l*******e
发帖数: 583 | 1 想加强胸肌下侧和腹部线条， 请教良方。谢了！
网球， 跑步， cardio不少， 但是体脂还是很难下去。
吃东西随意， 没有diet。
奔到11楼了 |
t*********n
发帖数: 1105 | 2 兄弟这已经很牛了，赞一个。下胸多练练dip,下斜卧推,高位cable吧。你这腹肌已经挺
好了，要精益求精的话还是减脂吧。 |
S****e
发帖数: 10596 | 3 赞！
骨架好
肉看着也舒展
另外
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器大根粗
【在 l*******e 的大作中提到】
: 想加强胸肌下侧和腹部线条， 请教良方。谢了！
: 网球， 跑步， cardio不少， 但是体脂还是很难下去。
: 吃东西随意， 没有diet。
: 奔到11楼了
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U**********1
发帖数: 202 | 4 牛！很壮也很lean啊，没觉得体脂高。楼主这样的身材身高和体重是多少啊？
【在 l*******e 的大作中提到】
: 想加强胸肌下侧和腹部线条， 请教良方。谢了！
: 网球， 跑步， cardio不少， 但是体脂还是很难下去。
: 吃东西随意， 没有diet。
: 奔到11楼了
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e***c
发帖数: 30 | |
R******r
发帖数: 458 | |
l*******e
发帖数: 583 | 7 thx! 5'10", 165lbs. Hope to reduce body fat% by another 2-3% but found it
very hard.
【在 U**********1 的大作中提到】
: 牛！很壮也很lean啊，没觉得体脂高。楼主这样的身材身高和体重是多少啊？
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T**i
发帖数: 203 | |
q*g
发帖数: 11755 | 9 可不！
胯下一大包。
【在 T**i 的大作中提到】
: 樓主的寫真真實激凸啊 (^_^)
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Z**Y
发帖数: 658 | 10 楼主是故意来逗你的………
：樓主的寫真真實激凸啊 (^_^) |
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l*******e
发帖数: 583 | 11
【在 l*******e 的大作中提到】
: 想加强胸肌下侧和腹部线条， 请教良方。谢了！
: 网球， 跑步， cardio不少， 但是体脂还是很难下去。
: 吃东西随意， 没有diet。
: 奔到11楼了
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l*******e
发帖数: 583 | 12 sorry for giving you the wrong impression.
Modified
no offense, but i am not g** :)
【在 Z**Y 的大作中提到】
: 楼主是故意来逗你的………
:
: ：樓主的寫真真實激凸啊 (^_^)
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u******a
发帖数: 7843 | 13 约炮图用美图秀秀修一下就行了吧...不用练了.
【在 l*******e 的大作中提到】
: sorry for giving you the wrong impression.
: Modified
: no offense, but i am not g** :)
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Z**Y
发帖数: 658 | 14 哈哈，开玩笑的，别当真。主要是你的条件也太好了，不管对女的还是对gay。
【在 l*******e 的大作中提到】
: sorry for giving you the wrong impression.
: Modified
: no offense, but i am not g** :)
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l*******e
发帖数: 583 | 15 NP. Just want to be in a community to keep inspired.
【在 Z**Y 的大作中提到】
: 哈哈，开玩笑的，别当真。主要是你的条件也太好了，不管对女的还是对gay。
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Z**Y
发帖数: 658 | 16 对啊，我也是这样觉得。如果老潜水，会觉得像是个旁观者。奔一下，互相鼓励，其实
也算是给自己点压力，可以督促自己坚持，更有动力。
不过呢，你既然奔了，也得接受别人看着流口水不是......
【在 l*******e 的大作中提到】
: NP. Just want to be in a community to keep inspired.
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L*********h
发帖数: 2617 | 17 haha 这修图成欲盖迷涨了
看起来像勃起了
要是马赛克是45度上翘的就更像了 |
T**i
发帖数: 203 | |
Z**Y
发帖数: 658 | 19 是因为你现在在练背，眼里只有背肌.......
：感覺樓主的背肌練得明顯比胸肌好。。。 |
V********y
发帖数: 4166 | 20 wow
【在 l*******e 的大作中提到】
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l*******e
发帖数: 583 | 21 you are probably right. i typically would work on chest & back in the same
session.
【在 T**i 的大作中提到】
: 感覺樓主的背肌練得明顯比胸肌好。。。
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p******1
发帖数: 366 | 22 特想知道楼主咋穿衣服，能奔一个穿着衣服的不？我本人很壮，一穿衣服就显胖…… |
l*******e
发帖数: 583 | 23 我穿衣显得瘦
【在 p******1 的大作中提到】
: 特想知道楼主咋穿衣服，能奔一个穿着衣服的不？我本人很壮，一穿衣服就显胖……
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p******1
发帖数: 366 | 24 这回答太贱了。。。
【在 l*******e 的大作中提到】
: 我穿衣显得瘦
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h*********n
发帖数: 11319 | 25 体脂比不同，体型也就不一样吧
【在 p******1 的大作中提到】
: 特想知道楼主咋穿衣服，能奔一个穿着衣服的不？我本人很壮，一穿衣服就显胖……
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