h*******d
发帖数: 272 | 1 大家好
我在美国第3年 忽然发现第3年开始 一吃肉就开始冒痘痘。 我是每周炖一锅排骨或鸡
翅+土豆 然后吃一周。。。。。。偶尔也卤牛肉 照样冒豆 (有机的肉太贵 不舍得。)
（ 为什么第3年开始冒豆了 身体体质下降了？）
打算吃鱼了 请大家多多指点 超市里什么鱼可以做 和怎样做吧 我来自内陆 就认
识鲤鱼和带鱼
LOOKING FORWARD TO YOUR REPLY |
T***y
发帖数: 6600 | 2 不会是这三年里没吃过(自己做的)鱼吧.....太可怜了.搬到海边城市吧.
另外,吃绿叶蔬菜和水果吗?
【在 h*******d 的大作中提到】
: 大家好
: 我在美国第3年 忽然发现第3年开始 一吃肉就开始冒痘痘。 我是每周炖一锅排骨或鸡
: 翅+土豆 然后吃一周。。。。。。偶尔也卤牛肉 照样冒豆 (有机的肉太贵 不舍得。)
: （ 为什么第3年开始冒豆了 身体体质下降了？）
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: 识鲤鱼和带鱼
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h*******d
发帖数: 272 | 3 谢谢回复 回想起来 好像这3年真的没吃过鱼 有过1次从中国店买了2条像带鱼的长
鱼 试着煎 结果又粘锅（皮都掉了）又腥。。就放弃了
海边城市是我的梦想啊 大口吃海鲜 5555
会吃蔬菜和水果 但都是一般的量 一个人觉得麻烦 现在身体开始走下坡路了 才意识
到自己要对自己好了。。。
继续等大家回复
【在 T***y 的大作中提到】
: 不会是这三年里没吃过(自己做的)鱼吧.....太可怜了.搬到海边城市吧.
: 另外,吃绿叶蔬菜和水果吗?
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h*d
发帖数: 19309 | 4 小火，油彻底热了下锅，早点翻一次可能会好些。
【在 h*******d 的大作中提到】
: 谢谢回复 回想起来 好像这3年真的没吃过鱼 有过1次从中国店买了2条像带鱼的长
: 鱼 试着煎 结果又粘锅（皮都掉了）又腥。。就放弃了
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: 会吃蔬菜和水果 但都是一般的量 一个人觉得麻烦 现在身体开始走下坡路了 才意识
: 到自己要对自己好了。。。
: 继续等大家回复
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k****r
发帖数: 9629 | 5 我还以为肉冒豆是什么新菜呢.
【在 h*******d 的大作中提到】
: 大家好
: 我在美国第3年 忽然发现第3年开始 一吃肉就开始冒痘痘。 我是每周炖一锅排骨或鸡
: 翅+土豆 然后吃一周。。。。。。偶尔也卤牛肉 照样冒豆 (有机的肉太贵 不舍得。)
: （ 为什么第3年开始冒豆了 身体体质下降了？）
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c*******k
发帖数: 2427 | 6 跟我有段时间有点象。
那段时间吃得相当清淡，偶尔吃点辣的或炒的味重的都要长豆豆。一般过一两天就消掉
。身体逐渐调整，现在一般情况下吃点辣的也没事。
【在 h*******d 的大作中提到】
: 大家好
: 我在美国第3年 忽然发现第3年开始 一吃肉就开始冒痘痘。 我是每周炖一锅排骨或鸡
: 翅+土豆 然后吃一周。。。。。。偶尔也卤牛肉 照样冒豆 (有机的肉太贵 不舍得。)
: （ 为什么第3年开始冒豆了 身体体质下降了？）
: 打算吃鱼了 请大家多多指点 超市里什么鱼可以做 和怎样做吧 我来自内陆 就认
: 识鲤鱼和带鱼
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c*******y
发帖数: 1657 | |
o*****i
发帖数: 433 | 8 煎鱼不能心急,下次等鱼皮煎老了再翻而且用不沾锅
【在 h*******d 的大作中提到】
: 谢谢回复 回想起来 好像这3年真的没吃过鱼 有过1次从中国店买了2条像带鱼的长
: 鱼 试着煎 结果又粘锅（皮都掉了）又腥。。就放弃了
: 海边城市是我的梦想啊 大口吃海鲜 5555
: 会吃蔬菜和水果 但都是一般的量 一个人觉得麻烦 现在身体开始走下坡路了 才意识
: 到自己要对自己好了。。。
: 继续等大家回复
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o*****i
发帖数: 433 | 9 翻得太早才容易掉皮,沾锅吧
【在 h*d 的大作中提到】
: 小火，油彻底热了下锅，早点翻一次可能会好些。
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T***y
发帖数: 6600 | 10 同意.鱼要煎透了才能翻身.
窍门是,放鱼前,锅里洒上薄薄一层盐或姜片垫底.(做咸了是不会做,自己慢慢领悟).
【在 o*****i 的大作中提到】
: 翻得太早才容易掉皮,沾锅吧
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h*******d
发帖数: 272 | 11 谢谢大家回复 鲫鱼WALMART 有卖吗 WALMART好像还有那种鱼片（3文鱼）？ 怎么
做比较方便啊 |
k***0
发帖数: 1260 | 12 烧鱼要放白酒，老白干或者伏特加也凑合了，才不会腥。 |
j****1
发帖数: 15497 | 13 马上改变饮食结构~
学校有食堂，尽量吃食堂，吃新鲜的。
鱼，三文鱼你可以微波，油煎，烤。 |
y*******e
发帖数: 1295 | 14 mm,你也太不注意了，怎么听起来有些像男生呢。。。？呵呵
以前听说我们学校一个男生就是如此，每次做饭做一周的，然后一周都是剩菜剩饭。。
。。
这样做不但口味全无，单调，而且剩饭菜里全是亚硝酸盐等致癌物质。。。能不长豆子
么。。。？
最好的办法是多吃新鲜的蔬菜水果，如果是organic的就带皮吃，否则要洗好，去掉表
皮可能有的保质的硫等物质。。
如果吃肉，多吃野生的鱼，salmon比较常见，我家都是撒上调料烤，还不错的。 |
m**i
发帖数: 8296 | 15 nice suggestion~``:)
【在 y*******e 的大作中提到】
: mm,你也太不注意了，怎么听起来有些像男生呢。。。？呵呵
: 以前听说我们学校一个男生就是如此，每次做饭做一周的，然后一周都是剩菜剩饭。。
: 。。
: 这样做不但口味全无，单调，而且剩饭菜里全是亚硝酸盐等致癌物质。。。能不长豆子
: 么。。。？
: 最好的办法是多吃新鲜的蔬菜水果，如果是organic的就带皮吃，否则要洗好，去掉表
: 皮可能有的保质的硫等物质。。
: 如果吃肉，多吃野生的鱼，salmon比较常见，我家都是撒上调料烤，还不错的。
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A****S
发帖数: 143 | 16 还是烧一锅汤好点 不放蔬菜的
然后每顿蔬菜都烧新鲜的比较健康而且也省时省力
mm,你也太不注意了，怎么听起来有些像男生呢。。。？呵呵
以前听说我们学校一个男生就是如此，每次做饭做一周的，然后一周都是剩菜剩饭。。
。。
这样做不但口味全无，单调，而且剩饭菜里全是亚硝酸盐等致癌物质。。。能不长豆子
么。。。？
最好的办法是多吃新鲜的蔬菜水果，如果是organic的就带皮吃，否则要洗好，去掉表
皮可能有的保质的硫等物质。。
如果吃肉，多吃野生的鱼，salmon比较常见，我家都是撒上调料烤，还不错的。
【在 y*******e 的大作中提到】
: mm,你也太不注意了，怎么听起来有些像男生呢。。。？呵呵
: 以前听说我们学校一个男生就是如此，每次做饭做一周的，然后一周都是剩菜剩饭。。
: 。。
: 这样做不但口味全无，单调，而且剩饭菜里全是亚硝酸盐等致癌物质。。。能不长豆子
: 么。。。？
: 最好的办法是多吃新鲜的蔬菜水果，如果是organic的就带皮吃，否则要洗好，去掉表
: 皮可能有的保质的硫等物质。。
: 如果吃肉，多吃野生的鱼，salmon比较常见，我家都是撒上调料烤，还不错的。
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h*******d
发帖数: 272 | 17 谢谢 您的回复 请问 那种罗非鱼鱼片 也行吧 我在想买个小烤箱 早上烤鱼 会不会
既方便又快捷 请问你试过小烤箱烤鱼吗 烤鱼会不会不算健康
【在 j****1 的大作中提到】
: 马上改变饮食结构~
: 学校有食堂，尽量吃食堂，吃新鲜的。
: 鱼，三文鱼你可以微波，油煎，烤。
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h*******d
发帖数: 272 | 18 谢谢 您的回复 请问 那种罗非鱼鱼片 也行吧 我在想买个小烤箱 早上烤鱼 会不会
既方便又快捷 请问你试过小烤箱烤鱼吗 烤鱼会不会不算健康
【在 y*******e 的大作中提到】
: mm,你也太不注意了，怎么听起来有些像男生呢。。。？呵呵
: 以前听说我们学校一个男生就是如此，每次做饭做一周的，然后一周都是剩菜剩饭。。
: 。。
: 这样做不但口味全无，单调，而且剩饭菜里全是亚硝酸盐等致癌物质。。。能不长豆子
: 么。。。？
: 最好的办法是多吃新鲜的蔬菜水果，如果是organic的就带皮吃，否则要洗好，去掉表
: 皮可能有的保质的硫等物质。。
: 如果吃肉，多吃野生的鱼，salmon比较常见，我家都是撒上调料烤，还不错的。
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j****1
发帖数: 15497 | 19 只要你能吃就行啊~
用烤箱烤跟烤架上烤不一样~ 我觉得就是高温，无烟啊~ 我觉得不错。
【在 h*******d 的大作中提到】
: 谢谢 您的回复 请问 那种罗非鱼鱼片 也行吧 我在想买个小烤箱 早上烤鱼 会不会
: 既方便又快捷 请问你试过小烤箱烤鱼吗 烤鱼会不会不算健康
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y*******e
发帖数: 1295 | 20 mm家里没有那种标配的烤箱？ 我没有用过小的。。
罗非鱼英文名是什么呀？ 在这边基本都是去costco买那种冰冻的野生袋装alaska salmon，
不贵，好像3 lb才24+？都分成小
袋冰冻的，每次一个小袋。
还有就是costco有一种散卖的野生的南美鱼，成条的卖，周末可以买来做全鱼，很新鲜
，味道也好。
我的经验是烤鱼费时间比微波炉长很久，最方便快捷的是买一套带盖子的玻璃容器，放
上一点调料酱或者seasoning用微波
炉加热，几分钟就可以。味道还是可以的，就是不够香。 一定要带盖子噢，否则会很
硬，像石头。。。。
如果一定要烤鱼，可以把比较厚的鱼片的比较薄，会省一半时间。
【在 h*******d 的大作中提到】
: 谢谢 您的回复 请问 那种罗非鱼鱼片 也行吧 我在想买个小烤箱 早上烤鱼 会不会
: 既方便又快捷 请问你试过小烤箱烤鱼吗 烤鱼会不会不算健康
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y*******e
发帖数: 1295 | 21 烤鱼要注意一定不要烤焦，焦了就不健康了。。。不要吃，吐掉。
【在 h*******d 的大作中提到】
: 谢谢 您的回复 请问 那种罗非鱼鱼片 也行吧 我在想买个小烤箱 早上烤鱼 会不会
: 既方便又快捷 请问你试过小烤箱烤鱼吗 烤鱼会不会不算健康
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y*******e
发帖数: 1295 | 22 对了，我和你还有点类似，吃中国店买的五花肉，一般就会下巴冒个豆豆出来，咳！
再提供一个信息，costco有那种2整只的 organic chicken，一共才20块，吃了还好，
不怎么出豆豆。。
我们家都是买来让老公分成很多小份，偶尔炖点或者烤点香菇鸡，也挺好的。
汗，我可不是costco的拖，觉得它家东西便宜，呵呵 |
h*******d
发帖数: 272 | 23 谢谢 MM 这么详细的回复 十分感谢
我家有那种标配的烤箱 只是觉得 开着那么大的一个烤箱去烤 一个鱼片 太浪费了 ：-
（
罗非鱼 就是tilapia， 和你说的一样 也是一片片用小袋密封好 然后一起装在一个大
袋里， 6片6刀 我觉得挺划算的。
我的玻璃容器是 好像是 PYREX 牌的 盖子是红色的橡胶似的。 很好用 那我明天试试
用微波炉 MM 我感觉鱼片有的地方挺厚的 您确定能熟是吧？
谢谢
salmon，
【在 y*******e 的大作中提到】
: mm家里没有那种标配的烤箱？ 我没有用过小的。。
: 罗非鱼英文名是什么呀？ 在这边基本都是去costco买那种冰冻的野生袋装alaska salmon，
: 不贵，好像3 lb才24+？都分成小
: 袋冰冻的，每次一个小袋。
: 还有就是costco有一种散卖的野生的南美鱼，成条的卖，周末可以买来做全鱼，很新鲜
: ，味道也好。
: 我的经验是烤鱼费时间比微波炉长很久，最方便快捷的是买一套带盖子的玻璃容器，放
: 上一点调料酱或者seasoning用微波
: 炉加热，几分钟就可以。味道还是可以的，就是不够香。 一定要带盖子噢，否则会很
: 硬，像石头。。。。
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y*******e
发帖数: 1295 | 24 如果厚的话可以提前解冻，然后片成两层。
我用的器皿全部是玻璃的，橡胶的没用过，应该也可以把。。。
感觉微波炉很强大，几分钟全搞定，如果厚你插一下，不成再来两分钟。
如果我烤，就会片两层，因为省时间。 微波炉方便的很，很快的。
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【在 h*******d 的大作中提到】
: 谢谢 MM 这么详细的回复 十分感谢
: 我家有那种标配的烤箱 只是觉得 开着那么大的一个烤箱去烤 一个鱼片 太浪费了 ：-
: （
: 罗非鱼 就是tilapia， 和你说的一样 也是一片片用小袋密封好 然后一起装在一个大
: 袋里， 6片6刀 我觉得挺划算的。
: 我的玻璃容器是 好像是 PYREX 牌的 盖子是红色的橡胶似的。 很好用 那我明天试试
: 用微波炉 MM 我感觉鱼片有的地方挺厚的 您确定能熟是吧？
: 谢谢
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: salmon，
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