宅在家里总是浑身无力，会肌肉萎缩吗？ - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 宅在家里总是浑身无力，会肌肉萎缩吗？

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c*****e 发帖数: 1322	1 每天什么体力活都不做，也没有剧烈的运动，最多就是做做伸展运动，没有任何的有氧运动，为什么会感觉到浑身无力呢，是不是就因为宅在家里缺乏运动，所以会这样的，时间久了，肌肉会不会萎缩呢？最近这段时间，我是忙一些乱七八糟的事情，一直没能好好的出去跑步或者是快走，都是些脑力劳动，却感觉到自己每天都没有力气，精神也越来越无法集中。就算是喝了咖啡，也只是有大约两个小时的效力，比如早上起来喝了一杯咖啡，那么到了中午吃饭之后，还是照样会犯困的，或者浑身乏力，别说精力不能集中了，我甚至是昏昏欲睡，想出去走走，也懒得动，在这样下去，我恐怕要严重的亚健康了，而我才三十多岁啊。我担心这样下去自己会肌肉萎缩，或者是皮肤过早变得松弛下垂，现在暂时还没有明显的松弛，但是再过几年到了四十岁就不好说了，毕竟女人每过五年都会有一个明显的走下坡路的迹象。我问了几个朋友，他们都不确定我会不会肌肉萎缩，但是说我这样每天没精神也没有力气，就是在家里呆的，应该出来跑一跑，跳一跳，可我因为没有个运动的伴儿，自己怎么都不好坚持，真是郁闷极了。
l******s 发帖数: 99	2 整天不运动，肯定会松弛下垂
K********c 发帖数: 342	3 要想皮肤紧实，坚持运动是必须的不要想着偷懒

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