d******h 发帖数: 503 | 1 35岁,177cm,男。
练了三个月了,从195磅减到177磅。
每周1-4 Cardio: Burn 700 Cal
项目有:Spin class, elliptical
周五 休息
周六周日 Weight Training, 室外自行车 (35分钟, 10miles)
三月前: 195 磅
第一张照片
现在: 177 磅
第二张照片
贴出来与各位共勉! |
S****e 发帖数: 10596 | 2 最佳进步奖
【在 d******h 的大作中提到】 : 35岁,177cm,男。 : 练了三个月了,从195磅减到177磅。 : 每周1-4 Cardio: Burn 700 Cal : 项目有:Spin class, elliptical : 周五 休息 : 周六周日 Weight Training, 室外自行车 (35分钟, 10miles) : 三月前: 195 磅 : 第一张照片 : 现在: 177 磅 : 第二张照片
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u******a 发帖数: 7843 | 3 牛逼...貌似肌肉涨了不好, 体脂低了不少.
【在 d******h 的大作中提到】 : 35岁,177cm,男。 : 练了三个月了,从195磅减到177磅。 : 每周1-4 Cardio: Burn 700 Cal : 项目有:Spin class, elliptical : 周五 休息 : 周六周日 Weight Training, 室外自行车 (35分钟, 10miles) : 三月前: 195 磅 : 第一张照片 : 现在: 177 磅 : 第二张照片
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d******u 发帖数: 1142 | 4 变化惊人,赞!
你这应该以前就是肌肉男,只是面上盖着肥肉吧。 |
g**4 发帖数: 863 | 5 这是同一个人??????
OP新一代励志帝啊
【在 d******h 的大作中提到】 : 35岁,177cm,男。 : 练了三个月了,从195磅减到177磅。 : 每周1-4 Cardio: Burn 700 Cal : 项目有:Spin class, elliptical : 周五 休息 : 周六周日 Weight Training, 室外自行车 (35分钟, 10miles) : 三月前: 195 磅 : 第一张照片 : 现在: 177 磅 : 第二张照片
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e*****e 发帖数: 2233 | 6 不敢相信,三年能够做到都算是快的...
【在 d******h 的大作中提到】 : 35岁,177cm,男。 : 练了三个月了,从195磅减到177磅。 : 每周1-4 Cardio: Burn 700 Cal : 项目有:Spin class, elliptical : 周五 休息 : 周六周日 Weight Training, 室外自行车 (35分钟, 10miles) : 三月前: 195 磅 : 第一张照片 : 现在: 177 磅 : 第二张照片
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T**i 发帖数: 203 | |
p***2 发帖数: 10 | |
b*****l 发帖数: 8603 | |
d******h 发帖数: 503 | 10 第二张是镜中像
【在 p***2 的大作中提到】 : 对比胸口的痣,貌似不是同一个人
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M*****a 发帖数: 7122 | 11 holy mother of god. 3 months?! |
R***1 发帖数: 305 | 12 同意这个
【在 d******u 的大作中提到】 : 变化惊人,赞! : 你这应该以前就是肌肉男,只是面上盖着肥肉吧。
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P*S 发帖数: 381 | 13 真应了那句老话,每个胖子都是潜力股。大哥,您真神奇啊。 |
s*****8 发帖数: 1388 | 14 小臂很粗壮,先天条件很好。
【在 d******h 的大作中提到】 : 35岁,177cm,男。 : 练了三个月了,从195磅减到177磅。 : 每周1-4 Cardio: Burn 700 Cal : 项目有:Spin class, elliptical : 周五 休息 : 周六周日 Weight Training, 室外自行车 (35分钟, 10miles) : 三月前: 195 磅 : 第一张照片 : 现在: 177 磅 : 第二张照片
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S*********e 发帖数: 57 | |
p*********l 发帖数: 26270 | |
d****r 发帖数: 2912 | 17 赞。不光底子好,而且执行得力。效果刚刚的!
【在 d******h 的大作中提到】 : 35岁,177cm,男。 : 练了三个月了,从195磅减到177磅。 : 每周1-4 Cardio: Burn 700 Cal : 项目有:Spin class, elliptical : 周五 休息 : 周六周日 Weight Training, 室外自行车 (35分钟, 10miles) : 三月前: 195 磅 : 第一张照片 : 现在: 177 磅 : 第二张照片
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j********s 发帖数: 976 | 18 这理由?! 那也不会右胸上的印记跑到左胸上去
所以结论是两个不同人的照片
【在 d******h 的大作中提到】 : 第二张是镜中像
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p*********l 发帖数: 26270 | 19 你对着镜子照一张就知道了。镜子照出来左右是反的。
【在 j********s 的大作中提到】 : 这理由?! 那也不会右胸上的印记跑到左胸上去 : 所以结论是两个不同人的照片
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s*****8 发帖数: 1388 | 20 这逻辑能力。。。我都看不下去了。
明显第一张是面对着相机,第二张是相机对着镜子。如果印记都在同一边才是两个人。
【在 j********s 的大作中提到】 : 这理由?! 那也不会右胸上的印记跑到左胸上去 : 所以结论是两个不同人的照片
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N*****e 发帖数: 1417 | 21 太惊人了,叫我情何以堪
【在 d******h 的大作中提到】 : 35岁,177cm,男。 : 练了三个月了,从195磅减到177磅。 : 每周1-4 Cardio: Burn 700 Cal : 项目有:Spin class, elliptical : 周五 休息 : 周六周日 Weight Training, 室外自行车 (35分钟, 10miles) : 三月前: 195 磅 : 第一张照片 : 现在: 177 磅 : 第二张照片
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s*****o 发帖数: 288 | |