u*******l 发帖数: 36 | 1 西式的也行,能填饱肚子,不太难吃就可以。每天需要两个,实在是没有时间。 |
r*****a 发帖数: 27155 | 2 盒饭?
三明治吧。。。。我跑了
【在 u*******l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 西式的也行,能填饱肚子,不太难吃就可以。每天需要两个,实在是没有时间。
|
y**********6 发帖数: 624 | 3 简单就买半成品。
腌好的排骨,鸡翅,鱼什么的烤烤就好。
蔬菜炒炒或者做点沙拉
主食面包,米饭,意面什么的选一样
水果一个
完事 |
a***y 发帖数: 2803 | 4 到超市买生菜,切了装盘吃.
【在 u*******l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 西式的也行,能填饱肚子,不太难吃就可以。每天需要两个,实在是没有时间。
|
s*******k 发帖数: 8239 | 5 我还说呢。。。
简易饭盒。。。这咋做。。。囧
原来是盒饭。。。 -- |
p*****e 发帖数: 16417 | 6 去店里买冷冻entree,品种很多,西式中式,日式的。
有些味道还挺好,就是量小了些,男生吃一盒肯定不够的说。
【在 u*******l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 西式的也行,能填饱肚子,不太难吃就可以。每天需要两个,实在是没有时间。
|
F*******t 发帖数: 9113 | 7 三明治最简单了
墨西哥卷饼也不难
超市冷冻贵的冷冻蔬菜, 有搭配好用于stir fry的
鸡撒S+P或用腌料腌,再烤箱烤 |
b*******e 发帖数: 288 | 8 很多的蔬菜,比方说胡萝卜、菜花、西兰花、芹菜、西葫芦……
都可以先切小块(胡萝卜切片),加点橄榄油,加点盐,拌一拌,微波炉里2-4分钟出
来就很美味了
没有油烟还很像炒的
你可以再改良改良
比方说自己调个酱汁,加点蒜蓉之类的
微波炉是好东西啊……我发现一般时候我们都没有充分利用
尽量别买那些美食的冷冻速食吧
太不健康了
做沙拉也可以:喜欢吃的蔬菜切切,黑胡椒,盐,醋(别用咱们的黑米醋哈),橄榄油
,觉得能量不够就切cheese或者ham或者鱼罐头,还是加那种沙拉专用的烤的杏仁片。
拌匀了也很好吃,尽量别用那些各种各样的酱,我老觉得里面的添加剂很多……
【在 u*******l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 西式的也行,能填饱肚子,不太难吃就可以。每天需要两个,实在是没有时间。
|
s*******i 发帖数: 12559 | 9 卤牛肉鸡蛋豆干鸡胗
叉烧肉
红烧肉鸡蛋
反正就是一次烧一大锅
蔬菜嘛,买袋装冷冻蔬菜,放盐水里煮一下捞出来就行了 |
C********g 发帖数: 9656 | |
u*******l 发帖数: 36 | 11 这个方法看起来很不错,可以试试。
谢谢!
【在 b*******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 很多的蔬菜,比方说胡萝卜、菜花、西兰花、芹菜、西葫芦…… : 都可以先切小块(胡萝卜切片),加点橄榄油,加点盐,拌一拌,微波炉里2-4分钟出 : 来就很美味了 : 没有油烟还很像炒的 : 你可以再改良改良 : 比方说自己调个酱汁,加点蒜蓉之类的 : 微波炉是好东西啊……我发现一般时候我们都没有充分利用 : 尽量别买那些美食的冷冻速食吧 : 太不健康了 : 做沙拉也可以:喜欢吃的蔬菜切切,黑胡椒,盐,醋(别用咱们的黑米醋哈),橄榄油
|