t***m 发帖数: 103 | 1 刚看了一些关于健身的文章,说是无氧运动对血管有影响,会导致血管硬化。本人已经
不再是二十出头的小年轻了,这个还是有点担心的。
如果是这样的话,如何避免? |
G********1 发帖数: 1341 | |
t***m 发帖数: 103 | 3 一个中文的网站,链接找不到了,但是大概是这个意思:
无氧运动就是身体肌肉在运动时受巨大的压力,由于压力在很短的时间内加诸在肌肉细
胞上,以至于肌肉在运动时伸展的长度相等,目的在于承受瞬间且强大的压力。
因为肌肉的强度一直维持在高张的状态,而且全身的协调性会降低,此时交感神经的亢
奋增加了血管壁的压力,其实反而造成动脉血管的硬化。
【在 G********1 的大作中提到】 : 求原文链接
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s*******g 发帖数: 535 | 4 运动(无氧+有氧)是人类能找到的最接近“青春之泉/万能药”的方法。只要医生同意
你能安全锻炼,任何年龄的力量训练都是对健康极为有益的。
【在 t***m 的大作中提到】 : 刚看了一些关于健身的文章,说是无氧运动对血管有影响,会导致血管硬化。本人已经 : 不再是二十出头的小年轻了,这个还是有点担心的。 : 如果是这样的话,如何避免?
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G*********s 发帖数: 6786 | 5 扯淡呢,原作者都不知道啥是动脉硬化吧
【在 t***m 的大作中提到】 : 一个中文的网站,链接找不到了,但是大概是这个意思: : 无氧运动就是身体肌肉在运动时受巨大的压力,由于压力在很短的时间内加诸在肌肉细 : 胞上,以至于肌肉在运动时伸展的长度相等,目的在于承受瞬间且强大的压力。 : 因为肌肉的强度一直维持在高张的状态,而且全身的协调性会降低,此时交感神经的亢 : 奋增加了血管壁的压力,其实反而造成动脉血管的硬化。
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