c*****e
发帖数: 1322 | 1 骑自行车的感觉其实挺好的，对于腿部的锻炼，个人感觉比跑步还要好，而且骑自行车
对于腿型的修饰和改变，貌似也比跑步要好，肌肉会更加匀称一些，而跑步的话，小腿
的部分会容易囤积肌肉，看起来会比较壮了。
之前去健身房坚持过一段时间的自行车锻炼，感觉还是不好，不如在户外骑自行车，健
身房让人坚持不下去，我觉得很大一个原因就是健身房里面没有风景，你眼前呈现的就
只是健身房的室内而已，不会变化，所以一成不变的景色本身就容易让人产生厌倦。
再加上都是在原地骑行，不管怎么努力也没有向前进，成就感也不强烈。
在户外就不一样了，往前骑着车，总有不停变化的风景，在天气好的时候，有阳光照着
，再加上路边的树，和天空中的鸟叫，让人心旷神怡，骑行也是一种享受，没有健身房
那种呆板苦闷的感觉。
并且一直往前骑车，会达到一个新的目的地，成就感也很强，心里有个概念，那就是我
已经从家里骑到某某处了，真棒！
而在健身房里，就算屏幕上有公里数的显示，心里也没有这种空间变换的快感，还是坚
持户外骑行锻炼更好。 |
c*******g
发帖数: 2990 | 2 可惜户外专门的自行车trail不多，那种公园里的不错，不用过分担心车辆，也一般有
些上下坡可以增加运动量。但是可能需要先开车过去，有点费时间。
普通路上真的没意思，坡少的话根本没啥运动量，而且还要吸汽车尾气，过马路经常要
等。
【在 c*****e 的大作中提到】
: 骑自行车的感觉其实挺好的，对于腿部的锻炼，个人感觉比跑步还要好，而且骑自行车
: 对于腿型的修饰和改变，貌似也比跑步要好，肌肉会更加匀称一些，而跑步的话，小腿
: 的部分会容易囤积肌肉，看起来会比较壮了。
: 之前去健身房坚持过一段时间的自行车锻炼，感觉还是不好，不如在户外骑自行车，健
: 身房让人坚持不下去，我觉得很大一个原因就是健身房里面没有风景，你眼前呈现的就
: 只是健身房的室内而已，不会变化，所以一成不变的景色本身就容易让人产生厌倦。
: 再加上都是在原地骑行，不管怎么努力也没有向前进，成就感也不强烈。
: 在户外就不一样了，往前骑着车，总有不停变化的风景，在天气好的时候，有阳光照着
: ，再加上路边的树，和天空中的鸟叫，让人心旷神怡，骑行也是一种享受，没有健身房
: 那种呆板苦闷的感觉。
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c*****e
发帖数: 1322 | 3 也是，想找个不错的地方，确实需要先开车过去
【在 c*******g 的大作中提到】
: 可惜户外专门的自行车trail不多，那种公园里的不错，不用过分担心车辆，也一般有
: 些上下坡可以增加运动量。但是可能需要先开车过去，有点费时间。
: 普通路上真的没意思，坡少的话根本没啥运动量，而且还要吸汽车尾气，过马路经常要
: 等。
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c*****e
发帖数: 1322 | 4 骑自行车的感觉其实挺好的，对于腿部的锻炼，个人感觉比跑步还要好，而且骑自行车
对于腿型的修饰和改变，貌似也比跑步要好，肌肉会更加匀称一些，而跑步的话，小腿
的部分会容易囤积肌肉，看起来会比较壮了。
之前去健身房坚持过一段时间的自行车锻炼，感觉还是不好，不如在户外骑自行车，健
身房让人坚持不下去，我觉得很大一个原因就是健身房里面没有风景，你眼前呈现的就
只是健身房的室内而已，不会变化，所以一成不变的景色本身就容易让人产生厌倦。
再加上都是在原地骑行，不管怎么努力也没有向前进，成就感也不强烈。
在户外就不一样了，往前骑着车，总有不停变化的风景，在天气好的时候，有阳光照着
，再加上路边的树，和天空中的鸟叫，让人心旷神怡，骑行也是一种享受，没有健身房
那种呆板苦闷的感觉。
并且一直往前骑车，会达到一个新的目的地，成就感也很强，心里有个概念，那就是我
已经从家里骑到某某处了，真棒！
而在健身房里，就算屏幕上有公里数的显示，心里也没有这种空间变换的快感，还是坚
持户外骑行锻炼更好。 |
c*******g
发帖数: 2990 | 5 可惜户外专门的自行车trail不多，那种公园里的不错，不用过分担心车辆，也一般有
些上下坡可以增加运动量。但是可能需要先开车过去，有点费时间。
普通路上真的没意思，坡少的话根本没啥运动量，而且还要吸汽车尾气，过马路经常要
等。
【在 c*****e 的大作中提到】
: 骑自行车的感觉其实挺好的，对于腿部的锻炼，个人感觉比跑步还要好，而且骑自行车
: 对于腿型的修饰和改变，貌似也比跑步要好，肌肉会更加匀称一些，而跑步的话，小腿
: 的部分会容易囤积肌肉，看起来会比较壮了。
: 之前去健身房坚持过一段时间的自行车锻炼，感觉还是不好，不如在户外骑自行车，健
: 身房让人坚持不下去，我觉得很大一个原因就是健身房里面没有风景，你眼前呈现的就
: 只是健身房的室内而已，不会变化，所以一成不变的景色本身就容易让人产生厌倦。
: 再加上都是在原地骑行，不管怎么努力也没有向前进，成就感也不强烈。
: 在户外就不一样了，往前骑着车，总有不停变化的风景，在天气好的时候，有阳光照着
: ，再加上路边的树，和天空中的鸟叫，让人心旷神怡，骑行也是一种享受，没有健身房
: 那种呆板苦闷的感觉。
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c*****e
发帖数: 1322 | 6 也是，想找个不错的地方，确实需要先开车过去
【在 c*******g 的大作中提到】
: 可惜户外专门的自行车trail不多，那种公园里的不错，不用过分担心车辆，也一般有
: 些上下坡可以增加运动量。但是可能需要先开车过去，有点费时间。
: 普通路上真的没意思，坡少的话根本没啥运动量，而且还要吸汽车尾气，过马路经常要
: 等。
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