m****h
发帖数: 1672 | 1 最近基本没有练腰，就只是抓举了大概80磅举了10下，当时感觉腰有点不对。
结果后来左边肾的位子有点隐痛，一天后好了。
昨天又练了下卧推和上臂，基本没敢练任何和腰有关的地方，结果今天原位又有点隐痛。
这是伤了腰吗？ | t*********n
发帖数: 1105 | | m****h
发帖数: 1672 | 3 谢谢，当年练手也是以为手臂废掉了，痛了好久，
后来就好了。而且不容易伤了。
希望腰也这样。
再就是一个教训，吃得不多不够的时候千万别练，太容易伤了。
这次是空腹练习的时候伤的，虽然喝了点粉。。
【在 t*********n 的大作中提到】
: 抓举当然要腰了,休息休息就好了
| t*********n
发帖数: 1105 | 4 是啊，训练前补碳水是standard routine。
【在 m****h 的大作中提到】
: 谢谢，当年练手也是以为手臂废掉了，痛了好久，
: 后来就好了。而且不容易伤了。
: 希望腰也这样。
: 再就是一个教训，吃得不多不够的时候千万别练，太容易伤了。
: 这次是空腹练习的时候伤的，虽然喝了点粉。。
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