蛋白粉的作用 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 蛋白粉的作用

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话题: 蛋白粉话题: 肌肉话题: 为了

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m******y 发帖数: 2207	1 大家吃蛋白粉就是为了涨肌肉吗？还是为了健康？
G********1 发帖数: 1341	2 健康需要适量的肌肉，长肌肉需要足够的蛋白质。做鸡肉或牛肉花时间，吃（补充）蛋白粉更为方便，同时也更容易吸收。所以吃蛋白粉既是为了长肌肉，也是为了健康。但吃蛋白粉不是必须的。

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