j***e
发帖数: 1656 | 1 3个多月前开始重新力量训练，我是一不吃粉不去gym就会自动掉肉的,掉到了130lbs,这
3个月长了18 lbs还比较满意哈哈。我174，从130lbs涨到了148lbs，不过貌似现在再往
上就
涨不上去了，奔一个现在的。 |
c****1
发帖数: 5654 | 2 eat, eat and eat a lot, eat until you vomit, haha, i am 30 lbs
heavier with just 3 cm taller... |
p*********l
发帖数: 26270 | 3 底子不错，还得再加点肌肉量，胸肩臂都有很大的提高余地 |
J*******A
发帖数: 8401 | 4 沙发那个同学你说你比lz重30 lb 吧？
你写的好像你长高了3cm然后重30磅，把我羡慕坏了，还能长高。。。 |
b****i
发帖数: 11322 | 5 比我还轻。。。找豆腐去了
【在 j***e 的大作中提到】
: 3个多月前开始重新力量训练，我是一不吃粉不去gym就会自动掉肉的,掉到了130lbs,这
: 3个月长了18 lbs还比较满意哈哈。我174，从130lbs涨到了148lbs，不过貌似现在再往
: 上就
: 涨不上去了，奔一个现在的。
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t*********n
发帖数: 1105 | |
a***a
发帖数: 40617 | 7 我174.。。170 lb。。。可能165lb的时候体脂跟你差不多。。。所以继续猛吃吧
【在 j***e 的大作中提到】
: 3个多月前开始重新力量训练，我是一不吃粉不去gym就会自动掉肉的,掉到了130lbs,这
: 3个月长了18 lbs还比较满意哈哈。我174，从130lbs涨到了148lbs，不过貌似现在再往
: 上就
: 涨不上去了，奔一个现在的。
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S****e
发帖数: 10596 | 8 天生瘦就是这样
还有提高余地
【在 j***e 的大作中提到】
: 3个多月前开始重新力量训练，我是一不吃粉不去gym就会自动掉肉的,掉到了130lbs,这
: 3个月长了18 lbs还比较满意哈哈。我174，从130lbs涨到了148lbs，不过貌似现在再往
: 上就
: 涨不上去了，奔一个现在的。
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b*********s
发帖数: 5382 | 9 你怀老三啦？
【在 b****i 的大作中提到】
: 比我还轻。。。找豆腐去了
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J**G
发帖数: 1829 | 10 second on this. EAT until you vomit!
go a zhu,!
【在 c****1 的大作中提到】
: eat, eat and eat a lot, eat until you vomit, haha, i am 30 lbs
: heavier with just 3 cm taller...
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s**********o
发帖数: 14359 | |
k****s
发帖数: 7334 | 12 你吃的什么粉啊, 方便分享下么,我也想长肉..越锻炼越掉肉.快成白骨精了.. |
j***e
发帖数: 1656 | 13 because you have bigger boobs than mine lol
【在 b****i 的大作中提到】
: 比我还轻。。。找豆腐去了
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j***e
发帖数: 1656 | 14 kie, I am doing your breakfast recipe lol eggs bread avocado
【在 J**G 的大作中提到】
: second on this. EAT until you vomit!
: go a zhu,!
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j***e
发帖数: 1656 | 15 the first bottle was bought at costco, and then the second is optimum
nutrition 100% whey gold something, I bought it on amazon.
【在 k****s 的大作中提到】
: 你吃的什么粉啊, 方便分享下么,我也想长肉..越锻炼越掉肉.快成白骨精了..
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j***e
发帖数: 1656 | 16 right now I can only bench press and squat my weight.. my gold is 1.5 my
weight.
【在 s**********o 的大作中提到】
: 深蹲卧推
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o*********e
发帖数: 2452 | 17 瘦的腹肌都看得见了。。。//run
【在 j***e 的大作中提到】
: 3个多月前开始重新力量训练，我是一不吃粉不去gym就会自动掉肉的,掉到了130lbs,这
: 3个月长了18 lbs还比较满意哈哈。我174，从130lbs涨到了148lbs，不过貌似现在再往
: 上就
: 涨不上去了，奔一个现在的。
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b*****l
发帖数: 2903 | 18 这么轻感觉腿太细了，加强腿吧。深蹲和卧推一样重也太惨了。
【在 j***e 的大作中提到】
: 3个多月前开始重新力量训练，我是一不吃粉不去gym就会自动掉肉的,掉到了130lbs,这
: 3个月长了18 lbs还比较满意哈哈。我174，从130lbs涨到了148lbs，不过貌似现在再往
: 上就
: 涨不上去了，奔一个现在的。
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u*******s
发帖数: 35 | 19 不吃蛋白粉到这样是不错的，加油！
【在 j***e 的大作中提到】
: 3个多月前开始重新力量训练，我是一不吃粉不去gym就会自动掉肉的,掉到了130lbs,这
: 3个月长了18 lbs还比较满意哈哈。我174，从130lbs涨到了148lbs，不过貌似现在再往
: 上就
: 涨不上去了，奔一个现在的。
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