t*********n 发帖数: 1105 | 1 以前练得很少,导致三角特别滞后,最近大半年系统练了练。今天全程动作无助力坐姿
哑铃肩推终于过了intermediate level了。发个帖纪念一下,呵呵。 |
f*******n 发帖数: 5241 | 2 赞!这个我也是比其他几项差些。力量举不考这个,哈哈。
【在 t*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 以前练得很少,导致三角特别滞后,最近大半年系统练了练。今天全程动作无助力坐姿 : 哑铃肩推终于过了intermediate level了。发个帖纪念一下,呵呵。
|
t*********n 发帖数: 1105 | 3 呵呵,你已经强得不行了。三角肌对男性美观比较重要,呵呵。
【在 f*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 赞!这个我也是比其他几项差些。力量举不考这个,哈哈。
|
i***e 发帖数: 452 | 4 这个是不是跟over head press 相类似? |
R***1 发帖数: 305 | 5 前两天刚意识到自己的overhead press还是untrained水平,怪不得对自己的三角肌老
不满意,下决心要好好练这个了 |
t*********n 发帖数: 1105 | 6 就是dumbbell seated overhead press。 和barbell overpress 比起来,据说
neuromuscular activity is greater,能推的重量小一些。
【在 i***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个是不是跟over head press 相类似?
|
t*********n 发帖数: 1105 | 7 加油!
【在 R***1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 前两天刚意识到自己的overhead press还是untrained水平,怪不得对自己的三角肌老 : 不满意,下决心要好好练这个了
|