请问一个关于superset的初级问题 (转载) - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 请问一个关于superset的初级问题 (转载)

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F**********3 发帖数: 319	1 【以下文字转载自 Weightlifting 讨论区】发信人: FordFocusZX3 (FF), 信区: Weightlifting 标题: 请问一个关于superset的初级问题发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 25 00:12:17 2017, 美东) 如果训练计划说pull-up和dips的superset，3 sets 12 reps 那是说每组我做12个pull-up和12个dips，还是6+6？谢谢
n*****n 发帖数: 1029	2 每组做12个pull-up和12个dips 【在 F**********3 的大作中提到】 : 【以下文字转载自 Weightlifting 讨论区】 : 发信人: FordFocusZX3 (FF), 信区: Weightlifting : 标题: 请问一个关于superset的初级问题 : 发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 25 00:12:17 2017, 美东) : 如果训练计划说pull-up和dips的superset，3 sets 12 reps : 那是说每组我做12个pull-up和12个dips，还是6+6？ : 谢谢
F**********3 发帖数: 319	3 Many thanks. 【在 n*****n 的大作中提到】 : 每组做12个pull-up和12个dips

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