请问这是什么情况 - Fitness版 - 未名存档

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Fitness版 - 请问这是什么情况

相关主题
● [合集] 想改变健身计划，征求下大家意见	● 有人用过creatine吗?
● 请问三头用哑铃怎么练肘关节不痛	● 坐姿下拉，正握和反握有什麼區別？
● 诚恳请教问题: 关节	● 我今天总结
● 仰卧飞鸟和夹胸机	● [合集] 11/11的训练
● 负重的双杠臂屈伸不错，今天练到三头抽筋	● 我要减脂！
● 硬拉真是叫人又爱又恨	● 讨论一个左右臂不对称的问题
● 最近关节容易响	● 减肚子求建议
● 最近卧推情况	● 握推三年没长进是不是不太正常啊？顺便奔两张。

相关话题的讨论汇总
话题: 肘关节话题: 关节话题: 情况话题: 肌肉话题: 205

进入Fitness版参与讨论

1

(共1页)

b*****d 发帖数: 7166	1 断断续续去健身有快2年了。基本就是椭圆，卧推，飞鸟之类最普通的，平均两三天一次，练40-50分钟。上周开始卧推加重了一点，也就从190加到205磅，8次一组，做4组。现在发现两边肘关节，特别是左臂，有些疼。但是肌肉完全没有感觉。是我的关节不够结实？已经在吃Glucosamine了。接下该怎么办。我也知道要涨肌肉必须加大刺激，可是不想伤到关节。谢谢！
S****e 发帖数: 10596	2 205磅 8x4 牛人啊肘关节疼不多见卧推一般是伤肩膀或者手腕所以不知道神马情况组。【在 b*****d 的大作中提到】 : 断断续续去健身有快2年了。基本就是椭圆，卧推，飞鸟之类最普通的，平均两三天一 : 次，练40-50分钟。上周开始卧推加重了一点，也就从190加到205磅，8次一组，做4组。 : 现在发现两边肘关节，特别是左臂，有些疼。但是肌肉完全没有感觉。是我的关节不够 : 结实？ : 已经在吃Glucosamine了。接下该怎么办。 : 我也知道要涨肌肉必须加大刺激，可是不想伤到关节。 : 谢谢！
m*********1 发帖数: 93	3 我两个月前也有这个情况。在某个特定的用力方式下左肘关节疼，尤其是做肱三头肌下压的时候最明显。后来把卧推姿势改了点少用肱三，过两月慢慢恢复了组。【在 b*****d 的大作中提到】 : 断断续续去健身有快2年了。基本就是椭圆，卧推，飞鸟之类最普通的，平均两三天一 : 次，练40-50分钟。上周开始卧推加重了一点，也就从190加到205磅，8次一组，做4组。 : 现在发现两边肘关节，特别是左臂，有些疼。但是肌肉完全没有感觉。是我的关节不够 : 结实？ : 已经在吃Glucosamine了。接下该怎么办。 : 我也知道要涨肌肉必须加大刺激，可是不想伤到关节。 : 谢谢！

1

(共1页)

进入Fitness版参与讨论

相关主题
● 握推三年没长进是不是不太正常啊？顺便奔两张。	● 负重的双杠臂屈伸不错，今天练到三头抽筋
● [合集] 那个双杠的动作有什么讲究？	● 硬拉真是叫人又爱又恨
● 练腿归来-兼发俺的新计划	● 最近关节容易响
● [合集] 今天的力量练习	● 最近卧推情况
● [合集] 想改变健身计划，征求下大家意见	● 有人用过creatine吗?
● 请问三头用哑铃怎么练肘关节不痛	● 坐姿下拉，正握和反握有什麼區別？
● 诚恳请教问题: 关节	● 我今天总结
● 仰卧飞鸟和夹胸机	● [合集] 11/11的训练

相关话题的讨论汇总
话题: 肘关节话题: 关节话题: 情况话题: 肌肉话题: 205

未名新帖统计// 7月16日

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

* 这里只显示发帖超过25的版面，努力灌水吧:-)