A********2
发帖数: 4075 | 1 作为一个非常爱吃各种饼的南方人，看到这样的菜谱，
不得不流着口水转过来~~
早餐藕饼
原料： 鲜藕、火腿、木耳、葱、鸡蛋、面粉、盐、酱油、香油、胡椒粉、鸡精
做法：1.鲜藕，木耳，火腿，葱分别切碎。
2.鸡蛋打散倒入拌匀。
3.倒入适量面粉。
4.加入少许盐，味极鲜酱油，香油，胡椒粉，鸡精，搅拌均匀成稠糊。
5.用大勺挖些许面糊入锅，煎至两面金黄即可。
骨肉相连青豆粥
材料：
粥底一锅、青豆100克、骨肉相连鸡肉串200克
（已经煨好了佐料的鸡肉串，超市里可以买得到）；
做法：
1、把骨肉相连鸡肉串从竹签上退下，和粥底一起煮15分钟；
2、加入青豆，旺火煮10分钟；
3、鸡肉口感香脆醇香，非常简易又好喝的一道粥。
家常蛋饼需要的材料：
中筋面粉......300克
冷水......450毫升
淀粉......1大匙
盐......少许
色拉油......2大匙
（做蔬菜饼我们用的是蛋糊，这里我们用的是面糊。）
鸡蛋......1个
葱末......少许
做法：
1.将面粉、冷水、淀粉、盐、色拉油混合，搅拌均匀，醒15分钟左右。
这些材料的用量要自己根据需要缩减。当早餐的话就要减少分量了。
这个调好的面糊也是可以再调节浓稠度的。
2.平底锅刷一层薄薄的油，烧热后倒入一大勺面糊，摊成面皮，
待面皮凝固成型后打入一个鸡蛋，像摊煎饼一样操作，用锅铲将鸡蛋搅散，
使蛋液均匀的覆盖在面皮上，待蛋液即将凝固的时候将饼卷起，
一定要在蛋液还没完全凝固的时候卷起，这样才能裹得成型。
3.卷起后小火再煎一下，待蛋卷上色，成金黄就可以拿出来了，
切块装盘就可以吃了。
三鲜豆腐羹需要准备的材料：
豆腐......300克 鲜虾......100克 豌豆......20克
玉米粒.....30克 鸡蛋......1个 高汤......适量
盐......2茶匙 料酒......1茶匙 白胡椒粉......少许
水淀粉......适量 香油......适量 香菜......1-2根
做法：
1.豆腐洗净，切成小丁，切豆腐的时候可以从后往前切，
切的同时可以用手压住，这样豆腐就不会总粘在刀上了。
2.大虾只取虾仁，并用小刀在虾背上划开，取出虾线，
这样处理后做好的虾会更像虾球~
3.鸡蛋打散成蛋液。
4.现在就可以煮汤了，一滴油也用不到，把高汤或清水放到锅中煮沸，
然后加入豆腐、虾仁煮熟，放入豌豆粒、玉米粒继续煮，调入盐，生抽，料酒，
白胡椒粉搅拌均匀，淋入水淀粉勾薄芡，再沿着锅边倒入打散的蛋液，
有蛋花后淋入香油，撒上香菜末就可以了，非常简单，非常好喝，
下班回家就可以马上喝到可口的暖汤。 加入水淀粉的量可以随意调整，
喜欢吃粘稠些就多加些。 倒入蛋液的时候要沿着锅边倒，等蛋液凝固后再搅拌，
这样做出的蛋花会漂亮~
水果燕麦牛奶
材料：即食燕麦片2大匙，鲜奶1杯，苹果1/4个，香蕉1/2根，葡萄干若干。
做法：
1.燕麦片用半杯热开水冲泡。
2.香蕉去皮，切片，苹果切丁。
3.鲜奶加入燕麦片中拌匀，再加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。
玉米浓汤
材料：玉米粒、黄油、牛奶、面粉、高汤。
调料：盐、胡椒粉。
做法：
1.炒锅加热，放入黄油将其融化。
2.放入少许面粉小火翻炒，待面粉炒出香味后倒入高汤，
迅速搅拌，并用中火煮开。
3.倒入牛奶，煮至浓稠，然后过滤掉没化开的面粉颗粒。
4.玉米粒加入适量高汤，一起放入搅拌机中打成糊状。
5.将过滤好的牛奶浓汤倒回锅中，再倒入刚刚搅打好的玉米糊，
煮开，最后加入少许盐和胡椒粉调味即可。
青菜玉米面小饼：
玉米面......140克
黄豆面......50克
面粉......50克
鸡蛋......1个
青菜叶......适量
小香肠......1-2根
胡萝卜......小半根
清水......适量
盐......1小匙
做法：
1.将三种面的分量称好，然后混合均匀，
分量不像做蛋糕一样需要那么准确，只要玉米面占大部分，
其余两种面放一点就能改善口感。
2.将青菜洗净切末；胡萝卜去皮切末或是小丁；小香肠切片，
可以切的大一点，吃起来口感更好。
3.将切好的青菜末，胡萝卜碎，香肠片倒入混合好的玉米面中，
打入一个鸡蛋，加入少许的盐，混合均匀，根据需要逐渐的加入清水，
和成混合面团。
4.平底锅烧热，加入薄薄一层油，用勺子取一小撮面团，
放入锅中压扁成圆饼状，煎至两面金黄取出，依次做完所有即可。
玉米面里可以放入任何你喜欢的配料，做成各种口味的玉米面饼，
加入一些红薯丝也会很好吃~
玉米鸡蛋牛肉羹
材料：甜玉米，胡萝卜，鸡蛋，牛肉。
调料：酱油，料酒，盐，鸡粉，水淀粉，（最后可撒入少许葱花做点缀）。
做法：
１．牛肉洗净，切成小丁，或者切片；胡萝卜洗净去皮，
切小丁；鸡蛋打散备用。
２．炒锅放油烧热，将牛肉滑入稍加煸炒，加酱油，料酒调色调味，
至熟盛出待用。
３．胡萝卜也放入油锅中煸炒一下，然后取出备用。
４．烧开一锅水，将胡萝卜粒和玉米粒下入锅中同煮，
然后将蛋液均匀的倒入，边倒边搅动使其散开成蛋花。
５．待汤再次滚开后加水淀粉使汤汁浓稠，加盐，鸡粉调味，
这时将炒好的牛肉放入汤中即成。最后也可加入少许葱花做点缀。
需要的材料：
面粉......300-400克
猪肉馅......200克
香葱或大葱......适量
鸡蛋......1个
盐......1小匙
料酒......1小匙
生抽......2小匙
老抽......1小匙
姜末......少许
香油......少许
色拉油......少许
胡椒粉......1小匙
做法：
1.葱洗净，切成葱花备用；姜切末备用。
2.面粉和成面团揉透揉匀。
3.在肉馅中加入盐、料酒、姜末、生抽、老抽、香油、胡椒粉、
色拉油搅拌均匀，再打入一个鸡蛋，继续搅打至肉馅上劲。
4.肉馅、葱花、面团准备好后就可以开始做了。
5.图中做法跟葱油饼的折叠法是一样的，取一小块面团，
将面团擀成圆形，用勺子均匀的涂上一层肉馅，再撒上一层葱花，
按照下图标注黑线的位置划4刀，再按照图片一层层的折叠起来就可以了，
最后擀成圆饼，用平底锅煎熟即可。 煎的时候不用担心，怕太大太厚会煎不熟，
只要把握好火候，见外皮足够金黄了，里面就绝对煎熟了，把握好火候，
就不会出现外皮已经焦黑，但里面还没熟透的现象~
吃的时候别忘了在醋中加一点蒜泥，再点几滴辣椒油，香油~
材料：
鲜虾、香葱、鸡蛋。
调料：
盐、温水、鸡粉、香油。
做法：
1.把虾处理干净，只取虾仁。鸡蛋磕入碗中。
2.把鸡蛋打散，加入少量的盐和鸡粉调味，盐一定要少放，
鸡蛋里面本身就含有少量的盐份。
3.然后准备一杯温水（30度左右），或者是鸡汤，把温水加入到蛋液中，
水和鸡蛋的比例约为2比1。然后朝一个方向搅拌均匀，把上面的泡沫也清理干净。
倒入蛋液的水最好是温水，不要加自来水和热开水。因为自来水中有空气，
水被烧沸后，空气排出，蛋羹会出现蜂窝，影响蛋羹质量和口感，营养成分也会受损。
也不要用开水，否则会成了蛋花汤，这样再去蒸，营养受损，甚至蒸不出蛋羹。
最好是用温水或凉开水蒸鸡蛋羹，这样既能保证口感，又能保证外观。
水的量也很重要，太少会使蛋羹的口感比较紧实比较老，太多蛋羹又不易成型，
口感也会水水的。 在打蛋液时，也不要猛搅蛋液，
在蒸制前猛搅或长时间搅动蛋液会使蛋液起泡，最好是打好蛋液，
加入水后再轻微打散搅和即可。
4.加入调料和温水搅匀的蛋液，再用小滤网过滤一下，除去筋头。
5.在蒸之前,先在容器的内壁上薄薄地抹上一层香油，
这样吃完蛋羹的碗不会粘满了鸡蛋不易清洗。
6.最后把蛋液倒入到容器里，我这个倒的太满了，倒入9分满就可以了~
然后盖上盖子或者扣个盘子，也可以什么都不加就这样蒸。
的时候一定要水开以后，水冒热气以后，再把蛋液放入蒸锅隔水蒸，
先大火再转小火，大概1、2分钟后就可以转小火了，蒸锅的盖子一定要留缝，
不要盖严实了，边蒸边跑气，这样蒸出来的蛋羹不会有蜂窝，口感也不会老。
蒸制的时间大概为10-15分钟，要蒸锅的水开后再记时间。
（如果掌握不好可用牙签插一下，判断里面的蛋液是不是已经熟了），
中间到7、8分熟时可加入虾仁进去一起蒸。蒸好后加入葱末、滴入香油就可以吃了。
根据自己的需要和喜好，
还可以加入肉末、蒸鱼豉油、虾米、干贝、火腿丁、咸肉丁、醋、酱油等~
或者做成日式茶碗蒸蛋，放入虾仁、培根、香菇、菠菜、蟹柳等。
黄金鱿鱼圈所需的材料：
鱿鱼圈 （或者鱿鱼，自己切成圈）
面包粉 （市面上卖的面包粉有粗的，也有细的，卖哪种都可以，粗的炸出来会更酥脆）
鸡蛋 生粉或面粉
调料：
盐 胡椒粉 料酒
做法：
1.我们把需要的材料准备好，我用的是现成的鱿鱼圈，
把买来的鱿鱼圈洗净，撕去膜，放入容器中。如果你买的是鱿鱼，
那要自己处理干净后切成圈，在挑鱿鱼的时候，最好选择身材比较匀称的，
这样切出的鱿鱼圈才会大致一样。
再分别准备三个容器，依次放入打好的鸡蛋液，生粉或面粉，面包粉，
这样方便我们下面的操作。
2.油炸的食物可以搭配一些青菜一起吃，这样比较爽口，解腻，
配菜可以选择自己喜欢的蔬菜做成沙拉，在沙拉中加入2小匙红酒醋味道会更好~
酸酸的很开胃~ 或者加几滴柠檬汁也是一样的~
3.都准备好后，开始制作，在鱿鱼中加入盐，胡椒粉，料酒，略微腌一下，
然后把前面我们准备好的那三个碟子拿过来，
将腌渍好的鱿鱼圈依次裹上面粉，蛋液，面包粉。
4.依次做好所有的鱿鱼圈，锅内倒入油，烧至六七成热时下入鱿鱼圈，
炸至金黄即可。炸鱿鱼圈的油一定不要太热，那样鱿鱼圈很容易糊掉。
时间也不宜过久，外皮呈金黄色就可以了~ 这样才会外酥里嫩非常的好吃~
鱿鱼圈这就做好了，搭配自己喜欢的蘸酱和果汁一起吃吧~
炸好的鱿鱼圈可以蘸番茄酱食用，还可以蘸沙拉酱或是椒盐，味道都很好
蛋皮煎饼
材料：面粉，鸡蛋，芹菜，肉馅。
调料：盐，鸡粉，香油，胡椒粉，酱油，料酒，葱末，姜末。
做法：
1.将面粉加鸡蛋和适量清水和成面团，在案板上反复揉搓，
用擀面杖反复压，擀成极薄的面皮，把制好的面皮切成若干个正方形。
（懒得自己弄可以用馄饨皮代替）
2.制好了面皮，下面开始做馅料，将芹菜洗净切末，葱姜切末，
在肉馅中放入盐、胡椒粉、葱姜末、香油、酱油、料酒、鸡粉，
充分搅匀打上劲，放入芹菜拌匀即可。
3.所有准备工作做好了，就可以开始包煎饼了，取来一片刚刚制好的正方形面皮，
放入馅料，按下图的方式包好，用蛋液封口。
4.按照这个方法包好所有的长方形生胚，将生胚放入蒸笼用大火蒸熟，
然后沾上蛋液，放入平底锅煎烙，煎至金黄即可取出。
蛋液的调制：鸡蛋加淀粉就可以了。
蛋皮煎饼还可以包成正方形、三角形、圆形，馅料还可以是蔬菜沙拉的。
皮蛋瘦肉粥
材料：大米，皮蛋，油条，猪肉，香葱。
调料：盐。
做法：
１．先将大米淘洗干净，然后放入一个容器，加入适量盐和清水泡上一会，
大概半个小时就可以了；皮蛋剥去皮切小丁；油条也切成同样大小的丁；香葱切末。
２．猪肉洗净，放入锅中煮熟，不用切，取一小块直接煮就可以了，
也不用调味，煮熟后捞出晾凉，然后用手撕成肉丝。当然，
放入皮蛋粥中的肉也可以是事先腌好的咸肉。
３．取来汤锅，注入清水烧开，然后放入刚才泡好的大米，
紧接着再放入肉丝和一部分皮蛋丁，煮开后转小火，慢慢熬制，
时间和耐心都允许的话最好熬制一个小时左右，至粥软糯粘稠就可以了，
如果并不强求这些，那米熟了就可以，也同样好喝，
最后根据口味的需要再适当的加些盐调味，香葱、油条、
及剩下的一部分皮蛋丁，吃的时候撒到粥里就可以了。
栗子粥需要的材料有：
糯米或大米......100克 （也可以大米和糯米都放一些）
栗子......10个 （大约150克左右就行）
糖桂花或者白糖......适量 （不放这些调味也很好喝）
1.做法非常简单，栗子洗净，放入开水锅中煮熟，然后捞出去皮，
再用搅拌机打磨成粉状。
2.糯米或是大米淘洗干净，如果用的是糯米的话，
要放入清水里泡至米粒充分吸水膨胀，再与适量清水一起放入锅中，
大火煮开后转小火煮约30分钟。 如果你喜欢放入整个的栗子或是栗子丁，
那现在就要放入和粥一起煮了~
3.30分钟后加入栗子粉，继续煮约20分钟至米烂粥稠，最后撒上糖桂花或是白糖调味即
可。
栗子粥需要的材料有：
糯米或大米......100克 （也可以大米和糯米都放一些）
栗子......10个 （大约150克左右就行）
糖桂花或者白糖......适量 （不放这些调味也很好喝）
1.做法非常简单，栗子洗净，放入开水锅中煮熟，然后捞出去皮，
再用搅拌机打磨成粉状。
2.糯米或是大米淘洗干净，如果用的是糯米的话，要放入清水里泡至米粒充分吸水膨胀，
再与适量清水一起放入锅中，大火煮开后转小火煮约30分钟。
如果你喜欢放入整个的栗子或是栗子丁，那现在就要放入和粥一起煮了~
3.30分钟后加入栗子粉，继续煮约20分钟至米烂粥稠，最后撒上糖桂花或是白糖调味即
可。
圆白菜煎饼，需要的材料：
面皮需要的材料：
中筋面粉......300克
沸水......150克
冷水......60克
（用的是开水面团）
内馅需要的材料：
圆白菜......300克
虾皮......30克
葱......小半根
白芝麻......适量
盐......少许
白胡椒粉......少许
香油......少许
做法：
1.圆白菜洗净，切丝；葱洗净切末备用。
2.锅内加入少许油，烧热后倒入葱末，炒出香味后放入虾皮、圆白菜丝，
炒至菜丝变软，加入盐、白胡椒粉、香油调味，拌炒均匀后关火，馅料就做好了。
3.面粉过筛，一边加沸水一边用筷子混拌成粗粒状，然后用手搓揉，
这时再酌量加入冷水，将冷水完全揉进面团，揉好的面团放在一边醒15分钟左右。
4.将面团分成若干份小面团，用擀面杖将小面团擀成圆片，包入炒好的馅料，
压扁成饼状，用刷子在小饼表面刷一层清水，再蘸一层白芝麻，依次做好所有的小饼。
5.最后用平底锅煎熟就可以了，内馅已经是熟得了，不必煎太久，只要两面都上色，
成金黄色就好了。看起来跟馅饼做法差不多，做好后我觉得比馅饼要清淡很多，好吃很
多。
坚果南瓜饼
材料：
南瓜泥 面粉 糯米粉 杏仁片
调料：
盐 糖
做法：
1.将面粉、糯米粉、杏仁片、南瓜泥及调味料一起放入大碗中，和成面团，
分成小块，做成圆饼。可在圆饼上进行一些简单装饰。南瓜泥和面粉、
糯米粉的比例是5：4：1，趁南瓜泥还是热的时候先加入糯米粉再加入面粉，
这样做出的口感比较糯，也可以只放糯米粉，放入的量以和成面团后不粘手为准~
2.平底锅烧热，加入少许油，放入南瓜饼煎至两面金黄即可。
也可以在南瓜泥、杏仁片和面粉中加入适量清水，调成稀糊状，
然后用汤匙将南瓜糊放入锅中，煎成南瓜饼。 选南瓜时，用指甲掐果皮，
若不留指痕，表示老熟，表面可见少量白霜，这时的南瓜又面又甜。
瓜身连着蒂梗的南瓜保存时间较长，购买南瓜时，要挑选瓜身周正，
不伤不烂的，多数人喜欢食用老南瓜。
肉末旋饼
材料：
开水面团1份（后附开水面团做法）
内馅：
肉馅，葱花，椒盐，（还可以放入少量虾皮）。
做法：
1.将肉馅，葱花，椒盐搅拌均匀；将开水面团揉匀，搓成长条。
2.将搓好的长条分成若干小份，擀成圆形的面皮，
用勺子将肉馅均匀的铺在擀成圆片的面皮上，卷起。
3.卷成长条状后再卷成蜗牛状，稍压扁，轻轻地擀一擀，
这样一个肉末旋饼就做好了。
4.依次做好所有的小饼，放入平底锅中煎熟即可，
也可以用炉温200度的烤箱烤熟。
开水面团做法：
材料：中筋面粉300克，沸水150克，冷水60克。
1.将面粉过筛后，在面粉中倒入沸水，用筷子将面粉与沸水混拌成粗粒状。
2.用手搓揉。
3.再酌量加入冷水。
4.将冷水完全揉进面团。
5.醒面后，面团的光滑度有明显变化，
这时即可用擀面杖整形成各种开水面面食 |
R*****s
发帖数: 41236 | |
A********2
发帖数: 4075 | |
A********2
发帖数: 4075 | 4
【在 A********2 的大作中提到】
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A********2
发帖数: 4075 | 5
【在 A********2 的大作中提到】
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A********2
发帖数: 4075 | 6
【在 A********2 的大作中提到】
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l*******2
发帖数: 5311 | |
p*****e
发帖数: 16417 | 8 MM辛苦～
【在 A********2 的大作中提到】
: 作为一个非常爱吃各种饼的南方人，看到这样的菜谱，
: 不得不流着口水转过来~~
: 早餐藕饼
: 原料： 鲜藕、火腿、木耳、葱、鸡蛋、面粉、盐、酱油、香油、胡椒粉、鸡精
: 做法：1.鲜藕，木耳，火腿，葱分别切碎。
: 2.鸡蛋打散倒入拌匀。
: 3.倒入适量面粉。
: 4.加入少许盐，味极鲜酱油，香油，胡椒粉，鸡精，搅拌均匀成稠糊。
: 5.用大勺挖些许面糊入锅，煎至两面金黄即可。
: 骨肉相连青豆粥
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A********2
发帖数: 4075 | 9 还好还好，人笨，不会一个菜谱一张图片，大家凑和着看哈：）
多谢包子！！
【在 p*****e 的大作中提到】
: MM辛苦～
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A*********R
发帖数: 11847 | |
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d****2
发帖数: 6250 | 11 早餐这么奢侈的请举手，家有家庭主妇的不在统计内。 |
c*******u
发帖数: 12899 | 12 很赞！
谢谢mm辛苦找来的方子。
【在 A********2 的大作中提到】
: 作为一个非常爱吃各种饼的南方人，看到这样的菜谱，
: 不得不流着口水转过来~~
: 早餐藕饼
: 原料： 鲜藕、火腿、木耳、葱、鸡蛋、面粉、盐、酱油、香油、胡椒粉、鸡精
: 做法：1.鲜藕，木耳，火腿，葱分别切碎。
: 2.鸡蛋打散倒入拌匀。
: 3.倒入适量面粉。
: 4.加入少许盐，味极鲜酱油，香油，胡椒粉，鸡精，搅拌均匀成稠糊。
: 5.用大勺挖些许面糊入锅，煎至两面金黄即可。
: 骨肉相连青豆粥
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s*******i
发帖数: 12559 | |
c*******k
发帖数: 2427 | 14 我每餐都可以吃这些。哦，还有海鲜饼：）
【在 A********2 的大作中提到】
: 作为一个非常爱吃各种饼的南方人，看到这样的菜谱，
: 不得不流着口水转过来~~
: 早餐藕饼
: 原料： 鲜藕、火腿、木耳、葱、鸡蛋、面粉、盐、酱油、香油、胡椒粉、鸡精
: 做法：1.鲜藕，木耳，火腿，葱分别切碎。
: 2.鸡蛋打散倒入拌匀。
: 3.倒入适量面粉。
: 4.加入少许盐，味极鲜酱油，香油，胡椒粉，鸡精，搅拌均匀成稠糊。
: 5.用大勺挖些许面糊入锅，煎至两面金黄即可。
: 骨肉相连青豆粥
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t****l
发帖数: 323 | 15 辛苦辛苦！
【在 A********2 的大作中提到】
: 作为一个非常爱吃各种饼的南方人，看到这样的菜谱，
: 不得不流着口水转过来~~
: 早餐藕饼
: 原料： 鲜藕、火腿、木耳、葱、鸡蛋、面粉、盐、酱油、香油、胡椒粉、鸡精
: 做法：1.鲜藕，木耳，火腿，葱分别切碎。
: 2.鸡蛋打散倒入拌匀。
: 3.倒入适量面粉。
: 4.加入少许盐，味极鲜酱油，香油，胡椒粉，鸡精，搅拌均匀成稠糊。
: 5.用大勺挖些许面糊入锅，煎至两面金黄即可。
: 骨肉相连青豆粥
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Y****e
发帖数: 7007 | |
p*****e
发帖数: 16417 | 17 佩服，pf
你做的，还是你太太做的？
要我早上空着肚子做这些东西，那是不可能的，用做夜宵的点子似乎不错。
【在 c*******k 的大作中提到】
: 我每餐都可以吃这些。哦，还有海鲜饼：）
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s*******i
发帖数: 12559 | |
c*******k
发帖数: 2427 | 19 厄，我也想知道
哈哈，对我来说任何一餐吃这些都可以，不一定非要早餐
【在 p*****e 的大作中提到】
: 佩服，pf
: 你做的，还是你太太做的？
: 要我早上空着肚子做这些东西，那是不可能的，用做夜宵的点子似乎不错。
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A********2
发帖数: 4075 | 20 我做过这里面的藕饼，真是非常好吃啊~~
【在 s*******i 的大作中提到】
: 有些挺简单的，有些估计只有周末才有空做
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c*******r
发帖数: 334 | 21 很赞啊！
图片看着好诱人哦
谢谢辛苦找来的方子 |
