baker's cyst 练什么锻炼膝盖 - Fitness版

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Fitness版 - baker's cyst 练什么锻炼膝盖

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h**o
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有baker's cyst 练什么锻炼膝盖？
我家庭医生说baker's cyst 是先天不足造成的，练什么都没用。该干嘛干嘛。。。
我还是觉得应该把膝盖练强点就会好的。
不知道每天在墙角半蹲着那个动作好不好？
另外有没有办法既练上肢有不会让上肢变粗？我练了一段时间俯卧撑，肩膀变宽变直角
了。
谢谢。

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