l*****o
发帖数: 26631 | 1 生了个娃，一年多没动了， 这几天打算开始锻炼。
昨天想做俯卧撑来着， 结果悲剧了， 还没做呢， 单是手撑在地上以后就觉得右手手
腕疼。 发现如果是用拳头撑住的话就没问题， 但是手掌向后到和小臂垂直了以后再用
力就会痛， 然后转手腕的话还格拉格拉的响。
这是受伤了还是很久不动了以后缺乏柔韧性啊？ 请问该怎么办呢？ |
m*******r
发帖数: 13263 | |
m*******n
发帖数: 6660 | 3 抱娃抱多了，得妈妈腕了，也就是腱鞘炎
【在 l*****o 的大作中提到】
: 生了个娃，一年多没动了， 这几天打算开始锻炼。
: 昨天想做俯卧撑来着， 结果悲剧了， 还没做呢， 单是手撑在地上以后就觉得右手手
: 腕疼。 发现如果是用拳头撑住的话就没问题， 但是手掌向后到和小臂垂直了以后再用
: 力就会痛， 然后转手腕的话还格拉格拉的响。
: 这是受伤了还是很久不动了以后缺乏柔韧性啊？ 请问该怎么办呢？
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l*****o
发帖数: 26631 | |
R***1
发帖数: 305 | 5 这有啥啊，以后会好的。我从十岁开始左手腱鞘就有个囊肿了，症状就和你的差不多。
戴个护腕就好了，想做俯卧撑买个push up bars，很方便的。
【在 l*****o 的大作中提到】
: 啊， 这么倒霉啊. :(((
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l*****o
发帖数: 26631 | 6 以后会好就好， 我还担心一直不好了。。。
家里有个pull up bar， 好像也可以做俯卧撑， hoho， 赶紧拿出来用。
【在 R***1 的大作中提到】
: 这有啥啊，以后会好的。我从十岁开始左手腱鞘就有个囊肿了，症状就和你的差不多。
: 戴个护腕就好了，想做俯卧撑买个push up bars，很方便的。
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d****r
发帖数: 2912 | 7 年纪大了就好的慢了。我手腕伤了4、5年了，到现在还没好利索。中指的扳机指到现在
5年了，没有好的迹象。
【在 l*****o 的大作中提到】
: 以后会好就好， 我还担心一直不好了。。。
: 家里有个pull up bar， 好像也可以做俯卧撑， hoho， 赶紧拿出来用。
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T*U
发帖数: 22634 | 8 手腕很多小骨头，如果有伤，不容易好。也包括电脑键盘手腕的慢性伤。
多拉伸吧，如果有痛感，说明拉伸有效果。
【在 l*****o 的大作中提到】
: 生了个娃，一年多没动了， 这几天打算开始锻炼。
: 昨天想做俯卧撑来着， 结果悲剧了， 还没做呢， 单是手撑在地上以后就觉得右手手
: 腕疼。 发现如果是用拳头撑住的话就没问题， 但是手掌向后到和小臂垂直了以后再用
: 力就会痛， 然后转手腕的话还格拉格拉的响。
: 这是受伤了还是很久不动了以后缺乏柔韧性啊？ 请问该怎么办呢？
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s*******t
发帖数: 119 | 9 没关系的，会好的，我手腕儿夹夹板儿那次，那个医生跟我说他的手腕儿骑单车山上摔
下来骨折了还都好了呢，不怕不怕，别再伤到会好的。
【在 l*****o 的大作中提到】
: 生了个娃，一年多没动了， 这几天打算开始锻炼。
: 昨天想做俯卧撑来着， 结果悲剧了， 还没做呢， 单是手撑在地上以后就觉得右手手
: 腕疼。 发现如果是用拳头撑住的话就没问题， 但是手掌向后到和小臂垂直了以后再用
: 力就会痛， 然后转手腕的话还格拉格拉的响。
: 这是受伤了还是很久不动了以后缺乏柔韧性啊？ 请问该怎么办呢？
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