S****e
发帖数: 10596 | 1 关键看form
有时候稍微form不对，回家腰就不舒服
有时候腰不舒服，作作深蹲，立马全好了....
form太重要了 |
s*********e
发帖数: 331 | |
S****e
发帖数: 10596 | 3 我以前挺直上身的方法致病
后来改进正确的方法，具体方法请考古
就加强
但是有时候可能form不对了
就出点小问题
【在 s*********e 的大作中提到】
: 具体说说什么form治疗，什么form致病
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s*********e
发帖数: 331 | 4 你用的是什么重量呢？是ｂａｒｂｅｌｌ放在脖子后面那种吗？
【在 S****e 的大作中提到】
: 我以前挺直上身的方法致病
: 后来改进正确的方法，具体方法请考古
: 就加强
: 但是有时候可能form不对了
: 就出点小问题
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d******u
发帖数: 1142 | 5 深蹲不是应该挺直上身吗？
【在 S****e 的大作中提到】
: 我以前挺直上身的方法致病
: 后来改进正确的方法，具体方法请考古
: 就加强
: 但是有时候可能form不对了
: 就出点小问题
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S****e
发帖数: 10596 | 6 现在最多205lbs
感觉是low bar 最好
【在 s*********e 的大作中提到】
: 你用的是什么重量呢？是ｂａｒｂｅｌｌ放在脖子后面那种吗？
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S****e
发帖数: 10596 | 7 我以前是蹲下时垂直上身，大概叫做front bar
现在是挺直，但是蹲下时上身很前倾
【在 d******u 的大作中提到】
: 深蹲不是应该挺直上身吗？
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