r****n
发帖数: 7223 | 1 参加活动，重在参与，不期望得大奖，求个参与奖励，霍霍。仔细看了看活动要求，没
有要求一定要热菜，炒菜，汤菜。所以，俺的晚餐勉强达到活动要求了。霍霍
第一个是餐后甜点。果冻。1cup 加两袋无色无味明胶（加双倍的明胶可是果冻速成）
，加3cup热果汁（微波炉热3min），放冰箱30min可成型。（图是1/4的成品果冻，45热
卡）。
第二个肉食。是前提晚上卤的猪蹄。（捞出即可，时间算2min）
第三个是主食和蔬菜（面包机烘烤2分钟，蔬菜直接生吃，不加dressing）
第四个，皮蛋拌豆腐加酱油，香油。（就花一个拨蛋皮的时间，剩下的我拿叉子和勺子
搅拌，时间算2min）
完了，做饭时间加吃饭时间，死活不倒40min |
r****n
发帖数: 7223 | 2
【在 r****n 的大作中提到】
: 参加活动，重在参与，不期望得大奖，求个参与奖励，霍霍。仔细看了看活动要求，没
: 有要求一定要热菜，炒菜，汤菜。所以，俺的晚餐勉强达到活动要求了。霍霍
: 第一个是餐后甜点。果冻。1cup 加两袋无色无味明胶（加双倍的明胶可是果冻速成）
: ，加3cup热果汁（微波炉热3min），放冰箱30min可成型。（图是1/4的成品果冻，45热
: 卡）。
: 第二个肉食。是前提晚上卤的猪蹄。（捞出即可，时间算2min）
: 第三个是主食和蔬菜（面包机烘烤2分钟，蔬菜直接生吃，不加dressing）
: 第四个，皮蛋拌豆腐加酱油，香油。（就花一个拨蛋皮的时间，剩下的我拿叉子和勺子
: 搅拌，时间算2min）
: 完了，做饭时间加吃饭时间，死活不倒40min
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l*****t
发帖数: 4407 | |
F*******t
发帖数: 9113 | |
r****n
发帖数: 7223 | 5 如果这个是两顿的分量呢？
【在 F*******t 的大作中提到】
: 很方便
: 但ms要减肥不太容易啊
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p*****e
发帖数: 16417 | 6 午餐这样很丰盛了，赞
【在 r****n 的大作中提到】
: 参加活动，重在参与，不期望得大奖，求个参与奖励，霍霍。仔细看了看活动要求，没
: 有要求一定要热菜，炒菜，汤菜。所以，俺的晚餐勉强达到活动要求了。霍霍
: 第一个是餐后甜点。果冻。1cup 加两袋无色无味明胶（加双倍的明胶可是果冻速成）
: ，加3cup热果汁（微波炉热3min），放冰箱30min可成型。（图是1/4的成品果冻，45热
: 卡）。
: 第二个肉食。是前提晚上卤的猪蹄。（捞出即可，时间算2min）
: 第三个是主食和蔬菜（面包机烘烤2分钟，蔬菜直接生吃，不加dressing）
: 第四个，皮蛋拌豆腐加酱油，香油。（就花一个拨蛋皮的时间，剩下的我拿叉子和勺子
: 搅拌，时间算2min）
: 完了，做饭时间加吃饭时间，死活不倒40min
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s***o
发帖数: 720 | 7 不减肥吧。。
【在 r****n 的大作中提到】
: 参加活动，重在参与，不期望得大奖，求个参与奖励，霍霍。仔细看了看活动要求，没
: 有要求一定要热菜，炒菜，汤菜。所以，俺的晚餐勉强达到活动要求了。霍霍
: 第一个是餐后甜点。果冻。1cup 加两袋无色无味明胶（加双倍的明胶可是果冻速成）
: ，加3cup热果汁（微波炉热3min），放冰箱30min可成型。（图是1/4的成品果冻，45热
: 卡）。
: 第二个肉食。是前提晚上卤的猪蹄。（捞出即可，时间算2min）
: 第三个是主食和蔬菜（面包机烘烤2分钟，蔬菜直接生吃，不加dressing）
: 第四个，皮蛋拌豆腐加酱油，香油。（就花一个拨蛋皮的时间，剩下的我拿叉子和勺子
: 搅拌，时间算2min）
: 完了，做饭时间加吃饭时间，死活不倒40min
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e********e
发帖数: 6961 | 8 lz是标题党。
【在 s***o 的大作中提到】
: 不减肥吧。。
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r****n
发帖数: 7223 | 9 可以减的
不是标题党哦
【在 e********e 的大作中提到】
: lz是标题党。
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r****n
发帖数: 7223 | 10 减
【在 s***o 的大作中提到】
: 不减肥吧。。
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m**r
发帖数: 574 | 11 楼主好可爱 哈哈，非说能减肥哈哈
顶，跟我的盘子一样，可惜我得盘子里没有美食。
【在 r****n 的大作中提到】
: 参加活动，重在参与，不期望得大奖，求个参与奖励，霍霍。仔细看了看活动要求，没
: 有要求一定要热菜，炒菜，汤菜。所以，俺的晚餐勉强达到活动要求了。霍霍
: 第一个是餐后甜点。果冻。1cup 加两袋无色无味明胶（加双倍的明胶可是果冻速成）
: ，加3cup热果汁（微波炉热3min），放冰箱30min可成型。（图是1/4的成品果冻，45热
: 卡）。
: 第二个肉食。是前提晚上卤的猪蹄。（捞出即可，时间算2min）
: 第三个是主食和蔬菜（面包机烘烤2分钟，蔬菜直接生吃，不加dressing）
: 第四个，皮蛋拌豆腐加酱油，香油。（就花一个拨蛋皮的时间，剩下的我拿叉子和勺子
: 搅拌，时间算2min）
: 完了，做饭时间加吃饭时间，死活不倒40min
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l*****i
发帖数: 20533 | 12 不管分几顿，这些菜如果是一整天的量，那么对男性就可以减肥，对女性不好说，要看
身高体重和消耗。个人粗略估计是1100-1300卡左右。
【在 r****n 的大作中提到】
: 如果这个是两顿的分量呢？
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s*******i
发帖数: 12559 | |
r****n
发帖数: 7223 | 14 可以减肥的。
请移步减肥版围观
【在 l*****i 的大作中提到】
: 不管分几顿，这些菜如果是一整天的量，那么对男性就可以减肥，对女性不好说，要看
: 身高体重和消耗。个人粗略估计是1100-1300卡左右。
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r****n
发帖数: 7223 | 15 不用去掉
前两周猪蹄是我的大爱啊
可以减
正在减肥
邀请去减肥版围观
【在 s*******i 的大作中提到】
: 哈哈，你得把卤猪蹄去掉
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m********l
发帖数: 848 | |
m****h
发帖数: 4751 | |
