t***m
发帖数: 103 | 1 新手刚练了一个多月，之前有一次用曲杆杠铃练肱二头肌的的时候好像重量有点大了，
练完第二天胳膊肘就疼，完全伸直疼，完全弯曲也疼，歇了两天就轻多了，但是再练的
时候还是有点疼，练一会儿就没感觉不疼了，可是练完第二天还是有点疼。
这是受伤了吗？需要休息多久？ 还是练过劲了？ |
S****e
发帖数: 10596 | 2 休息的不疼为止吧
应该不是受伤
不行减重量？
【在 t***m 的大作中提到】
: 新手刚练了一个多月，之前有一次用曲杆杠铃练肱二头肌的的时候好像重量有点大了，
: 练完第二天胳膊肘就疼，完全伸直疼，完全弯曲也疼，歇了两天就轻多了，但是再练的
: 时候还是有点疼，练一会儿就没感觉不疼了，可是练完第二天还是有点疼。
: 这是受伤了吗？需要休息多久？ 还是练过劲了？
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u******a
发帖数: 7843 | 3 是肘内侧疼么? 大概是高尔夫肘.
【在 t***m 的大作中提到】
: 新手刚练了一个多月，之前有一次用曲杆杠铃练肱二头肌的的时候好像重量有点大了，
: 练完第二天胳膊肘就疼，完全伸直疼，完全弯曲也疼，歇了两天就轻多了，但是再练的
: 时候还是有点疼，练一会儿就没感觉不疼了，可是练完第二天还是有点疼。
: 这是受伤了吗？需要休息多久？ 还是练过劲了？
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t***m
发帖数: 103 | 4 外侧。。。
【在 u******a 的大作中提到】
: 是肘内侧疼么? 大概是高尔夫肘.
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u******a
发帖数: 7843 | 5 外侧是网球肘吧, 可以对照网上信息查一下.
【在 t***m 的大作中提到】
: 外侧。。。
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