a*******A
发帖数: 63 | 1 白天上班没有时间，只好放在晚上锻炼，但是目前困扰的是，锻炼之后精神亢奋睡觉困
难，有什么办法既可以保持在晚上锻炼，同时还利于睡眠吗？多谢大家的意见！ | T*U
发帖数: 22634 | | c*******e
发帖数: 8624 | 3 有老婆/女朋友吗?
【在 a*******A 的大作中提到】
: 白天上班没有时间，只好放在晚上锻炼，但是目前困扰的是，锻炼之后精神亢奋睡觉困
: 难，有什么办法既可以保持在晚上锻炼，同时还利于睡眠吗？多谢大家的意见！
| m*******n
发帖数: 6660 | | c*******8
发帖数: 707 | 5 正常反应，我也是当晚睡不着，然后下一天睡得香
【在 a*******A 的大作中提到】
: 白天上班没有时间，只好放在晚上锻炼，但是目前困扰的是，锻炼之后精神亢奋睡觉困
: 难，有什么办法既可以保持在晚上锻炼，同时还利于睡眠吗？多谢大家的意见！
| F*****e
发帖数: 139 | 6 LZ晚上锻炼啥？跑步吗？如果是长跑,的确容易兴奋; 相比之下,力量练习之后就不会太
亢奋,会有疲劳感. | J*******A
发帖数: 8401 | | q******s
发帖数: 7469 | |
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