面分别奸3分钟就好了，我喜欢中间红红的
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a***a
发帖数: 40617 | 26 try creatine...
铃。
【在 m****l 的大作中提到】
: 10月初感冒了一场，
: 病好了后，一直觉得很没力气，就一直没有去gym，
: 而且一直超级想吃肉
: 上周忍不住了去whole foods买了两块牛排
: 周五午饭吃了一块，下午突然就觉得力气恢复了很多，
: 一个月以来第一次有workout的冲动，于是在家做了些俯卧撑，举了举不是很重的哑铃。
: 周日打了一场网球，晚饭吃了一大块，周一周二两天都觉得胳膊的肌肉有点涨涨的很有
: 力气的感觉，感觉不错。
: 之前健身，都是蛋白粉，牛奶鸡蛋，因为做肉比较麻烦就没怎么吃。
: 现在发现，还是牛肉给力啊！尤其是带血的牛排！
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