减肥瓶颈期 - Fitness版

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Fitness版 - 减肥瓶颈期

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相关话题的讨论汇总
话题: 瓶颈话题: 减肥话题: 但是话题: 停下来话题: 锻炼

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H*********9
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大家怎么度过的瓶颈期呢？就是减肥是在往下走，但是这段时间就停下来了。但是我的
运动没有停下来还在逐步的加码做。但是效果不如之前那个快了。而且我对嘴不是很管
得住，所以也很担心自己是不是因为管不住嘴就是迈开腿了所以才会有这种情况？
一般意义上的减肥瓶颈期会出现多久？多少次？还有就是这个时期是只要坚持锻炼就可
以了么？还是需要我更换锻炼的办法来做呢？我现在就属于不太懂这个阶段如何运作了
。而且在家的话运动的部位似乎也有点小小的差异，现在健身的时候教练说的那些动作
我都在家里做了。但是他老说我的不对，我就有点烦，不想去了....

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● 蛙跳练哪个部位啊，和跑步不一样吗？	● 腹部训练常见问题答疑
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