o**********n
发帖数: 592 | 1 无美臀可奔，借背奔一奔。过节吃爆了，要开始新一轮减肥健身啦。 |
t*********n
发帖数: 1105 | 2 very beautiful back! Zan. No need for cut. Also zan the skill to hold the
camera like this :) |
p*********l
发帖数: 26270 | |
h*******t
发帖数: 2679 | 4 你奔一个教她。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 太模糊了，就看见胸衣背面
: 重新奔一个吧！
|
o**********n
发帖数: 592 | 5 您奔一个我学习。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 太模糊了，就看见胸衣背面
: 重新奔一个吧！
|
p*********l
发帖数: 26270 | 6 现成的2012年夏天的照片
兰花MM学习一下这个清晰度和尺度，再拍一张！
【在 o**********n 的大作中提到】
: 您奔一个我学习。
|
h*******t
发帖数: 2679 | 7 尺度不错，就是方向错了。。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 现成的2012年夏天的照片
: 兰花MM学习一下这个清晰度和尺度，再拍一张！
|
p*********l
发帖数: 26270 | 8 背！！！
【在 h*******t 的大作中提到】
: 尺度不错，就是方向错了。。。
|
o**********n
发帖数: 592 | |
t*********n
发帖数: 1105 | 10 Looks like every female knows how to take pic this way. Is the lady in the
pic purplebasil? Very attractive back.
【在 p*********l 的大作中提到】
: 现成的2012年夏天的照片
: 兰花MM学习一下这个清晰度和尺度，再拍一张！
|
|
|
p*********l
发帖数: 26270 | 11 显然啊，你看你那照片，背上就看到一长条布
【在 o**********n 的大作中提到】
: 必须要这个尺度啊？我研究一下咋整的。
|
p*********l
发帖数: 26270 | 12 是啊，2012年的时候比较闲，左照右照，奔过好多 :)
你也这么奔一个吧！
the
【在 t*********n 的大作中提到】
: Looks like every female knows how to take pic this way. Is the lady in the
: pic purplebasil? Very attractive back.
:
|
t*********n
发帖数: 1105 | 13 I wish I could :)
【在 p*********l 的大作中提到】
: 是啊，2012年的时候比较闲，左照右照，奔过好多 :)
: 你也这么奔一个吧！
:
: the
|
o**********n
发帖数: 592 | 14 there you go!
【在 p*********l 的大作中提到】
: 显然啊，你看你那照片，背上就看到一长条布
|
p*********l
发帖数: 26270 | 15 乖！好看！有形！
【在 o**********n 的大作中提到】
: there you go!
|
b****l
发帖数: 23606 | 16 这个mm，太瘦了
【在 o**********n 的大作中提到】
: there you go!
|
I**********v
发帖数: 367 | 17 copy:)
好难的角度
【在 p*********l 的大作中提到】
: 现成的2012年夏天的照片
: 兰花MM学习一下这个清晰度和尺度，再拍一张！
|
b****l
发帖数: 23606 | 18 这个mm不那么瘦，我比较喜欢
【在 I**********v 的大作中提到】
: copy:)
: 好难的角度
|
z********0
发帖数: 9013 | 19 估计你喜欢夜茫茫那样的
【在 b****l 的大作中提到】
: 这个mm，太瘦了
|
z********0
发帖数: 9013 | 20 果然
【在 b****l 的大作中提到】
: 这个mm不那么瘦，我比较喜欢
|
|
|
f*******n
发帖数: 5241 | |
f*******n
发帖数: 5241 | 22 特想她转过来吧？ :)
【在 h*******t 的大作中提到】
: 尺度不错，就是方向错了。。。
|
t*********n
发帖数: 1105 | 23 Very nice body. Zan Back & arm + leg + glute. One comment: the other two
ladies did not have anything on their back when taking the pic.
【在 I**********v 的大作中提到】
: copy:)
: 好难的角度
|
t*********n
发帖数: 1105 | 24 Very beautiful!
【在 o**********n 的大作中提到】
: there you go!
|
b*******c
发帖数: 20683 | |
o**********n
发帖数: 592 | 26 我就是典型的梨型。120lbs，都在下半身了。
【在 b****l 的大作中提到】
: 这个mm，太瘦了
|
p*********l
发帖数: 26270 | 27 不错！
【在 I**********v 的大作中提到】
: copy:)
: 好难的角度
|
r****n
发帖数: 1088 | 28 都很好，可惜了，镜头在拉远一点，连pp一起奔，多美好啊。。 |
p*********l
发帖数: 26270 | 29 我要是晚上再奔个背，有木有人match尺度捏？
【在 r****n 的大作中提到】
: 都很好，可惜了，镜头在拉远一点，连pp一起奔，多美好啊。。
|
b*****l
发帖数: 8603 | 30 等ing。。。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我要是晚上再奔个背，有木有人match尺度捏？
|
|
|
t*********n
发帖数: 1105 | 31 waiting for your pic.
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我要是晚上再奔个背，有木有人match尺度捏？
|
t*********n
发帖数: 1105 | 32 bluebel can match ;)
【在 b*****l 的大作中提到】
: 等ing。。。。
|
p*********l
发帖数: 26270 | |
b*****l
发帖数: 8603 | 34 我最多只有胆儿match你去年的那个尺度，你要是露pp的话，我必须穿裤子才行我不敢
穿蕾丝奔的我老公会休了我的，我陪你奔凑个热闹好不，你都好久不奔了呢，想看：）
【在 p*********l 的大作中提到】
: 没人match就不奔了，哼！
|
b*****l
发帖数: 8603 | 35 她没有必须要女的呀，男的也可以match尺度啊，你上！：）
【在 t*********n 的大作中提到】
: bluebel can match ;)
|
p*********l
发帖数: 26270 | 36 不露PP，露一丢丢胸，如何？ :)
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我最多只有胆儿match你去年的那个尺度，你要是露pp的话，我必须穿裤子才行我不敢
: 穿蕾丝奔的我老公会休了我的，我陪你奔凑个热闹好不，你都好久不奔了呢，想看：）
|
I**********v
发帖数: 367 | 37 等着看女神，
【在 p*********l 的大作中提到】
: 不露PP，露一丢丢胸，如何？ :)
|
b*****l
发帖数: 8603 | 38 哈哈哈哈！我知道了你说的角度了！！ ：））））
好看好看！你不要闪啊千万要留片片阿~~我要去先挣好擦鼻血的纸巾：）
【在 p*********l 的大作中提到】
: 不露PP，露一丢丢胸，如何？ :)
|
b*****l
发帖数: 8603 | 39 你来match吧，你match她那个角度绝对好看的！：）
【在 I**********v 的大作中提到】
: 等着看女神，
|
p*********l
发帖数: 26270 | 40 没人match就不好玩了，不奔！
【在 I**********v 的大作中提到】
: 等着看女神，
|
|
|
o**********n
发帖数: 592 | 41 我真是在为大家造福里，积公德！！
紫苏一定要露。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 不露PP，露一丢丢胸，如何？ :)
|
I**********v
发帖数: 367 | 42 女神呀，只有男神才能match 你，你太完美了。我肉太多。你尽量奔，让男神们跟，他
们的胸很好看呀，肚肚也不怕露：），加油，上班呢，晚上给你助威。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 没人match就不好玩了，不奔！
|
N*****e
发帖数: 1417 | 43 原来这么照背部啊
【在 o**********n 的大作中提到】
: 无美臀可奔，借背奔一奔。过节吃爆了，要开始新一轮减肥健身啦。
|
b****l
发帖数: 23606 | 44 嘘，我说她不够瘦，她气了一晚上了，躲在沙发上哭呢
【在 z********0 的大作中提到】
: 果然
|
b****l
发帖数: 23606 | 45 有
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我要是晚上再奔个背，有木有人match尺度捏？
|
t*********n
发帖数: 1105 | |
p*********l
发帖数: 26270 | |
t*********n
发帖数: 1105 | 48 不是说好地瓜美眉和蓝美眉奔的嘛？男同胞们都翘首期待呢。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 不好玩，不奔了，散了吧~
|
t*********n
发帖数: 1105 | 49 丢丢胸是什么？
【在 p*********l 的大作中提到】
: 不露PP，露一丢丢胸，如何？ :)
|
N*****e
发帖数: 1417 | 50 都等教练奔泥
【在 p*********l 的大作中提到】
: 不好玩，不奔了，散了吧~
|
|
|
I**********v
发帖数: 367 | 51 在等呢
【在 p*********l 的大作中提到】
: 不好玩，不奔了，散了吧~
|
t*********n
发帖数: 1105 | 52 美眉先来一个吧。
【在 I**********v 的大作中提到】
: 在等呢
|
I**********v
发帖数: 367 | 53 等女神大姐大先奔，match 陪她玩了。以前看过她奔，腰腹无人能比，太完美了。
在 trainforfun (training) 的大作中提到: 】 |
N*****e
发帖数: 1417 | 54 没有看过啊
【在 I**********v 的大作中提到】
: 等女神大姐大先奔，match 陪她玩了。以前看过她奔，腰腹无人能比，太完美了。
: 在 trainforfun (training) 的大作中提到: 】
|
h*w
发帖数: 1182 | 55 同等
都快十点了
【在 I**********v 的大作中提到】
: 在等呢
|
t*********n
发帖数: 1105 | 56 俺都快十一点了
【在 h*w 的大作中提到】
: 同等
: 都快十点了
|
t*********n
发帖数: 1105 | 57 赞夜茫茫MM挺身match！
【在 I**********v 的大作中提到】
: 等女神大姐大先奔，match 陪她玩了。以前看过她奔，腰腹无人能比，太完美了。
: 在 trainforfun (training) 的大作中提到: 】
|
I**********v
发帖数: 367 | 58 我才8：00不到，去gym. Le, 照好照片了，等着，急死你，哈哈【 在 trainforfun (
training) 的大作中提到: 】 |
b*****l
发帖数: 8603 | 59 天哪！这个是你吗吗吗吗吗吗？？？？？？！！！！
【在 p*********l 的大作中提到】
: 不好玩，不奔了，散了吧~
|
b*****l
发帖数: 8603 | 60 我没肌肉我就纯粹陪你玩儿了~~~ ：）
【在 p*********l 的大作中提到】
: 不好玩，不奔了，散了吧~
|
|
|
b*****l
发帖数: 8603 | 61 你这个肌肉真发达，就是太黑了，真的不像中国人了呢，呵呵 ：）））
【在 p*********l 的大作中提到】
: 不好玩，不奔了，散了吧~
|
p*********l
发帖数: 26270 | 62 你根我一样肉乎乎的，哈哈！
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我没肌肉我就纯粹陪你玩儿了~~~ ：）
|
N*****e
发帖数: 1417 | 63 不愧是教练级别的。体脂很低。身下枕了个什么呀！
【在 p*********l 的大作中提到】
: 你根我一样肉乎乎的，哈哈！
|
b*****l
发帖数: 8603 | 64 你哪里有肉啊，我都觉得你皮肤紧的bf很低很低了呀
【在 p*********l 的大作中提到】
: 你根我一样肉乎乎的，哈哈！
|
p*********l
发帖数: 26270 | 65 我在光影魔术手里面调了光线和对比度的，黑点才显线条萨，你看健美比赛都把自己涂
得黑不溜秋的，白嫩嫩的就看不出什么了。当然我自己是晒得比较黑。。。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 你这个肌肉真发达，就是太黑了，真的不像中国人了呢，呵呵 ：）））
|
s*******t
发帖数: 7746 | 66 我的女神啊，怎么快变成男神了 痛哭。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我在光影魔术手里面调了光线和对比度的，黑点才显线条萨，你看健美比赛都把自己涂
: 得黑不溜秋的，白嫩嫩的就看不出什么了。当然我自己是晒得比较黑。。。
|
b*****l
发帖数: 8603 | 67 我家大叔说，好结实啊！ ：）））
我这个周末去water park玩儿，有可能的话我也照你这pose来几张留作baseline，以备
以后用。我看了看你们的好像我的肩胛骨特小似的，我就挤不出来那个峰啊？
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我在光影魔术手里面调了光线和对比度的，黑点才显线条萨，你看健美比赛都把自己涂
: 得黑不溜秋的，白嫩嫩的就看不出什么了。当然我自己是晒得比较黑。。。
|
s*******t
发帖数: 7746 | 68 沙漏身材，完美的腰臀曲线，鼻血。。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我没肌肉我就纯粹陪你玩儿了~~~ ：）
|
N*****e
发帖数: 1417 | 69 别急，背部男神，翻过身，就是女神
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2
【在 s*******t 的大作中提到】
: 我的女神啊，怎么快变成男神了 痛哭。。
|
b*****l
发帖数: 8603 | 70 我还是觉得我挺肉的，但他不许我再减了，我可能也得开始考虑p90x改变body
composition了
【在 s*******t 的大作中提到】
: 沙漏身材，完美的腰臀曲线，鼻血。。
|
|
|
b****l
发帖数: 23606 | 71 她是拉美mm。
会说中国话，不容易阿。
大家
【在 b*****l 的大作中提到】
: 你这个肌肉真发达，就是太黑了，真的不像中国人了呢，呵呵 ：）））
|
s*******t
发帖数: 7746 | 72 求女神翻身
【在 N*****e 的大作中提到】
: 别急，背部男神，翻过身，就是女神
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2
|
p*********l
发帖数: 26270 | 73 自己看了一眼，颜色调得太过了，哈哈，换了一张
那个弧形不是肩胛骨，是背部的大/小圆肌，背部出肌肉线条的关键不是肌肉大，而是
体脂低
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我家大叔说，好结实啊！ ：）））
: 我这个周末去water park玩儿，有可能的话我也照你这pose来几张留作baseline，以备
: 以后用。我看了看你们的好像我的肩胛骨特小似的，我就挤不出来那个峰啊？
|
b****l
发帖数: 23606 | 74 看不见底下压了个大面包阿？
大家
【在 s*******t 的大作中提到】
: 我的女神啊，怎么快变成男神了 痛哭。。
|
p*********l
发帖数: 26270 | 75 男人这样太惨了吧，小鸡男啊~
我的背部肌肉比无风差远了，她那满背的坑坑洼洼，我还没搞出来一半呢！
【在 s*******t 的大作中提到】
: 我的女神啊，怎么快变成男神了 痛哭。。
|
b*****l
发帖数: 8603 | 76 图片看不了，重新贴下
脂低
【在 p*********l 的大作中提到】
: 自己看了一眼，颜色调得太过了，哈哈，换了一张
: 那个弧形不是肩胛骨，是背部的大/小圆肌，背部出肌肉线条的关键不是肌肉大，而是
: 体脂低
|
b****l
发帖数: 23606 | 77 分特。弄那么坑坑洼洼干什么。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 男人这样太惨了吧，小鸡男啊~
: 我的背部肌肉比无风差远了，她那满背的坑坑洼洼，我还没搞出来一半呢！
|
N*****e
发帖数: 1417 | 78 多来泡健身版，有心动才能有行动
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我还是觉得我挺肉的，但他不许我再减了，我可能也得开始考虑p90x改变body
: composition了
|
b*****l
发帖数: 8603 | 79 无风的肌肉片我没看过，但她的时尚片在wxc被批判的实在是太多了，她很漂亮但也确
实是ps过了。有人说是婴儿脸老妪手九头身，所以我判断不出来她真实的状况是什么样
的。她的摄影用光和色彩都超级棒，希望我家大叔也琢磨琢磨。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 男人这样太惨了吧，小鸡男啊~
: 我的背部肌肉比无风差远了，她那满背的坑坑洼洼，我还没搞出来一半呢！
|
b**********e
发帖数: 2042 | 80 明明是烤地瓜~~~~ 这身材，太膜拜了！！！！
【在 p*********l 的大作中提到】
: 男人这样太惨了吧，小鸡男啊~
: 我的背部肌肉比无风差远了，她那满背的坑坑洼洼，我还没搞出来一半呢！
|
|
|
s*******t
发帖数: 7746 | 81 别减了，够瘦了。你唯一胳膊有点肉。女人还是有点脂肪才sexy,问问你大叔是不是"
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我还是觉得我挺肉的，但他不许我再减了，我可能也得开始考虑p90x改变body
: composition了
|
N*****e
发帖数: 1417 | 82 这样差不多就可以了。我还没开始练背泥
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2
【在 p*********l 的大作中提到】
: 男人这样太惨了吧，小鸡男啊~
: 我的背部肌肉比无风差远了，她那满背的坑坑洼洼，我还没搞出来一半呢！
|
b*****l
发帖数: 8603 | 83 你这个id怎么跟泡泡那么像啊~~
【在 b**********e 的大作中提到】
: 明明是烤地瓜~~~~ 这身材，太膜拜了！！！！
|
p*********l
发帖数: 26270 | 84 那这个能看到吗？你google “back muscles”或者“背部肌肉”，能看到很多image，
那些人的肌肉更明显，你就能看出来那不是肩胛骨而是肌肉的边缘
【在 b*****l 的大作中提到】
: 图片看不了，重新贴下
:
: 脂低
|
b**********e
发帖数: 2042 | 85 我的id也挺老的了，就是最近才开始来健身版转悠~
【在 b*****l 的大作中提到】
: 你这个id怎么跟泡泡那么像啊~~
|
p*********l
发帖数: 26270 | 86 别的不好说，但是我想她的背部肌肉应该是真实反应吧！至少我在那以前都没有意识到
背部肌肉有那么多小块块。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 无风的肌肉片我没看过，但她的时尚片在wxc被批判的实在是太多了，她很漂亮但也确
: 实是ps过了。有人说是婴儿脸老妪手九头身，所以我判断不出来她真实的状况是什么样
: 的。她的摄影用光和色彩都超级棒，希望我家大叔也琢磨琢磨。
|
b*****l
发帖数: 8603 | 87 这个看出来了~~
我喜欢健身版抬头的话，“健身以年为单位，持之以恒”，我慢慢来 ：）
【在 p*********l 的大作中提到】
: 那这个能看到吗？你google “back muscles”或者“背部肌肉”，能看到很多image，
: 那些人的肌肉更明显，你就能看出来那不是肩胛骨而是肌肉的边缘
|
s*******t
发帖数: 7746 | 88 狂晕，背部那么多坑坑洼洼好看吗???
【在 p*********l 的大作中提到】
: 男人这样太惨了吧，小鸡男啊~
: 我的背部肌肉比无风差远了，她那满背的坑坑洼洼，我还没搞出来一半呢！
|
b*****l
发帖数: 8603 | 89 心满意足我得撤了，明儿要早起呢真痛苦，今晚真开心，大家玩儿好！：） |
p*********l
发帖数: 26270 | 90 记得拉引体的mm么？她那么一拉一拉的，就能看见背部肌肉一张一驰的，羡慕死了哇！
等我能把自己拉起来了，估计就根她差不多了。。。:D
【在 b****l 的大作中提到】
: 分特。弄那么坑坑洼洼干什么。
|
|
|
p*********l
发帖数: 26270 | 91 对，烤地瓜！哈哈！
【在 b**********e 的大作中提到】
: 明明是烤地瓜~~~~ 这身材，太膜拜了！！！！
|
p*********l
发帖数: 26270 | 92 等我能拉起引体向上了，就真的可以了
【在 N*****e 的大作中提到】
: 这样差不多就可以了。我还没开始练背泥
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2
|
b*****l
发帖数: 8603 | 93 是，所以我现在想养点儿鸡 ：）
【在 s*******t 的大作中提到】
: 别减了，够瘦了。你唯一胳膊有点肉。女人还是有点脂肪才sexy,问问你大叔是不是"
|
p*********l
发帖数: 26270 | 94 我觉得好看呀！
【在 s*******t 的大作中提到】
: 狂晕，背部那么多坑坑洼洼好看吗???
|
b*****l
发帖数: 8603 | 95 那个是绷紧的状态吧，松弛状态下不会是坑坑洼洼的。印象中无风奔过露背装的，一点
儿都看不出来坑洼，但也许是已经后期处理过了，我不知道。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 狂晕，背部那么多坑坑洼洼好看吗???
|
h*w
发帖数: 1182 | |
s*******t
发帖数: 7746 | 97 加油吧。好奇你本来就是这种口味还是混健身房久了变了？
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我觉得好看呀！
|
y**********u
发帖数: 6366 | 98
像Christiano Ronaldo...
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我觉得好看呀！
|
b*****l
发帖数: 8603 | 99 我觉得她是受她家33影响的吧
【在 s*******t 的大作中提到】
: 加油吧。好奇你本来就是这种口味还是混健身房久了变了？
|
s*******t
发帖数: 7746 | 100 别整太壮了 ：）
【在 b*****l 的大作中提到】
: 是，所以我现在想养点儿鸡 ：）
|
|
|
p*********l
发帖数: 26270 | |
N*****e
发帖数: 1417 | 102 养鸡，再发发膘，体态就丰满了，哈哈
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2
【在 b*****l 的大作中提到】
: 是，所以我现在想养点儿鸡 ：）
|
b*****l
发帖数: 8603 | 103 不会的，我没那么大劲头 ：）
【在 s*******t 的大作中提到】
: 别整太壮了 ：）
|
s*******t
发帖数: 7746 | 104 哦，她家33喜欢她也喜欢就最好啦
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我觉得她是受她家33影响的吧
|
p*********l
发帖数: 26270 | 105 恩，不光是要用力，还需要光线配合，大平光下面就看不出来什么
所以你看我一开始把光调的很暗
【在 b*****l 的大作中提到】
: 那个是绷紧的状态吧，松弛状态下不会是坑坑洼洼的。印象中无风奔过露背装的，一点
: 儿都看不出来坑洼，但也许是已经后期处理过了，我不知道。
|
p*********l
发帖数: 26270 | 106 各种因素都有吧！
【在 s*******t 的大作中提到】
: 加油吧。好奇你本来就是这种口味还是混健身房久了变了？
|
a*****l
发帖数: 41 | 107 太。。美。。了。。地瓜也美，不过还是背更impressive。嘻嘻
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 p*********l 的大作中提到】
: 各种因素都有吧！
|
s*******t
发帖数: 7746 | 108 现在这个版本好看很多
【在 p*********l 的大作中提到】
: 恩，不光是要用力，还需要光线配合，大平光下面就看不出来什么
: 所以你看我一开始把光调的很暗
|
a*****l
发帖数: 41 | 109 拼命点头
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我觉得好看呀！
|
p*********l
发帖数: 26270 | 110 其实大部分人都认为好看。。。实在是很烦人啊，啊，啊~~~ 哈哈！
【在 s*******t 的大作中提到】
: 哦，她家33喜欢她也喜欢就最好啦
|
|
|
p*********l
发帖数: 26270 | 111 就是，地瓜有什么好看的！咱们要看更高级的咚咚，那可不是每次都能拍出来的
【在 a*****l 的大作中提到】
: 太。。美。。了。。地瓜也美，不过还是背更impressive。嘻嘻
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
|
s*******t
发帖数: 7746 | 112 不求上进的我闭嘴啦
【在 p*********l 的大作中提到】
: 其实大部分人都认为好看。。。实在是很烦人啊，啊，啊~~~ 哈哈！
|
p*********l
发帖数: 26270 | |
p*********l
发帖数: 26270 | 114 呵呵，那一版调色下手太重了
我离男人还差得远呢，放心吧！照片都是挑显肌肉的才贴的
【在 s*******t 的大作中提到】
: 现在这个版本好看很多
|
b**********e
发帖数: 2042 | 115 俺也欣赏不来~~~
还是慢慢的减肚子好了， hoho
【在 s*******t 的大作中提到】
: 狂晕，背部那么多坑坑洼洼好看吗???
|
p*********l
发帖数: 26270 | 116 其实是这样的：如果你不想背部肉太厚看起来虎背熊腰呢，那就得够lean，lean到一定
程度呢，背部肌肉线条就出来了。这东西靠的不是肌肉大，而是体脂低。不说别人，
almondmilk的背就挺有线条的，因为她够lean，她离大肌肉差得远呢！我有个166 cm /
104 lb的朋友，背上就根无风差不多，但是她背部力气很小。这根腹肌一样，露出来
都是靠刮油，都是目测body fat%的参照。壮，是因为胖，不是因为别的。
这些话估计大部分人都不信
【在 s*******t 的大作中提到】
: 不求上进的我闭嘴啦
|
p*********l
发帖数: 26270 | |
p*********l
发帖数: 26270 | 118 我以前也很细小的，比现在轻20多磅呢
好好吃，然后练练weights，就慢慢长起来了，要耐心就是了，不是一天两天 一个两个
月的事
找点自己喜欢的体育运动是最重要的
。。 |
Q**R
发帖数: 155 | 119 嗯。。。
寻找ing
好好学习，定期报道，多多指教~~~
睡觉去了，又要出差了。。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我以前也很细小的，比现在轻20多磅呢
: 好好吃，然后练练weights，就慢慢长起来了，要耐心就是了，不是一天两天 一个两个
: 月的事
: 找点自己喜欢的体育运动是最重要的
:
: 。。
|
I**********v
发帖数: 367 | 120 太漂亮了. 怎么删了, 跟不起.没那料呀。 太完满了. 崇拜。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 自己看了一眼，颜色调得太过了，哈哈，换了一张
: 那个弧形不是肩胛骨，是背部的大/小圆肌，背部出肌肉线条的关键不是肌肉大，而是
: 体脂低
|
|
|
s*******t
发帖数: 7746 | 121 我特喜欢你这种身材，很sexy，奔吧
【在 I**********v 的大作中提到】
: 太漂亮了. 怎么删了, 跟不起.没那料呀。 太完满了. 崇拜。
|
I**********v
发帖数: 367 | 122 不失言, 陪女神闪奔大尺度.
误笑. 肉呼呼的身材来了.
【在 s*******t 的大作中提到】
: 我特喜欢你这种身材，很sexy，奔吧
|
a*****l
发帖数: 41 | 123 听起来挺有道理的。
还有就是如果没有肌肉的话，年龄大了以后身上真的会很松的。。我觉得20几岁青春无
敌的时候无所谓，逐渐老了以后还是要有肌肉才会显得年轻啊。
/
【在 p*********l 的大作中提到】
: 其实是这样的：如果你不想背部肉太厚看起来虎背熊腰呢，那就得够lean，lean到一定
: 程度呢，背部肌肉线条就出来了。这东西靠的不是肌肉大，而是体脂低。不说别人，
: almondmilk的背就挺有线条的，因为她够lean，她离大肌肉差得远呢！我有个166 cm /
: 104 lb的朋友，背上就根无风差不多，但是她背部力气很小。这根腹肌一样，露出来
: 都是靠刮油，都是目测body fat%的参照。壮，是因为胖，不是因为别的。
: 这些话估计大部分人都不信
|
b****l
发帖数: 23606 | 124 从前面看还有点瘦。再胖点我就更喜欢了。
多吃点
【在 I**********v 的大作中提到】
: 不失言, 陪女神闪奔大尺度.
: 误笑. 肉呼呼的身材来了.
|
I**********v
发帖数: 367 | 125 没哭, 在想怎样尽快练成你不喜欢的那种身材. :)
【在 b****l 的大作中提到】
: 嘘，我说她不够瘦，她气了一晚上了，躲在沙发上哭呢
|
I**********v
发帖数: 367 | 126 要炼成你不喜欢的那种, 听明白了? 呵呵.
【在 b****l 的大作中提到】
: 从前面看还有点瘦。再胖点我就更喜欢了。
: 多吃点
|
b****l
发帖数: 23606 | 127 女娃还是要胖点好。
粗壮结实我最喜欢了。
【在 I**********v 的大作中提到】
: 要炼成你不喜欢的那种, 听明白了? 呵呵.
|
I**********v
发帖数: 367 | 128 我喜欢有肉,但又苗条的. 太粗壮拉不喜欢. 男人要粗壮, 而且也要有肉.
象肌肉模型那样的专业健身运动员, 抱着会做恶梦的. 不喜欢.
紫苏那样的很完美..
【在 b****l 的大作中提到】
: 女娃还是要胖点好。
: 粗壮结实我最喜欢了。
|
s*******t
发帖数: 7746 | 129 细腰翘臀，很好看！ 很瘦耶，胸部太排骨了，多吃点儿。
【在 I**********v 的大作中提到】
: 不失言, 陪女神闪奔大尺度.
: 误笑. 肉呼呼的身材来了.
|
s*******t
发帖数: 7746 | 130 嗯，紫苏的腰臀胸都很完美。
【在 I**********v 的大作中提到】
: 我喜欢有肉,但又苗条的. 太粗壮拉不喜欢. 男人要粗壮, 而且也要有肉.
: 象肌肉模型那样的专业健身运动员, 抱着会做恶梦的. 不喜欢.
: 紫苏那样的很完美..
|
|
|
I**********v
发帖数: 367 | 131 哭, 说过没料了.
【在 s*******t 的大作中提到】
: 细腰翘臀，很好看！ 很瘦耶，胸部太排骨了，多吃点儿。
|
p*********l
发帖数: 26270 | 132 是啊，年纪大了，松不起 :)
关于背机根体脂的关系，我真不是信口胡说的，看这里：
http://www.jianshen114.com/News.aspx/T-11490
男子的体脂率 体型特点
7%~9% 背肌显露，腹肌、腹外斜肌分块更加明显(健美运动员竞技状态)。
女子的体脂率 体型特点
11%~13% 背肌显露，腹外斜肌分块更加明显(女子健美运动员竞技状态)
14%~16% 背肌显露，腹肌分块更加明显。
【在 a*****l 的大作中提到】
: 听起来挺有道理的。
: 还有就是如果没有肌肉的话，年龄大了以后身上真的会很松的。。我觉得20几岁青春无
: 敌的时候无所谓，逐渐老了以后还是要有肌肉才会显得年轻啊。
:
: /
|
p*********l
发帖数: 26270 | 133 这腰身真hot啊！
【在 I**********v 的大作中提到】
: 不失言, 陪女神闪奔大尺度.
: 误笑. 肉呼呼的身材来了.
|
y**********u
发帖数: 6366 | 134
鼻血噴了一笔记本...
【在 I**********v 的大作中提到】
: 不失言, 陪女神闪奔大尺度.
: 误笑. 肉呼呼的身材来了.
|
I**********v
发帖数: 367 | 135 我要你那样的大胸, 说怎么炼成的, 哭..
【在 p*********l 的大作中提到】
: 这腰身真hot啊！
|
I**********v
发帖数: 367 | 136 就是说还要减, 还要瘦,那胸就更缩水了. 要平板了呀. 哭哭哭, 那怎么办. 我现在问
题是,肉都在屁股上, 上身不长肉. 手最瘦.
【在 p*********l 的大作中提到】
: 是啊，年纪大了，松不起 :)
: 关于背机根体脂的关系，我真不是信口胡说的，看这里：
: http://www.jianshen114.com/News.aspx/T-11490
: 男子的体脂率 体型特点
: 7%~9% 背肌显露，腹肌、腹外斜肌分块更加明显(健美运动员竞技状态)。
: 女子的体脂率 体型特点
: 11%~13% 背肌显露，腹外斜肌分块更加明显(女子健美运动员竞技状态)
: 14%~16% 背肌显露，腹肌分块更加明显。
|
b****l
发帖数: 23606 | 137 大雄不是练成了，要多按摩
【在 I**********v 的大作中提到】
: 我要你那样的大胸, 说怎么炼成的, 哭..
|
r****n
发帖数: 1088 | |
h*w
发帖数: 1182 | 139 me too
【在 r****n 的大作中提到】
: 亏大了，一张也没看到。:(
|
o**********n
发帖数: 592 | 140 作为楼主，我竟然都没有看到! 重新奔!
【在 I**********v 的大作中提到】
: 不失言, 陪女神闪奔大尺度.
: 误笑. 肉呼呼的身材来了.
|
|
|
t*********n
发帖数: 1105 | 141 Cant agree more. And should not be at late night!
【在 o**********n 的大作中提到】
: 作为楼主，我竟然都没有看到! 重新奔!
|
z******o
发帖数: 3285 | 142 其实不用哦，我已经拉起来了，但是只能做pull up和chin up各一个，哈哈哈。wide
grip还没影呢。我想每天坚持拉的话慢慢就可以做多个了。想想3个月前我一个push up
还做不起来！
【在 p*********l 的大作中提到】
: 记得拉引体的mm么？她那么一拉一拉的，就能看见背部肌肉一张一驰的，羡慕死了哇！
: 等我能把自己拉起来了，估计就根她差不多了。。。:D
|
h*******g
发帖数: 2201 | |
M*********9
发帖数: 15637 | 144 me three...
连渣渣都没了。。。哭。。。
【在 h*w 的大作中提到】
: me too
|
p*********l
发帖数: 26270 | |
o**********n
发帖数: 592 | 146 大家要看的是sexy型的。我不是，所以还是要看你的。哈！
【在 p*********l 的大作中提到】
: 不用看了，我考古以后发现还是LZ的背厉害，比我强多了
: http://www.mitbbs.com/article_t/Fitness/31838881.html
|
t*********n
发帖数: 1105 | 147 Yours are also very attractive. Zan!
【在 o**********n 的大作中提到】
: 大家要看的是sexy型的。我不是，所以还是要看你的。哈！
|
s*****o
发帖数: 288 | |
t*********n
发帖数: 1105 | 149 严重同意，老兄的plank也功不可没
【在 s*****o 的大作中提到】
: 美女们为旺版功不可没！
|
b**********e
发帖数: 2042 | 150 same here ...
【在 r****n 的大作中提到】
: 亏大了，一张也没看到。:(
|
|
|
d*******g
发帖数: 8992 | 151 WOW
其实我想说，后背真心不容易拍好，很难对得准啊
【在 o**********n 的大作中提到】
: there you go!
|
d*******g
发帖数: 8992 | 152 照片呢？
今天在gym看到两个MM在练引体，差不多都是每次2、3个的样子，最后一个要稍微摆体
，做了好几组。之后继续做双杠臂屈。
两个都是比较lean的，即便是肱二、三和肩也没觉得特别大块。
真难得啊，可惜我们不给拍照片。 |
b*******d
发帖数: 1823 | 153 啥也没看到的路过
唉
【在 p*********l 的大作中提到】
: 不用看了，我考古以后发现还是LZ的背厉害，比我强多了
: http://www.mitbbs.com/article_t/Fitness/31838881.html
|
o**********n
发帖数: 592 | 154 哈，你过奖了。
估计是你不是骨架小？我就是骨架大，容易显肌肉。
我现在在做瑜珈。估计对背部也有帮助
【在 p*********l 的大作中提到】
: 不用看了，我考古以后发现还是LZ的背厉害，比我强多了
: http://www.mitbbs.com/article_t/Fitness/31838881.html
|
