s****e 发帖数: 2934 | 1 来负的版玩的人都是爱吃的人,胃口也好。但是俺担心大家吃得太丰盛了太油腻了以后
对脾胃有所伤害。你的身体健康不健康可以表现在吃上面,第一,吃了能在比较适当?时间消化,是健康的表现,如果每次吃了饭以后会打嗝(就是嗳气),或者过很长时间
了还没消化,甚至反酸,都是不健康的表现。第二,能吃得很多,有好胃口,是
健康的表现,表明你的消化能力是strong的,你的脾是健康的,不健康的人是没有好胃口
的。很健康的人,即使是白米饭,白水菜,食堂饭在饿的时候吃起来都会觉得香。
第三,可能这条很少人注意到, 能吃得很少,吃饱了以后不会很贪吃,吃7、8成饱也有
力气干一天的活不疲惫,比较经得住饿,这也是健康的表现。
好了不罗嗦题外话了,现在就把俺养胃的经验讲一下吧,如果体质很强壮的人请漂过,体质
弱的或者是觉得要保养的可以看看,我写的很简单。
5谷粥是一个好咚咚(我买的是马玉山greenmax,台湾牌子的,放冰箱)。5谷粥煮1个
钟头。如果没有时间,可以就做燕麦粥,15分钟就好了,还可以加西米或者藕粉菱粉调整口感。
平时的米饭
可以做捞饭,捞饭好消化多了。先把饭多加些水上电饭锅煮15分钟,倒出来一碗米汤。 |
p*******y 发帖数: 342 | 2 不吃冷饮这条比较重要,脾胃最怕寒,但是我觉得这条最难做到啊。我家冰箱里冰淇淋
、果汁就没断过 |
s*******5 发帖数: 741 | 3 生姜,桃子,落花生,蘑菇类都是养胃滴。。早上坚持吃燕麦粥,晚上五谷米饭,或山
药红薯米饭。 剩菜剩饭最多热一次,尽量减少吃馆子(最后这个最难啊) |
b****n 发帖数: 295 | 4 不错不错
多谢分享
锅巴健脾是什么原因呢?
锅巴难道不就是煮糊了的米饭?
?时间消化,是健康的表现,如果每次吃了饭以后会打嗝(就是嗳气),或者过很长时间
胃口
,体质
【在 s****e 的大作中提到】 : 来负的版玩的人都是爱吃的人,胃口也好。但是俺担心大家吃得太丰盛了太油腻了以后 : 对脾胃有所伤害。你的身体健康不健康可以表现在吃上面,第一,吃了能在比较适当?时间消化,是健康的表现,如果每次吃了饭以后会打嗝(就是嗳气),或者过很长时间 : 了还没消化,甚至反酸,都是不健康的表现。第二,能吃得很多,有好胃口,是 : 健康的表现,表明你的消化能力是strong的,你的脾是健康的,不健康的人是没有好胃口 : 的。很健康的人,即使是白米饭,白水菜,食堂饭在饿的时候吃起来都会觉得香。 : 第三,可能这条很少人注意到, 能吃得很少,吃饱了以后不会很贪吃,吃7、8成饱也有 : 力气干一天的活不疲惫,比较经得住饿,这也是健康的表现。 : 好了不罗嗦题外话了,现在就把俺养胃的经验讲一下吧,如果体质很强壮的人请漂过,体质 : 弱的或者是觉得要保养的可以看看,我写的很简单。 : 5谷粥是一个好咚咚(我买的是马玉山greenmax,台湾牌子的,放冰箱)。5谷粥煮1个
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s****e 发帖数: 2934 | 5 生姜是暖胃的,胃热的人吃行不行我不知道。桃子花生蘑菇为啥是养胃的呢?我去查查
【在 s*******5 的大作中提到】 : 生姜,桃子,落花生,蘑菇类都是养胃滴。。早上坚持吃燕麦粥,晚上五谷米饭,或山 : 药红薯米饭。 剩菜剩饭最多热一次,尽量减少吃馆子(最后这个最难啊)
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m****n 发帖数: 589 | 6 好像花生的作用分生熟。熟花生貌似很耗胃。
【在 s****e 的大作中提到】 : 生姜是暖胃的,胃热的人吃行不行我不知道。桃子花生蘑菇为啥是养胃的呢?我去查查
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c*******k 发帖数: 2427 | 7 赞,MM写得很好。我就是来负的版才把饭量减乐下来的:-)不是说大家做得不好吃哈
,而是因为太好吃乐,所以要养好身体,健健康康的多吃几年咯:-)
?时间消化,是健康的表现,如果每次吃了饭以后会打嗝(就是嗳气),或者过很长时间
胃口
,体质
【在 s****e 的大作中提到】 : 来负的版玩的人都是爱吃的人,胃口也好。但是俺担心大家吃得太丰盛了太油腻了以后 : 对脾胃有所伤害。你的身体健康不健康可以表现在吃上面,第一,吃了能在比较适当?时间消化,是健康的表现,如果每次吃了饭以后会打嗝(就是嗳气),或者过很长时间 : 了还没消化,甚至反酸,都是不健康的表现。第二,能吃得很多,有好胃口,是 : 健康的表现,表明你的消化能力是strong的,你的脾是健康的,不健康的人是没有好胃口 : 的。很健康的人,即使是白米饭,白水菜,食堂饭在饿的时候吃起来都会觉得香。 : 第三,可能这条很少人注意到, 能吃得很少,吃饱了以后不会很贪吃,吃7、8成饱也有 : 力气干一天的活不疲惫,比较经得住饿,这也是健康的表现。 : 好了不罗嗦题外话了,现在就把俺养胃的经验讲一下吧,如果体质很强壮的人请漂过,体质 : 弱的或者是觉得要保养的可以看看,我写的很简单。 : 5谷粥是一个好咚咚(我买的是马玉山greenmax,台湾牌子的,放冰箱)。5谷粥煮1个
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s****e 发帖数: 2934 | 8 中医认为,脾胃是后天之本,人体气血化生之源,脾胃之气健壮,人可延年益寿,但春
季为肝气当令,肝的功能偏亢,根据中医五行理论,肝属木,脾属土,木土相克,即肝
脏可伤及脾,影响脾的消化功能。
中医又认为,五味入五脏,如酸为入肝,甘味入脾,咸味入肾等,若多吃酸性食品,能
加强肝功能,使本来就偏之的肝气更旺,这样就能大大伤害脾胃之气。因此,春季饮食
调养,饮食应以辛温、甘鲜、清淡为主,少酸多甘、少肉食多蔬果,忌油腻、生冷及刺
激性食物,以防阻遏阳气发越。那么,有哪些食物在春季宜多吃呢?
锅巴
功效:补气健脾,消食止泻。
应用:宜用于脾虚泄泻,胃寒呕吐,消化不良,食欲不振。
制法:蒸煮米饭时锅底所结硬块或米饭经低温烘烤而成。
服法:佐餐食用或单独食用。
解说:锅巴味苦,性甘、平。是煮米饭时锅底所结之物经低温烘烤而成,略黄不焦,既
香又脆。《纲目拾遗》中说:锅巴补气,运脾,消食,止泄泻。
焙锅巴所用的粳米,含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、维生素E、纤维素
和钙磷铁等矿物质。经过低温烘烤略微炭化后,粳米外层的营养成分多被破坏,部分的
淀粉也分解了,故食后极易消化。
另外,干嚼锅巴时必须
【在 b****n 的大作中提到】 : 不错不错 : 多谢分享 : 锅巴健脾是什么原因呢? : 锅巴难道不就是煮糊了的米饭? : : ?时间消化,是健康的表现,如果每次吃了饭以后会打嗝(就是嗳气),或者过很长时间 : 胃口 : ,体质
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s****e 发帖数: 2934 | 9 呵呵,俺现在才知道挑食是不对的,以前都是把锅巴给ld吃,现在我也会吃锅巴了哦。
不过要吃慢点。是啊,希望所有负的版的mm和fitness版的mm一样苗条哦。
我以前吃完饭总觉得焦渴,现在调理了一个月,吃完饭再不会觉得渴了,真高兴。
时间
【在 c*******k 的大作中提到】 : 赞,MM写得很好。我就是来负的版才把饭量减乐下来的:-)不是说大家做得不好吃哈 : ,而是因为太好吃乐,所以要养好身体,健健康康的多吃几年咯:-) : : ?时间消化,是健康的表现,如果每次吃了饭以后会打嗝(就是嗳气),或者过很长时间 : 胃口 : ,体质
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c*******k 发帖数: 2427 | 10 嗯。我不挑食,小时候还特别喜欢吃锅巴。现在就是得纠正一下吃得有叮点快的毛病:
-)
【在 s****e 的大作中提到】 : 呵呵,俺现在才知道挑食是不对的,以前都是把锅巴给ld吃,现在我也会吃锅巴了哦。 : 不过要吃慢点。是啊,希望所有负的版的mm和fitness版的mm一样苗条哦。 : 我以前吃完饭总觉得焦渴,现在调理了一个月,吃完饭再不会觉得渴了,真高兴。 : : 时间
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s****e 发帖数: 2934 | 11 是啊,我发现人和人吃饭的速度真的不一样,我觉得我已经吃得很快了,10分钟一顿饭
吧,但是我发现有人吃得比我还快,我以前的roomate,我吃饭狼吞虎咽拼命塞都比不
上他快,可怜我比他先吃5分钟最后还是我洗碗。:(
还有些人呢,吃顿饭能吃40分钟。
【在 c*******k 的大作中提到】 : 嗯。我不挑食,小时候还特别喜欢吃锅巴。现在就是得纠正一下吃得有叮点快的毛病: : -)
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c*******5 发帖数: 276 | |
w**j 发帖数: 2046 | 13 如果要吃冷的,比如ice cream,先吃点热的米饭什么的垫在胃里面,就不会拉肚子了。
【在 p*******y 的大作中提到】 : 不吃冷饮这条比较重要,脾胃最怕寒,但是我觉得这条最难做到啊。我家冰箱里冰淇淋 : 、果汁就没断过
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y****n 发帖数: 69 | |
s****e 发帖数: 2934 | 15 不是吃完饭马上喝茶啊,是消化完以后啊。吃完饭渴的话最多只能喝一点点水,千万不
能灌水。
胃酸的强度是小于1的,浓茶是弱碱,改变不了胃里的ph值的,但是如果喝很多水是会
冲淡胃酸的。
不过为什么茶会帮助消化我也不知道。
【在 c*******5 的大作中提到】 : 浓茶是碱性,中和胃酸,怎么帮助消化啊??
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h*********u 发帖数: 3207 | 16 re
热的很重要啊。。前两天出去玩总是吃冷的,胃就开始不舒服了
?时间消化,是健康的表现,如果每次吃了饭以后会打嗝(就是嗳气),或者过很长时间
胃口
,体质
【在 s****e 的大作中提到】 : 来负的版玩的人都是爱吃的人,胃口也好。但是俺担心大家吃得太丰盛了太油腻了以后 : 对脾胃有所伤害。你的身体健康不健康可以表现在吃上面,第一,吃了能在比较适当?时间消化,是健康的表现,如果每次吃了饭以后会打嗝(就是嗳气),或者过很长时间 : 了还没消化,甚至反酸,都是不健康的表现。第二,能吃得很多,有好胃口,是 : 健康的表现,表明你的消化能力是strong的,你的脾是健康的,不健康的人是没有好胃口 : 的。很健康的人,即使是白米饭,白水菜,食堂饭在饿的时候吃起来都会觉得香。 : 第三,可能这条很少人注意到, 能吃得很少,吃饱了以后不会很贪吃,吃7、8成饱也有 : 力气干一天的活不疲惫,比较经得住饿,这也是健康的表现。 : 好了不罗嗦题外话了,现在就把俺养胃的经验讲一下吧,如果体质很强壮的人请漂过,体质 : 弱的或者是觉得要保养的可以看看,我写的很简单。 : 5谷粥是一个好咚咚(我买的是马玉山greenmax,台湾牌子的,放冰箱)。5谷粥煮1个
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l*******y 发帖数: 144 | 17 mm写的太好了。我LD肠胃不好,我正打算给他调理。能不能给个四神汤的具体的方子,
比如各种食材的比例,加水的比例,加多少排骨。我做过一次类似的粥,结果快成大米
饭了。
受了打击,就再没做过了。东西还都在那呢。
?时间消化,是健康的表现,如果每次吃了饭以后会打嗝(就是嗳气),或者过很长时间
胃口
,体质
【在 s****e 的大作中提到】 : 来负的版玩的人都是爱吃的人,胃口也好。但是俺担心大家吃得太丰盛了太油腻了以后 : 对脾胃有所伤害。你的身体健康不健康可以表现在吃上面,第一,吃了能在比较适当?时间消化,是健康的表现,如果每次吃了饭以后会打嗝(就是嗳气),或者过很长时间 : 了还没消化,甚至反酸,都是不健康的表现。第二,能吃得很多,有好胃口,是 : 健康的表现,表明你的消化能力是strong的,你的脾是健康的,不健康的人是没有好胃口 : 的。很健康的人,即使是白米饭,白水菜,食堂饭在饿的时候吃起来都会觉得香。 : 第三,可能这条很少人注意到, 能吃得很少,吃饱了以后不会很贪吃,吃7、8成饱也有 : 力气干一天的活不疲惫,比较经得住饿,这也是健康的表现。 : 好了不罗嗦题外话了,现在就把俺养胃的经验讲一下吧,如果体质很强壮的人请漂过,体质 : 弱的或者是觉得要保养的可以看看,我写的很简单。 : 5谷粥是一个好咚咚(我买的是马玉山greenmax,台湾牌子的,放冰箱)。5谷粥煮1个
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S*****y 发帖数: 2871 | 18 燕麦粥是什么?就是他们说的cereal?
【在 s*******5 的大作中提到】 : 生姜,桃子,落花生,蘑菇类都是养胃滴。。早上坚持吃燕麦粥,晚上五谷米饭,或山 : 药红薯米饭。 剩菜剩饭最多热一次,尽量减少吃馆子(最后这个最难啊)
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s****e 发帖数: 2934 | 19 四味臣药的比例是1:1:1:1,我是用5片淮山,其他东西同等,芡实可以少一点,加8杯
水。排骨是8-10块带一点点肉的骨头,也就半磅吧。
时间
【在 l*******y 的大作中提到】 : mm写的太好了。我LD肠胃不好,我正打算给他调理。能不能给个四神汤的具体的方子, : 比如各种食材的比例,加水的比例,加多少排骨。我做过一次类似的粥,结果快成大米 : 饭了。 : 受了打击,就再没做过了。东西还都在那呢。 : : ?时间消化,是健康的表现,如果每次吃了饭以后会打嗝(就是嗳气),或者过很长时间 : 胃口 : ,体质
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s****e 发帖数: 2934 | 20 oatmeal
【在 S*****y 的大作中提到】 : 燕麦粥是什么?就是他们说的cereal?
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a******z 发帖数: 1464 | 21 super zan
?时间消化,是健康的表现,如果每次吃了饭以后会打嗝(就是嗳气),或者过很长时间
胃口
,体质
【在 s****e 的大作中提到】 : 来负的版玩的人都是爱吃的人,胃口也好。但是俺担心大家吃得太丰盛了太油腻了以后 : 对脾胃有所伤害。你的身体健康不健康可以表现在吃上面,第一,吃了能在比较适当?时间消化,是健康的表现,如果每次吃了饭以后会打嗝(就是嗳气),或者过很长时间 : 了还没消化,甚至反酸,都是不健康的表现。第二,能吃得很多,有好胃口,是 : 健康的表现,表明你的消化能力是strong的,你的脾是健康的,不健康的人是没有好胃口 : 的。很健康的人,即使是白米饭,白水菜,食堂饭在饿的时候吃起来都会觉得香。 : 第三,可能这条很少人注意到, 能吃得很少,吃饱了以后不会很贪吃,吃7、8成饱也有 : 力气干一天的活不疲惫,比较经得住饿,这也是健康的表现。 : 好了不罗嗦题外话了,现在就把俺养胃的经验讲一下吧,如果体质很强壮的人请漂过,体质 : 弱的或者是觉得要保养的可以看看,我写的很简单。 : 5谷粥是一个好咚咚(我买的是马玉山greenmax,台湾牌子的,放冰箱)。5谷粥煮1个
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l*******y 发帖数: 144 | 22 Thanks, will try this weekend.
加8杯
【在 s****e 的大作中提到】 : 四味臣药的比例是1:1:1:1,我是用5片淮山,其他东西同等,芡实可以少一点,加8杯 : 水。排骨是8-10块带一点点肉的骨头,也就半磅吧。 : : 时间
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t*****x 发帖数: 2602 | 23 我觉得要想养胃,唯有少吃
?时间消化,是健康的表现,如果每次吃了饭以后会打嗝(就是嗳气),或者过很长时间
胃口
,体质
【在 s****e 的大作中提到】 : 来负的版玩的人都是爱吃的人,胃口也好。但是俺担心大家吃得太丰盛了太油腻了以后 : 对脾胃有所伤害。你的身体健康不健康可以表现在吃上面,第一,吃了能在比较适当?时间消化,是健康的表现,如果每次吃了饭以后会打嗝(就是嗳气),或者过很长时间 : 了还没消化,甚至反酸,都是不健康的表现。第二,能吃得很多,有好胃口,是 : 健康的表现,表明你的消化能力是strong的,你的脾是健康的,不健康的人是没有好胃口 : 的。很健康的人,即使是白米饭,白水菜,食堂饭在饿的时候吃起来都会觉得香。 : 第三,可能这条很少人注意到, 能吃得很少,吃饱了以后不会很贪吃,吃7、8成饱也有 : 力气干一天的活不疲惫,比较经得住饿,这也是健康的表现。 : 好了不罗嗦题外话了,现在就把俺养胃的经验讲一下吧,如果体质很强壮的人请漂过,体质 : 弱的或者是觉得要保养的可以看看,我写的很简单。 : 5谷粥是一个好咚咚(我买的是马玉山greenmax,台湾牌子的,放冰箱)。5谷粥煮1个
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S*P 发帖数: 7575 | 24 平衡饮食+少吃多餐
胃肠道功能紊乱的还是上医院找出原因,对症治疗
切忌病急乱投医,耽误了病情
【在 t*****x 的大作中提到】 : 我觉得要想养胃,唯有少吃 : : ?时间消化,是健康的表现,如果每次吃了饭以后会打嗝(就是嗳气),或者过很长时间 : 胃口 : ,体质
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x**t 发帖数: 247 | 25 能给讲讲为什么倒出来一碗米汤后,米饭比较好消化?
?时间消化,是健康的表现,如果每次吃了饭以后会打嗝(就是嗳气),或者过很长时间
胃口
,体质
【在 s****e 的大作中提到】 : 来负的版玩的人都是爱吃的人,胃口也好。但是俺担心大家吃得太丰盛了太油腻了以后 : 对脾胃有所伤害。你的身体健康不健康可以表现在吃上面,第一,吃了能在比较适当?时间消化,是健康的表现,如果每次吃了饭以后会打嗝(就是嗳气),或者过很长时间 : 了还没消化,甚至反酸,都是不健康的表现。第二,能吃得很多,有好胃口,是 : 健康的表现,表明你的消化能力是strong的,你的脾是健康的,不健康的人是没有好胃口 : 的。很健康的人,即使是白米饭,白水菜,食堂饭在饿的时候吃起来都会觉得香。 : 第三,可能这条很少人注意到, 能吃得很少,吃饱了以后不会很贪吃,吃7、8成饱也有 : 力气干一天的活不疲惫,比较经得住饿,这也是健康的表现。 : 好了不罗嗦题外话了,现在就把俺养胃的经验讲一下吧,如果体质很强壮的人请漂过,体质 : 弱的或者是觉得要保养的可以看看,我写的很简单。 : 5谷粥是一个好咚咚(我买的是马玉山greenmax,台湾牌子的,放冰箱)。5谷粥煮1个
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b****n 发帖数: 295 | 26 好像挺有道理的啊
多谢research
【在 s****e 的大作中提到】 : 中医认为,脾胃是后天之本,人体气血化生之源,脾胃之气健壮,人可延年益寿,但春 : 季为肝气当令,肝的功能偏亢,根据中医五行理论,肝属木,脾属土,木土相克,即肝 : 脏可伤及脾,影响脾的消化功能。 : 中医又认为,五味入五脏,如酸为入肝,甘味入脾,咸味入肾等,若多吃酸性食品,能 : 加强肝功能,使本来就偏之的肝气更旺,这样就能大大伤害脾胃之气。因此,春季饮食 : 调养,饮食应以辛温、甘鲜、清淡为主,少酸多甘、少肉食多蔬果,忌油腻、生冷及刺 : 激性食物,以防阻遏阳气发越。那么,有哪些食物在春季宜多吃呢? : 锅巴 : 功效:补气健脾,消食止泻。 : 应用:宜用于脾虚泄泻,胃寒呕吐,消化不良,食欲不振。
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m**t 发帖数: 3911 | 27 不能理解為啥不能吃冰的
吃到肚子里就變熱了呀~
人是恒溫動物嘛
哈~
?时间消化,是健康的表现,如果每次吃了饭以后会打嗝(就是嗳气),或者过很长时间
胃口
,体质
【在 s****e 的大作中提到】 : 来负的版玩的人都是爱吃的人,胃口也好。但是俺担心大家吃得太丰盛了太油腻了以后 : 对脾胃有所伤害。你的身体健康不健康可以表现在吃上面,第一,吃了能在比较适当?时间消化,是健康的表现,如果每次吃了饭以后会打嗝(就是嗳气),或者过很长时间 : 了还没消化,甚至反酸,都是不健康的表现。第二,能吃得很多,有好胃口,是 : 健康的表现,表明你的消化能力是strong的,你的脾是健康的,不健康的人是没有好胃口 : 的。很健康的人,即使是白米饭,白水菜,食堂饭在饿的时候吃起来都会觉得香。 : 第三,可能这条很少人注意到, 能吃得很少,吃饱了以后不会很贪吃,吃7、8成饱也有 : 力气干一天的活不疲惫,比较经得住饿,这也是健康的表现。 : 好了不罗嗦题外话了,现在就把俺养胃的经验讲一下吧,如果体质很强壮的人请漂过,体质 : 弱的或者是觉得要保养的可以看看,我写的很简单。 : 5谷粥是一个好咚咚(我买的是马玉山greenmax,台湾牌子的,放冰箱)。5谷粥煮1个
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S*P 发帖数: 7575 | 28 这个可以这么理解:
冰的东西进到胃里,会使胃的血管收缩,使胃局部的血供不足,
细胞得不到充足的养份,长此以往,可以导致各种胃炎
时间
【在 m**t 的大作中提到】 : 不能理解為啥不能吃冰的 : 吃到肚子里就變熱了呀~ : 人是恒溫動物嘛 : 哈~ : : ?时间消化,是健康的表现,如果每次吃了饭以后会打嗝(就是嗳气),或者过很长时间 : 胃口 : ,体质
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S*P 发帖数: 7575 | 29 锅巴养胃,饭前米汤,饭后浓茶,这些说法,实在找不出根据
消化道功能紊乱的人,各种酶类,包括胃蛋白酶,脂肪酶分泌降低,
对脂肪蛋白质的消化能力会降低,坚果类象花生,脂肪和蛋白质含量相当高,
更会加重消化不良 |
m**t 发帖数: 3911 | 30 血管收縮不過是一下下嘛
不到兩分鐘就熱回來啦
@@
【在 S*P 的大作中提到】 : 这个可以这么理解: : 冰的东西进到胃里,会使胃的血管收缩,使胃局部的血供不足, : 细胞得不到充足的养份,长此以往,可以导致各种胃炎 : : 时间
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