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g******k
发帖数: 55
1
适合学生等穷忙族的
懒人食谱嘛,不仅要省事,还要有营养,嘿嘿
省事是真的省事,像各种牛牛20分钟搞定两菜一汤还号称简单搞搞的。。。功力不够,
学不来
我先来几个,抛砖引玉哈,大家教教我还可以怎么做其它的方便健康的菜
---
1,微波西兰花,当之无愧省事No.1
西兰花洗干净高火微波两分钟,淋一点麻油,盐,其它的生抽等调料酌情
+白米饭,吃
2,西红柿拌面
西红柿洗净切块炒炒,如果有蘑菇也切片一起炒。。。打个鸡蛋或者鸡肉末。。。面条
另一锅水煮熟,过凉水,拌,撒点葱花末,食之
3,西红柿土豆浓汤
我比较喜欢吃西红柿,洗起来切起来都省事。这个菜相对稍微麻烦点,因为涉及到土豆
削皮。。。
洋葱一片切丝,姜切丝,土豆一大个切块,西红柿切块。下姜丝洋葱丝爆锅,加西红柿
和土豆和鸡肉末煸炒,水一碗,煮到土豆烂。起锅前撒点胡椒。直接当主食了。。。
我都一次炒好一饭盒鸡肉末,装保险盒放冷冻,做饭的时候加一点。
---
刚吃完西红柿土豆汤,没留照片。。。上张西红柿拌面的图吧。
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