c*****e 发帖数: 1322 | 1 骑自行车的感觉其实挺好的,对于腿部的锻炼,个人感觉比跑步还要好,而且骑自行车
对于腿型的修饰和改变,貌似也比跑步要好,肌肉会更加匀称一些,而跑步的话,小腿
的部分会容易囤积肌肉,看起来会比较壮了。
之前去健身房坚持过一段时间的自行车锻炼,感觉还是不好,不如在户外骑自行车,健
身房让人坚持不下去,我觉得很大一个原因就是健身房里面没有风景,你眼前呈现的就
只是健身房的室内而已,不会变化,所以一成不变的景色本身就容易让人产生厌倦。
再加上都是在原地骑行,不管怎么努力也没有向前进,成就感也不强烈。
在户外就不一样了,往前骑着车,总有不停变化的风景,在天气好的时候,有阳光照着
,再加上路边的树,和天空中的鸟叫,让人心旷神怡,骑行也是一种享受,没有健身房
那种呆板苦闷的感觉。
并且一直往前骑车,会达到一个新的目的地,成就感也很强,心里有个概念,那就是我
已经从家里骑到某某处了,真棒!
而在健身房里,就算屏幕上有公里数的显示,心里也没有这种空间变换的快感,还是坚
持户外骑行锻炼更好。 |
c*******g 发帖数: 2990 | 2 可惜户外专门的自行车trail不多,那种公园里的不错,不用过分担心车辆,也一般有
些上下坡可以增加运动量。但是可能需要先开车过去,有点费时间。
普通路上真的没意思,坡少的话根本没啥运动量,而且还要吸汽车尾气,过马路经常要
等。
【在 c*****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 骑自行车的感觉其实挺好的,对于腿部的锻炼,个人感觉比跑步还要好,而且骑自行车 : 对于腿型的修饰和改变,貌似也比跑步要好,肌肉会更加匀称一些,而跑步的话,小腿 : 的部分会容易囤积肌肉,看起来会比较壮了。 : 之前去健身房坚持过一段时间的自行车锻炼,感觉还是不好,不如在户外骑自行车,健 : 身房让人坚持不下去,我觉得很大一个原因就是健身房里面没有风景,你眼前呈现的就 : 只是健身房的室内而已,不会变化,所以一成不变的景色本身就容易让人产生厌倦。 : 再加上都是在原地骑行,不管怎么努力也没有向前进,成就感也不强烈。 : 在户外就不一样了,往前骑着车,总有不停变化的风景,在天气好的时候,有阳光照着 : ,再加上路边的树,和天空中的鸟叫,让人心旷神怡,骑行也是一种享受,没有健身房 : 那种呆板苦闷的感觉。
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c*****e 发帖数: 1322 | 3 也是,想找个不错的地方,确实需要先开车过去
【在 c*******g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 可惜户外专门的自行车trail不多,那种公园里的不错,不用过分担心车辆,也一般有 : 些上下坡可以增加运动量。但是可能需要先开车过去,有点费时间。 : 普通路上真的没意思,坡少的话根本没啥运动量,而且还要吸汽车尾气,过马路经常要 : 等。
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c*****e 发帖数: 1322 | 4 骑自行车的感觉其实挺好的,对于腿部的锻炼,个人感觉比跑步还要好,而且骑自行车
对于腿型的修饰和改变,貌似也比跑步要好,肌肉会更加匀称一些,而跑步的话,小腿
的部分会容易囤积肌肉,看起来会比较壮了。
之前去健身房坚持过一段时间的自行车锻炼,感觉还是不好,不如在户外骑自行车,健
身房让人坚持不下去,我觉得很大一个原因就是健身房里面没有风景,你眼前呈现的就
只是健身房的室内而已,不会变化,所以一成不变的景色本身就容易让人产生厌倦。
再加上都是在原地骑行,不管怎么努力也没有向前进,成就感也不强烈。
在户外就不一样了,往前骑着车,总有不停变化的风景,在天气好的时候,有阳光照着
,再加上路边的树,和天空中的鸟叫,让人心旷神怡,骑行也是一种享受,没有健身房
那种呆板苦闷的感觉。
并且一直往前骑车,会达到一个新的目的地,成就感也很强,心里有个概念,那就是我
已经从家里骑到某某处了,真棒!
而在健身房里,就算屏幕上有公里数的显示,心里也没有这种空间变换的快感,还是坚
持户外骑行锻炼更好。 |
c*******g 发帖数: 2990 | 5 可惜户外专门的自行车trail不多,那种公园里的不错,不用过分担心车辆,也一般有
些上下坡可以增加运动量。但是可能需要先开车过去,有点费时间。
普通路上真的没意思,坡少的话根本没啥运动量,而且还要吸汽车尾气,过马路经常要
等。
【在 c*****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 骑自行车的感觉其实挺好的,对于腿部的锻炼,个人感觉比跑步还要好,而且骑自行车 : 对于腿型的修饰和改变,貌似也比跑步要好,肌肉会更加匀称一些,而跑步的话,小腿 : 的部分会容易囤积肌肉,看起来会比较壮了。 : 之前去健身房坚持过一段时间的自行车锻炼,感觉还是不好,不如在户外骑自行车,健 : 身房让人坚持不下去,我觉得很大一个原因就是健身房里面没有风景,你眼前呈现的就 : 只是健身房的室内而已,不会变化,所以一成不变的景色本身就容易让人产生厌倦。 : 再加上都是在原地骑行,不管怎么努力也没有向前进,成就感也不强烈。 : 在户外就不一样了,往前骑着车,总有不停变化的风景,在天气好的时候,有阳光照着 : ,再加上路边的树,和天空中的鸟叫,让人心旷神怡,骑行也是一种享受,没有健身房 : 那种呆板苦闷的感觉。
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c*****e 发帖数: 1322 | 6 也是,想找个不错的地方,确实需要先开车过去
【在 c*******g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 可惜户外专门的自行车trail不多,那种公园里的不错,不用过分担心车辆,也一般有 : 些上下坡可以增加运动量。但是可能需要先开车过去,有点费时间。 : 普通路上真的没意思,坡少的话根本没啥运动量,而且还要吸汽车尾气,过马路经常要 : 等。
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