c****g
发帖数: 33 | 1 据说这个是练习core strength的，核心力量，主攻腰背，男人练了腰肾好（顺带活塞
运动更猛），女人练了还是腰肾好。
练过的说说真有效吗？
看一个比较猛地视频，里面小哥的腰上肌肉也不是很明显，但是觉得他比一般的大肌肉
健美先生的核心力量更强 |
s*********e
发帖数: 331 | 2 刚买了一个，没玩过呢。很便宜很小巧的一个东西。
【在 c****g 的大作中提到】
: 据说这个是练习core strength的，核心力量，主攻腰背，男人练了腰肾好（顺带活塞
: 运动更猛），女人练了还是腰肾好。
: 练过的说说真有效吗？
: 看一个比较猛地视频，里面小哥的腰上肌肉也不是很明显，但是觉得他比一般的大肌肉
: 健美先生的核心力量更强
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c****g
发帖数: 33 | 3 买了不玩，亏了。
这个锻炼方法，不像器械。练平衡，练得是力量。体型表面变化不到。
【在 s*********e 的大作中提到】
: 刚买了一个，没玩过呢。很便宜很小巧的一个东西。
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s*****o
发帖数: 288 | 4 哈哈，这广告做的，说得男人都想做这个了 :)。说不定我还可以做兼职教练赚点外快
。参见
http://www.mitbbs.com/article_t/Fitness/31860733.html
【在 c****g 的大作中提到】
: 据说这个是练习core strength的，核心力量，主攻腰背，男人练了腰肾好（顺带活塞
: 运动更猛），女人练了还是腰肾好。
: 练过的说说真有效吗？
: 看一个比较猛地视频，里面小哥的腰上肌肉也不是很明显，但是觉得他比一般的大肌肉
: 健美先生的核心力量更强
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a********g
发帖数: 790 | 5 只试过跪着做的。站着的，没敢试，呵呵。
【在 c****g 的大作中提到】
: 据说这个是练习core strength的，核心力量，主攻腰背，男人练了腰肾好（顺带活塞
: 运动更猛），女人练了还是腰肾好。
: 练过的说说真有效吗？
: 看一个比较猛地视频，里面小哥的腰上肌肉也不是很明显，但是觉得他比一般的大肌肉
: 健美先生的核心力量更强
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n********d
发帖数: 526 | 6 非常有效。做完第二天，胳膊，肩，胸，腹部都是酸痛的，基本相当于去健身房举了一
次铁。 |
s*****8
发帖数: 1388 | 7 这个视频的小哥柔韧性很好。
换我是站直了双手无法触地的。 |
K********g
发帖数: 58 | 8 上个月在yard sale看到有人卖，有两个，当场试了一下，站姿的，虽然没有做过，但
是可以站姿到底，每个试了两次。当时心想不过如此。然后花75分买了一个。没有料掉
一个星期没有力气再做。 |
J*******A
发帖数: 8401 | |
s*****o
发帖数: 288 | 10 现在还在继续做吗？练到什么程度了。我也是第一次就能够做完整的站姿到底。现在做
三组，每组10个第二天都没有感觉。
【在 K********g 的大作中提到】
: 上个月在yard sale看到有人卖，有两个，当场试了一下，站姿的，虽然没有做过，但
: 是可以站姿到底，每个试了两次。当时心想不过如此。然后花75分买了一个。没有料掉
: 一个星期没有力气再做。
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