d**********n
发帖数: 3634 | 1 【 以下文字转载自 PhotoGear 讨论区 】
发信人: divinebaboon (db), 信区: PhotoGear
标 题: 有人做P90X3吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 12 17:46:33 2014, 美东)
几年前做过P90X,但是饮食没控制好，所以效果很一般。最近出了一个P90X3, 今天刚下
载，才做了15分钟就累死了，比P90X intense很多,没有休息时间。不过每天只要做30
分钟，可以做的来。（原作一天要做1-1.5小时，每周休息一天好像）。
Anyways, 第一天的视频是这个，如果喜欢的话我会慢慢上传剩下的
http://v.youku.com/v_show/id_XNjYwOTc2Mzky.html?f=21665410 |
t***k
发帖数: 610 | |
t***k
发帖数: 610 | 3 I tried P90X, but it takes too much time. I have busy schedule so I shifted
to T25, and have great results last summer.
Now the new P90X3 is out, the only concern is it needs you to workout every
day for 90 days, no rest days! |
d**********n
发帖数: 3634 | 4
shifted
every
yeah tbh i took a rest day and did weights lol....
【在 t***k 的大作中提到】
: I tried P90X, but it takes too much time. I have busy schedule so I shifted
: to T25, and have great results last summer.
: Now the new P90X3 is out, the only concern is it needs you to workout every
: day for 90 days, no rest days!
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N****O
发帖数: 4202 | 5 楼主你是不是已经全部上传了啊？周一到周日每天一个视频。p90x3是13周重复7套吗？
我以前没有研究过，弱问。。。
【在 d**********n 的大作中提到】
:
: shifted
: every
: yeah tbh i took a rest day and did weights lol....
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d**********n
发帖数: 3634 | 6
sorry, I only uploaded week 1-3,剩下的懒着上。。。你要么？
【在 N****O 的大作中提到】
: 楼主你是不是已经全部上传了啊？周一到周日每天一个视频。p90x3是13周重复7套吗？
: 我以前没有研究过，弱问。。。
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N****O
发帖数: 4202 | 7 呵呵。。。全部有多少套啊。。。不方便就算了，我先练着前面这几套。
【在 d**********n 的大作中提到】
:
: sorry, I only uploaded week 1-3,剩下的懒着上。。。你要么？
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d**********n
发帖数: 3634 | 8
16套,我会慢慢上滴
【在 N****O 的大作中提到】
: 呵呵。。。全部有多少套啊。。。不方便就算了，我先练着前面这几套。
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z********0
发帖数: 9013 | 9 小声的说，在置顶Baidu网盘里找找，可能正好有哦
【在 N****O 的大作中提到】
: 呵呵。。。全部有多少套啊。。。不方便就算了，我先练着前面这几套。
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N****O
发帖数: 4202 | 10 Got it!
【在 z********0 的大作中提到】
: 小声的说，在置顶Baidu网盘里找找，可能正好有哦
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