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- 宅在家里总是浑身无力,会肌肉萎缩吗?
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1
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c*****e
发帖数: 1322
1
每天什么体力活都不做,也没有剧烈的运动,最多就是做做伸展运动,没有任何的有氧
运动,为什么会感觉到浑身无力呢,是不是就因为宅在家里缺乏运动,所以会这样的,
时间久了,肌肉会不会萎缩呢?
最近这段时间,我是忙一些乱七八糟的事情,一直没能好好的出去跑步或者是快走,都
是些脑力劳动,却感觉到自己每天都没有力气,精神也越来越无法集中。
就算是喝了咖啡,也只是有大约两个小时的效力,比如早上起来喝了一杯咖啡,那么到
了中午吃饭之后,还是照样会犯困的,或者浑身乏力,别说精力不能集中了,我甚至是
昏昏欲睡,想出去走走,也懒得动,在这样下去,我恐怕要严重的亚健康了,而我才三
十多岁啊。
我担心这样下去自己会肌肉萎缩,或者是皮肤过早变得松弛下垂,现在暂时还没有明显
的松弛,但是再过几年到了四十岁就不好说了,毕竟女人每过五年都会有一个明显的走
下坡路的迹象。
我问了几个朋友,他们都不确定我会不会肌肉萎缩,但是说我这样每天没精神也没有力
气,就是在家里呆的,应该出来跑一跑,跳一跳,可我因为没有个运动的伴儿,自己怎
么都不好坚持,真是郁闷极了。
l******s
发帖数: 99
2
整天不运动,肯定会松弛下垂
K********c
发帖数: 342
3
要想皮肤紧实,坚持运动是必须的
不要想着偷懒
1
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