减脂的无氧 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 减脂的无氧

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话题: 无氧话题: 减脂

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是选择大重量，每次集中几块肌肉练到肌肉发酸发胀吗？还是选择小点重量，每次多覆
盖一些肌肉？

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