如何从一个胖子变成一个瘦子？来，看这里 - Fitness版

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Fitness版 - 如何从一个胖子变成一个瘦子？来，看这里

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话题: 减肥话题: 瘦子话题: 开始话题: 多斤话题: 胖子

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C*********n
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最开始决定减肥的时候大概是半年前吧，那个时候回国看到闺蜜，她说我好像胖了，的
确我都好久没有关注自己的体重了，往秤上一站，140多斤，本人身高是175.就是那种
所谓的没事儿，你不嫌胖，这些看受够了这些所谓好听话，把自己吃成这么胖，身体各
项机能指标也开始走下滑路线，所以决定减肥。回来后就办了一张健身卡，才知道原来
这个世界上那么多比你身材优秀的人都在努力，而你却非要在别人的嘴里把自己活成一
个胖子，呵呵。这半年，怎么说呐，从控制饮食到有氧训练和无氧及间歇式训练，从跑
步机上跑三分钟都喘的不行，到现在半个小时没问题，体重也从140多斤瘦到120多，衣
服和裤子都开始肥了，感觉真的是身轻如燕。当然说到这里，想和所有想要减肥的朋友
分享一下，减肥真的不是你一脑门子的使劲锻炼，还要加上合理膳食啊，真的。三分练
七分吃，果然很奏效，虽然开始时很难，但只要坚持下来，你就相当于成功了一半。我
虽然现在还是个健身小白，但交到了一些健身前辈的朋友，与智者同行，还要再努力啊
！下次回国的时候，要瘦成一道闪电~~~

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