S********t
发帖数: 3431 | 1 基本上就是摆设，sport用不上，生活里搬运重物用不上，连肱二肱三用到的功能性都
比如。唯一能想象出来的作用，就是格斗中被被人压住，或者冷兵器时代被刀压在下面
，能把敌人给撑起来。。。
公司有个亚裔哥们篮球场上被虐的次数太多，现在都不怎么来了。看上去也只是普通的
壮，但是那天gym碰见，尼玛bench 275*5，把我这个bench弱鸟吓坏了。可是球场上不
是照样被虐的很惨。那哥们就不怎么练squat，一个加速轻松就过了。
不觉得很矛盾吗，形体上，胸肌练出来看着很猛，腿练粗了反而觉得多好看；但是功能
性上，腿部力量实在重要太多，力量性的运动，哪样用不到下肢力量？
最近健身觉得很低迷，因为有时候想想，作为准大叔，又不需要泡mm，练那么大的胸肌
出来有啥用呢，练练腿和手臂腰腹好歹还能辅助很多运动项目。迷惘中健身的动力下降
，最近力量也开始衰退，sigh。。。 |
u******a
发帖数: 7843 | 2 发某些招的时候要用, 比如熊抱.
如果胸肌极强, 还可以在原地发射出飞行道具. 比如街霸里盖尔的 sonic boom 就是原
地不转腰用胸肌发力双手引发音爆用手刀杀伤敌人. 盖尔的徒弟查理, 胸肌比较弱,所
以只能单臂转腰发力发射同样的招数, 手刀的数量只有一半.
【在 S********t 的大作中提到】
: 基本上就是摆设，sport用不上，生活里搬运重物用不上，连肱二肱三用到的功能性都
: 比如。唯一能想象出来的作用，就是格斗中被被人压住，或者冷兵器时代被刀压在下面
: ，能把敌人给撑起来。。。
: 公司有个亚裔哥们篮球场上被虐的次数太多，现在都不怎么来了。看上去也只是普通的
: 壮，但是那天gym碰见，尼玛bench 275*5，把我这个bench弱鸟吓坏了。可是球场上不
: 是照样被虐的很惨。那哥们就不怎么练squat，一个加速轻松就过了。
: 不觉得很矛盾吗，形体上，胸肌练出来看着很猛，腿练粗了反而觉得多好看；但是功能
: 性上，腿部力量实在重要太多，力量性的运动，哪样用不到下肢力量？
: 最近健身觉得很低迷，因为有时候想想，作为准大叔，又不需要泡mm，练那么大的胸肌
: 出来有啥用呢，练练腿和手臂腰腹好歹还能辅助很多运动项目。迷惘中健身的动力下降
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m*******n
发帖数: 6660 | 3 我无语
【在 u******a 的大作中提到】
: 发某些招的时候要用, 比如熊抱.
: 如果胸肌极强, 还可以在原地发射出飞行道具. 比如街霸里盖尔的 sonic boom 就是原
: 地不转腰用胸肌发力双手引发音爆用手刀杀伤敌人. 盖尔的徒弟查理, 胸肌比较弱,所
: 以只能单臂转腰发力发射同样的招数, 手刀的数量只有一半.
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u******a
发帖数: 7843 | 4 比较一下两个人的技术动作. 盖尔靠胸肌就能发波, 不需要转腰发力, 出招快, 手刀数
量多. 查理明显略逊一筹.
【在 m*******n 的大作中提到】
: 我无语
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S****e
发帖数: 10596 | 5 你说的很对
胸肌除了撑衣服真是没啥用
不过我发现卧推对后背有也有用
【在 S********t 的大作中提到】
: 基本上就是摆设，sport用不上，生活里搬运重物用不上，连肱二肱三用到的功能性都
: 比如。唯一能想象出来的作用，就是格斗中被被人压住，或者冷兵器时代被刀压在下面
: ，能把敌人给撑起来。。。
: 公司有个亚裔哥们篮球场上被虐的次数太多，现在都不怎么来了。看上去也只是普通的
: 壮，但是那天gym碰见，尼玛bench 275*5，把我这个bench弱鸟吓坏了。可是球场上不
: 是照样被虐的很惨。那哥们就不怎么练squat，一个加速轻松就过了。
: 不觉得很矛盾吗，形体上，胸肌练出来看着很猛，腿练粗了反而觉得多好看；但是功能
: 性上，腿部力量实在重要太多，力量性的运动，哪样用不到下肢力量？
: 最近健身觉得很低迷，因为有时候想想，作为准大叔，又不需要泡mm，练那么大的胸肌
: 出来有啥用呢，练练腿和手臂腰腹好歹还能辅助很多运动项目。迷惘中健身的动力下降
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h*********n
发帖数: 11319 | 6 深有体会
之前按照50 pull ups的计划练引体向上，到了12，3个就瓶颈了。
现在每次卧推完增加一组引体向上到力竭，2周时间已经进步到16个了
【在 S****e 的大作中提到】
: 你说的很对
: 胸肌除了撑衣服真是没啥用
: 不过我发现卧推对后背有也有用
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h*******t
发帖数: 2679 | 7 女人的大胸也并不产更多的奶，可她们还是在意。
对于不打篮球的人来说，好的形体比打球重要。
bench press本身就是运动。
而且bench press其实对整个上半身的肌肉都很重要，不练bench press就是饿出来了
6pack也不好看。干巴巴的6pack其实不好看，是结合着鼓起来的胸肌才有震撼感。
【在 S********t 的大作中提到】
: 基本上就是摆设，sport用不上，生活里搬运重物用不上，连肱二肱三用到的功能性都
: 比如。唯一能想象出来的作用，就是格斗中被被人压住，或者冷兵器时代被刀压在下面
: ，能把敌人给撑起来。。。
: 公司有个亚裔哥们篮球场上被虐的次数太多，现在都不怎么来了。看上去也只是普通的
: 壮，但是那天gym碰见，尼玛bench 275*5，把我这个bench弱鸟吓坏了。可是球场上不
: 是照样被虐的很惨。那哥们就不怎么练squat，一个加速轻松就过了。
: 不觉得很矛盾吗，形体上，胸肌练出来看着很猛，腿练粗了反而觉得多好看；但是功能
: 性上，腿部力量实在重要太多，力量性的运动，哪样用不到下肢力量？
: 最近健身觉得很低迷，因为有时候想想，作为准大叔，又不需要泡mm，练那么大的胸肌
: 出来有啥用呢，练练腿和手臂腰腹好歹还能辅助很多运动项目。迷惘中健身的动力下降
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m*******n
发帖数: 6660 | |
t*********n
发帖数: 1105 | 9 哈哈，太逗了。
【在 u******a 的大作中提到】
: 比较一下两个人的技术动作. 盖尔靠胸肌就能发波, 不需要转腰发力, 出招快, 手刀数
: 量多. 查理明显略逊一筹.
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t*********n
发帖数: 1105 | 10 其实NBA球员都有卧推训练的。他们训练不像力量举或者健美训练，只需要下放到90度
就可以了，这保证他们在防守的时候能够有足够的力量推着对手，当然腿部训练更是不
可缺少的。
【在 S********t 的大作中提到】
: 基本上就是摆设，sport用不上，生活里搬运重物用不上，连肱二肱三用到的功能性都
: 比如。唯一能想象出来的作用，就是格斗中被被人压住，或者冷兵器时代被刀压在下面
: ，能把敌人给撑起来。。。
: 公司有个亚裔哥们篮球场上被虐的次数太多，现在都不怎么来了。看上去也只是普通的
: 壮，但是那天gym碰见，尼玛bench 275*5，把我这个bench弱鸟吓坏了。可是球场上不
: 是照样被虐的很惨。那哥们就不怎么练squat，一个加速轻松就过了。
: 不觉得很矛盾吗，形体上，胸肌练出来看着很猛，腿练粗了反而觉得多好看；但是功能
: 性上，腿部力量实在重要太多，力量性的运动，哪样用不到下肢力量？
: 最近健身觉得很低迷，因为有时候想想，作为准大叔，又不需要泡mm，练那么大的胸肌
: 出来有啥用呢，练练腿和手臂腰腹好歹还能辅助很多运动项目。迷惘中健身的动力下降
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f*******n
发帖数: 5241 | |
r****n
发帖数: 1088 | 12 NFL很看重卧推。
【在 f*******n 的大作中提到】
: NBA Draft测Bench Press的。
: https://en.wikipedia.org/wiki/NBA_Draft_Combine
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l********k
发帖数: 14844 | |
h*x
发帖数: 207 | 14 wiki摘录:
Kevin Durantwas drafted No. 2 despite not being able to do a single
repetition on the 185-pound (84kg) bench press…
【在 f*******n 的大作中提到】
: NBA Draft测Bench Press的。
: https://en.wikipedia.org/wiki/NBA_Draft_Combine
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t*********n
发帖数: 1105 | 15 呵呵，那是他选秀时候，大学球员身体素质还没练上去。后来他卧推有300多磅，姚明
好像也有300磅，在NBA这都不算多的,巴克利起码可以推405磅，有视频。不过篮球对卧
推要求没那么高，橄榄球员卧推都很牛。
do a single
【在 h*x 的大作中提到】
: wiki摘录:
: Kevin Durantwas drafted No. 2 despite not being able to do a single
: repetition on the 185-pound (84kg) bench press…
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S********t
发帖数: 3431 | 16 上肢有力贴身对抗是有些用，尤其是打内线，不过打外线帮助没那么大，腿部力量，爆
发力更重要。毕竟你防突破的时候又不能用手挡，当然小动作经常还是有的。不过打野
球的人伸手阻挡的很多，以前打球有阵子很瘦(刚刚减掉20lb+体重)，速度和启动可以
完爆大部分人，但是突破最怕碰到阻挡，基本上一挡就弹飞。。。
但是你仔细想想，即便是内线贴身攻防，手上再怎么推，力量最终是从地上通过腿部传
递上来，背身硬推打法，还不都是腿上发力。
橄榄球肉搏程度更剧烈，肯定肌肉力量要求更高，问题是，有几个国男玩橄榄球的，整
个北美一只手数得完不？？？我主要的意思，是我们自己日常生活或者运动中，胸肌用
不上。
谁日常生活中玩橄榄球？
【在 t*********n 的大作中提到】
: 其实NBA球员都有卧推训练的。他们训练不像力量举或者健美训练，只需要下放到90度
: 就可以了，这保证他们在防守的时候能够有足够的力量推着对手，当然腿部训练更是不
: 可缺少的。
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S****e
发帖数: 10596 | 17 你到底主攻健身还是打篮球
我说说我自己吧
我踢足球打羽毛球
踢足球的时候身上肉厚，跟别人身体对抗的时候明显占优势
打羽毛球的时候，经常被胳膊还没我手腕粗的人虐的不像样子
So what?
互不相干吧
【在 S********t 的大作中提到】
: 上肢有力贴身对抗是有些用，尤其是打内线，不过打外线帮助没那么大，腿部力量，爆
: 发力更重要。毕竟你防突破的时候又不能用手挡，当然小动作经常还是有的。不过打野
: 球的人伸手阻挡的很多，以前打球有阵子很瘦(刚刚减掉20lb+体重)，速度和启动可以
: 完爆大部分人，但是突破最怕碰到阻挡，基本上一挡就弹飞。。。
: 但是你仔细想想，即便是内线贴身攻防，手上再怎么推，力量最终是从地上通过腿部传
: 递上来，背身硬推打法，还不都是腿上发力。
: 橄榄球肉搏程度更剧烈，肯定肌肉力量要求更高，问题是，有几个国男玩橄榄球的，整
: 个北美一只手数得完不？？？我主要的意思，是我们自己日常生活或者运动中，胸肌用
: 不上。
: 谁日常生活中玩橄榄球？
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s**********n
发帖数: 1485 | 18 最近练卧推感觉打羽毛球杀球比以前猛了。。。
【在 S********t 的大作中提到】
: 上肢有力贴身对抗是有些用，尤其是打内线，不过打外线帮助没那么大，腿部力量，爆
: 发力更重要。毕竟你防突破的时候又不能用手挡，当然小动作经常还是有的。不过打野
: 球的人伸手阻挡的很多，以前打球有阵子很瘦(刚刚减掉20lb+体重)，速度和启动可以
: 完爆大部分人，但是突破最怕碰到阻挡，基本上一挡就弹飞。。。
: 但是你仔细想想，即便是内线贴身攻防，手上再怎么推，力量最终是从地上通过腿部传
: 递上来，背身硬推打法，还不都是腿上发力。
: 橄榄球肉搏程度更剧烈，肯定肌肉力量要求更高，问题是，有几个国男玩橄榄球的，整
: 个北美一只手数得完不？？？我主要的意思，是我们自己日常生活或者运动中，胸肌用
: 不上。
: 谁日常生活中玩橄榄球？
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s**********n
发帖数: 1485 | 19 你手腕够粗的。天生猛男阿。
【在 S****e 的大作中提到】
: 你到底主攻健身还是打篮球
: 我说说我自己吧
: 我踢足球打羽毛球
: 踢足球的时候身上肉厚，跟别人身体对抗的时候明显占优势
: 打羽毛球的时候，经常被胳膊还没我手腕粗的人虐的不像样子
: So what?
: 互不相干吧
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S****e
发帖数: 10596 | 20 不是
我们这的一把手太瘦了
看着小细胳膊让我心疼
不过真的完虐所有其他人，当然我也被其他人虐
【在 s**********n 的大作中提到】
: 你手腕够粗的。天生猛男阿。
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t*********n
发帖数: 1105 | 21 同意你的说法，腿、爆发力和技术对篮球更重要。俺是说贴身防守的时候卧推就用上了
，没劲也推不住啊。日常生活中卧推基本用处不大。
【在 S********t 的大作中提到】
: 上肢有力贴身对抗是有些用，尤其是打内线，不过打外线帮助没那么大，腿部力量，爆
: 发力更重要。毕竟你防突破的时候又不能用手挡，当然小动作经常还是有的。不过打野
: 球的人伸手阻挡的很多，以前打球有阵子很瘦(刚刚减掉20lb+体重)，速度和启动可以
: 完爆大部分人，但是突破最怕碰到阻挡，基本上一挡就弹飞。。。
: 但是你仔细想想，即便是内线贴身攻防，手上再怎么推，力量最终是从地上通过腿部传
: 递上来，背身硬推打法，还不都是腿上发力。
: 橄榄球肉搏程度更剧烈，肯定肌肉力量要求更高，问题是，有几个国男玩橄榄球的，整
: 个北美一只手数得完不？？？我主要的意思，是我们自己日常生活或者运动中，胸肌用
: 不上。
: 谁日常生活中玩橄榄球？
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f*******g
发帖数: 55 | 22 有道理
【在 u******a 的大作中提到】
: 发某些招的时候要用, 比如熊抱.
: 如果胸肌极强, 还可以在原地发射出飞行道具. 比如街霸里盖尔的 sonic boom 就是原
: 地不转腰用胸肌发力双手引发音爆用手刀杀伤敌人. 盖尔的徒弟查理, 胸肌比较弱,所
: 以只能单臂转腰发力发射同样的招数, 手刀的数量只有一半.
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