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f*****n
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1
怎么练?
r*********9
发帖数: 225
2
也想知道啊,实在是太弱了,只能连续做6个
m*******r
发帖数: 13263
3
http://www.50pullups.com/
f*****n
发帖数: 18176
4
谢谢.目标十五个目前六七个
【在 m*******r 的大作中提到】
:
http://www.50pullups.com/
m*******n
发帖数: 6660
5
这个program的引体向上是那种静止拉的,还是corssfit那种晃动拉的?
不同做法差别蛮大的。
【在 m*******r 的大作中提到】
:
http://www.50pullups.com/
s*****o
发帖数: 288
6
这个网站的方法还是比较有效的。练过一个多月,引体向上从12个增加到17个。
【在 m*******r 的大作中提到】
:
http://www.50pullups.com/
1
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