t*********n
发帖数: 1105 | 1 以前练得很少，导致三角特别滞后，最近大半年系统练了练。今天全程动作无助力坐姿
哑铃肩推终于过了intermediate level了。发个帖纪念一下，呵呵。 |
f*******n
发帖数: 5241 | 2 赞！这个我也是比其他几项差些。力量举不考这个，哈哈。
【在 t*********n 的大作中提到】
: 以前练得很少，导致三角特别滞后，最近大半年系统练了练。今天全程动作无助力坐姿
: 哑铃肩推终于过了intermediate level了。发个帖纪念一下，呵呵。
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t*********n
发帖数: 1105 | 3 呵呵，你已经强得不行了。三角肌对男性美观比较重要，呵呵。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 赞！这个我也是比其他几项差些。力量举不考这个，哈哈。
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i***e
发帖数: 452 | 4 这个是不是跟over head press 相类似？ |
R***1
发帖数: 305 | 5 前两天刚意识到自己的overhead press还是untrained水平，怪不得对自己的三角肌老
不满意，下决心要好好练这个了 |
t*********n
发帖数: 1105 | 6 就是dumbbell seated overhead press。 和barbell overpress 比起来，据说
neuromuscular activity is greater，能推的重量小一些。
【在 i***e 的大作中提到】
: 这个是不是跟over head press 相类似？
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t*********n
发帖数: 1105 | 7 加油！
【在 R***1 的大作中提到】
: 前两天刚意识到自己的overhead press还是untrained水平，怪不得对自己的三角肌老
: 不满意，下决心要好好练这个了
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