l****i
发帖数: 1758 | 1 才知道KALE营养好， 可是买了不会做啊。
哪位给介绍介绍。
谢谢了。 |
c**b
发帖数: 2999 | 2 这个菜主要是纤维素高.
【在 l****i 的大作中提到】
: 才知道KALE营养好， 可是买了不会做啊。
: 哪位给介绍介绍。
: 谢谢了。
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N****A
发帖数: 1007 | 3 我剁碎了包饺子，以前贴过食谱
【在 l****i 的大作中提到】
: 才知道KALE营养好， 可是买了不会做啊。
: 哪位给介绍介绍。
: 谢谢了。
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F*******t
发帖数: 9113 | |
a********e
发帖数: 3771 | 5 叶片从茎上撕下来，加蒜茸、bacon或者蘑菇清炒。想要保留更多的纤维可以把茎斜切
一起炒。 |
C******n
发帖数: 415 | 6 撕下叶子来用各种你想要的味道拌一拌放烤箱里烤，出来的感觉类似海苔
想象一下吧 |
x*******i
发帖数: 819 | 7 我最爱吃的一道菜，从一个饭馆学的。kale切碎，大概1/5inch, 一点洋葱炒一下，加
kale,一点
水，盐，盖上盖子中小火焖30分钟。出锅后在菜顶上放些生的洋葱碎。这个菜有一点酸
，苦味（很
少），配甜的corn bread吃，绝配。我每次从那个饭馆点两个带回家，一个当天吃，另
一个第二天
吃。从来吃不厌。
【在 l****i 的大作中提到】
: 才知道KALE营养好， 可是买了不会做啊。
: 哪位给介绍介绍。
: 谢谢了。
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