d******h
发帖数: 503 | 1 35岁，177cm，男。
练了三个月了，从195磅减到177磅。
每周1－4 Cardio： Burn 700 Cal
项目有：Spin class， elliptical
周五 休息
周六周日 Weight Training， 室外自行车 （35分钟， 10miles）
三月前： 195 磅
第一张照片
现在： 177 磅
第二张照片
贴出来与各位共勉！ |
S****e
发帖数: 10596 | 2 最佳进步奖
【在 d******h 的大作中提到】
: 35岁，177cm，男。
: 练了三个月了，从195磅减到177磅。
: 每周1－4 Cardio： Burn 700 Cal
: 项目有：Spin class， elliptical
: 周五 休息
: 周六周日 Weight Training， 室外自行车 （35分钟， 10miles）
: 三月前： 195 磅
: 第一张照片
: 现在： 177 磅
: 第二张照片
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u******a
发帖数: 7843 | 3 牛逼...貌似肌肉涨了不好, 体脂低了不少.
【在 d******h 的大作中提到】
: 35岁，177cm，男。
: 练了三个月了，从195磅减到177磅。
: 每周1－4 Cardio： Burn 700 Cal
: 项目有：Spin class， elliptical
: 周五 休息
: 周六周日 Weight Training， 室外自行车 （35分钟， 10miles）
: 三月前： 195 磅
: 第一张照片
: 现在： 177 磅
: 第二张照片
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d******u
发帖数: 1142 | 4 变化惊人，赞！
你这应该以前就是肌肉男，只是面上盖着肥肉吧。 |
g**4
发帖数: 863 | 5 这是同一个人？？？？？？
OP新一代励志帝啊
【在 d******h 的大作中提到】
: 35岁，177cm，男。
: 练了三个月了，从195磅减到177磅。
: 每周1－4 Cardio： Burn 700 Cal
: 项目有：Spin class， elliptical
: 周五 休息
: 周六周日 Weight Training， 室外自行车 （35分钟， 10miles）
: 三月前： 195 磅
: 第一张照片
: 现在： 177 磅
: 第二张照片
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e*****e
发帖数: 2233 | 6 不敢相信，三年能够做到都算是快的...
【在 d******h 的大作中提到】
: 35岁，177cm，男。
: 练了三个月了，从195磅减到177磅。
: 每周1－4 Cardio： Burn 700 Cal
: 项目有：Spin class， elliptical
: 周五 休息
: 周六周日 Weight Training， 室外自行车 （35分钟， 10miles）
: 三月前： 195 磅
: 第一张照片
: 现在： 177 磅
: 第二张照片
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T**i
发帖数: 203 | |
p***2
发帖数: 10 | |
b*****l
发帖数: 8603 | |
d******h
发帖数: 503 | 10 第二张是镜中像
【在 p***2 的大作中提到】
: 对比胸口的痣，貌似不是同一个人
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M*****a
发帖数: 7122 | 11 holy mother of god. 3 months?! |
R***1
发帖数: 305 | 12 同意这个
【在 d******u 的大作中提到】
: 变化惊人，赞！
: 你这应该以前就是肌肉男，只是面上盖着肥肉吧。
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P*S
发帖数: 381 | 13 真应了那句老话，每个胖子都是潜力股。大哥，您真神奇啊。 |
s*****8
发帖数: 1388 | 14 小臂很粗壮，先天条件很好。
【在 d******h 的大作中提到】
: 35岁，177cm，男。
: 练了三个月了，从195磅减到177磅。
: 每周1－4 Cardio： Burn 700 Cal
: 项目有：Spin class， elliptical
: 周五 休息
: 周六周日 Weight Training， 室外自行车 （35分钟， 10miles）
: 三月前： 195 磅
: 第一张照片
: 现在： 177 磅
: 第二张照片
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S*********e
发帖数: 57 | |
p*********l
发帖数: 26270 | |
d****r
发帖数: 2912 | 17 赞。不光底子好，而且执行得力。效果刚刚的！
【在 d******h 的大作中提到】
: 35岁，177cm，男。
: 练了三个月了，从195磅减到177磅。
: 每周1－4 Cardio： Burn 700 Cal
: 项目有：Spin class， elliptical
: 周五 休息
: 周六周日 Weight Training， 室外自行车 （35分钟， 10miles）
: 三月前： 195 磅
: 第一张照片
: 现在： 177 磅
: 第二张照片
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j********s
发帖数: 976 | 18 这理由？！ 那也不会右胸上的印记跑到左胸上去
所以结论是两个不同人的照片
【在 d******h 的大作中提到】
: 第二张是镜中像
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p*********l
发帖数: 26270 | 19 你对着镜子照一张就知道了。镜子照出来左右是反的。
【在 j********s 的大作中提到】
: 这理由？！ 那也不会右胸上的印记跑到左胸上去
: 所以结论是两个不同人的照片
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s*****8
发帖数: 1388 | 20 这逻辑能力。。。我都看不下去了。
明显第一张是面对着相机，第二张是相机对着镜子。如果印记都在同一边才是两个人。
【在 j********s 的大作中提到】
: 这理由？！ 那也不会右胸上的印记跑到左胸上去
: 所以结论是两个不同人的照片
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N*****e
发帖数: 1417 | 21 太惊人了，叫我情何以堪
【在 d******h 的大作中提到】
: 35岁，177cm，男。
: 练了三个月了，从195磅减到177磅。
: 每周1－4 Cardio： Burn 700 Cal
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: 周五 休息
: 周六周日 Weight Training， 室外自行车 （35分钟， 10miles）
: 三月前： 195 磅
: 第一张照片
: 现在： 177 磅
: 第二张照片
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s*****o
发帖数: 288 | |
