肚子上肉多还硬，如何有效率减掉？多谢回答 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 肚子上肉多还硬，如何有效率减掉？多谢回答

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c******3 发帖数: 776	1 请给些意见？
b****s 发帖数: 22	2 硬的肉难道不是腹肌吗？腹肌也要减？
p******1 发帖数: 366	3 最近找到一个轻松地减肥方法，早睡早起早吃晚饭。虽然不能减到浑身硬邦邦，但至少看上去很fit.
d**********s 发帖数: 29	4 任何教导你局部减肥的人或者文章，不是骗子就是无知很遗憾这个世界上不存在局部减脂你说的硬，可能是不只有皮下脂肪而且内脏脂肪还过多，需要整体的综合的锻炼，饮食上不用大减量，但是要保持健康和规律，拒绝高热量和无营养食品

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