l****i 发帖数: 1758 | 1 才知道KALE营养好, 可是买了不会做啊。
哪位给介绍介绍。
谢谢了。 |
c**b 发帖数: 2999 | 2 这个菜主要是纤维素高.
【在 l****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 才知道KALE营养好, 可是买了不会做啊。 : 哪位给介绍介绍。 : 谢谢了。
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N****A 发帖数: 1007 | 3 我剁碎了包饺子,以前贴过食谱
【在 l****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 才知道KALE营养好, 可是买了不会做啊。 : 哪位给介绍介绍。 : 谢谢了。
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F*******t 发帖数: 9113 | |
a********e 发帖数: 3771 | 5 叶片从茎上撕下来,加蒜茸、bacon或者蘑菇清炒。想要保留更多的纤维可以把茎斜切
一起炒。 |
C******n 发帖数: 415 | 6 撕下叶子来用各种你想要的味道拌一拌放烤箱里烤,出来的感觉类似海苔
想象一下吧 |
x*******i 发帖数: 819 | 7 我最爱吃的一道菜,从一个饭馆学的。kale切碎,大概1/5inch, 一点洋葱炒一下,加
kale,一点
水,盐,盖上盖子中小火焖30分钟。出锅后在菜顶上放些生的洋葱碎。这个菜有一点酸
,苦味(很
少),配甜的corn bread吃,绝配。我每次从那个饭馆点两个带回家,一个当天吃,另
一个第二天
吃。从来吃不厌。
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