T*****u
发帖数: 7103 | 1 从三月份办卡到现在3月整，除去上呼吸道感染休息2个星期，花粉过敏引起偏头痛陆陆
续续休息2个星期，去的还算勤，总共大概38到40次的样子。友情train了一次。
主要举铁，偶尔也跑跑。基本不忌讳饮食，冰激凌照吃，巧克力照吃，喝咖啡一定要加
糖加cream。
净体重从180以上下降到175左右。引体向上从0个做到8个，卧推从120推到185，仰卧起
坐从10个做到30个，俯卧撑从一分钟15个做到一分钟50个。肚子上的肥肉从一大捧，到
现在还是一大捧。一点没受伤，基本满意，so far很享受这个过程。
继续努力。希望大家都乐在其中。 |
J*******A
发帖数: 8401 | |
T*U
发帖数: 22634 | 3 都是牛人，咱办卡六个月，才到185
【在 T*****u 的大作中提到】
: 从三月份办卡到现在3月整，除去上呼吸道感染休息2个星期，花粉过敏引起偏头痛陆陆
: 续续休息2个星期，去的还算勤，总共大概38到40次的样子。友情train了一次。
: 主要举铁，偶尔也跑跑。基本不忌讳饮食，冰激凌照吃，巧克力照吃，喝咖啡一定要加
: 糖加cream。
: 净体重从180以上下降到175左右。引体向上从0个做到8个，卧推从120推到185，仰卧起
: 坐从10个做到30个，俯卧撑从一分钟15个做到一分钟50个。肚子上的肥肉从一大捧，到
: 现在还是一大捧。一点没受伤，基本满意，so far很享受这个过程。
: 继续努力。希望大家都乐在其中。
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T*****u
发帖数: 7103 | 4 这个。。。办卡之前，你有个天天让你抱的儿子吗？
【在 T*U 的大作中提到】
: 都是牛人，咱办卡六个月，才到185
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T*U
发帖数: 22634 | 5 你不要再吓我了，你是说你是女的，还是说你天天举儿子玩？
【在 T*****u 的大作中提到】
: 这个。。。办卡之前，你有个天天让你抱的儿子吗？
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b*******d
发帖数: 1823 | |
T*****u
发帖数: 7103 | 7 且行且珍惜，哈哈哈
【在 b*******d 的大作中提到】
: 也就头两年进步快
: 慢慢高兴吧
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T*****u
发帖数: 7103 | 8 额。。。过几个月再说吧。
【在 J*******A 的大作中提到】
: 上图
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T*****u
发帖数: 7103 | 9 比如上次带他出去hiking，走了20米就耍赖，来去这一两mile上上下下就要抱着这非常
不老实的30多磅。
【在 T*U 的大作中提到】
: 你不要再吓我了，你是说你是女的，还是说你天天举儿子玩？
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w*******6
发帖数: 39 | 10 羡慕男人的strength总是improve那么快~~~~好不公平啊~~ |
