x**s
发帖数: 822 | 1 这里都是爱美食的人,俺也挺爱吃的,但都是想起来吃啥就吃啥
最近医生说俺贫血,要吃点儿啥补下呢? |
a***y
发帖数: 2803 | 2 铁.
【在 x**s 的大作中提到】
: 这里都是爱美食的人,俺也挺爱吃的,但都是想起来吃啥就吃啥
: 最近医生说俺贫血,要吃点儿啥补下呢?
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x**s
发帖数: 822 | 3 恩,啥菜含铁多呢?
【在 a***y 的大作中提到】
: 铁.
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a***y
发帖数: 2803 | 4 肉,铁片.
【在 x**s 的大作中提到】
: 恩,啥菜含铁多呢?
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x**s
发帖数: 822 | 5 谢谢,铁三角片儿每天都在吃,肉不爱吃
【在 a***y 的大作中提到】
: 肉,铁片.
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a***y
发帖数: 2803 | 6 猪血鸭血鸡血...也补血.
如果能弄到正宗驴皮做的阿胶,那个效果就很好.
【在 x**s 的大作中提到】
: 谢谢,铁三角片儿每天都在吃,肉不爱吃
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g*****q
发帖数: 44 | |
a******a
发帖数: 2067 | |
x******o
发帖数: 2345 | 9 我之前血色素11.5
医生让我每周吃1-2次牛排
实际操作起来，我可能吃个4次牛肉的菜吧 |
F*******t
发帖数: 9113 | |
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a***y
发帖数: 2803 | 11 恩,有机铁更易于被身体吸收.这也就是吃什么补什么的原理吧.
【在 x******o 的大作中提到】
: 我之前血色素11.5
: 医生让我每周吃1-2次牛排
: 实际操作起来，我可能吃个4次牛肉的菜吧
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R********y
发帖数: 4018 | 12 牛排.
【在 x**s 的大作中提到】
: 这里都是爱美食的人,俺也挺爱吃的,但都是想起来吃啥就吃啥
: 最近医生说俺贫血,要吃点儿啥补下呢?
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R********y
发帖数: 4018 | 13 这个不是随时昏倒的边缘。
【在 x******o 的大作中提到】
: 我之前血色素11.5
: 医生让我每周吃1-2次牛排
: 实际操作起来，我可能吃个4次牛肉的菜吧
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x******o
发帖数: 2345 | 14 对
要不是检查血常规
我还不知道我贫血
所以吃点牛肉樱桃什么的就可以了
【在 R********y 的大作中提到】
: 这个不是随时昏倒的边缘。
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y****3
发帖数: 951 | |
B********e
发帖数: 19317 | 16
鸡血鸭血之类的？哈哈。。。
【在 x**s 的大作中提到】
: 这里都是爱美食的人,俺也挺爱吃的,但都是想起来吃啥就吃啥
: 最近医生说俺贫血,要吃点儿啥补下呢?
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B********e
发帖数: 19317 | 17
铸铁锅。。。
【在 x**s 的大作中提到】
: 恩,啥菜含铁多呢?
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R*****s
发帖数: 41236 | |
a***y
发帖数: 2803 | 19 鸡肝鸭肝猪肝牛肝.我最喜歡鸡肝.
【在 x**s 的大作中提到】
: 这里都是爱美食的人,俺也挺爱吃的,但都是想起来吃啥就吃啥
: 最近医生说俺贫血,要吃点儿啥补下呢?
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E*A
发帖数: 10744 | 20 经常喝红豆汤不错的，我以前每天都吃几颗红枣枸杞，黑芝麻啥的，阿胶也吃了一些，
这几年体检都不贫血了 |
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m*****d
发帖数: 13718 | 21 红辣椒
【在 x**s 的大作中提到】
: 这里都是爱美食的人,俺也挺爱吃的,但都是想起来吃啥就吃啥
: 最近医生说俺贫血,要吃点儿啥补下呢?
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x**s
发帖数: 822 | 22 这些东西吃了可坏菜了,俺每天起来了,邻居也全都起了
【在 a***y 的大作中提到】
: 猪血鸭血鸡血...也补血.
: 如果能弄到正宗驴皮做的阿胶,那个效果就很好.
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a****l
发帖数: 6431 | |
x**s
发帖数: 822 | 24 恩,俺是无辣不欢滴人那,咋还贫呢
【在 m*****d 的大作中提到】
: 红辣椒
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x**s
发帖数: 822 | 25 有时侯吃,现在天天菠菜,快变大力水手了都
【在 a****l 的大作中提到】
: 肝
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A***a
发帖数: 2211 | |
t**********e
发帖数: 778 | |
m*******V
发帖数: 1022 | 28 海带富含碘。海带的含碘量高达5%--8%，还富含铁，不失为补碘及防治贫血的食疗佳品
。海带还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及多种矿物质。
但是，海带中含砷量也高，达35-50毫克/公斤，这是由于海水污染造成的。砷与砷的化
合物都有毒，毒性最大的是三价砷（例如砒霜），五价砷毒性虽小，但是在人体内仍然
能转化为三价砷。世界卫生组织规定人体每日容许摄人的砷量为0.05毫克/公斤。然而
，干海带的含砷量已经大大超过了上述标准。
为了保证食用海带的安全，可根据砷能够溶于水的特性，将食用的海带用足够的水浸泡
24小时，浸泡过程中换水要勤，24小时后出水晒干贮存备用，以防止砷中毒。 |
l*******8
发帖数: 1745 | 29 ferrous sulfate if u have iron deficiency anemia
【在 x**s 的大作中提到】
: 这里都是爱美食的人,俺也挺爱吃的,但都是想起来吃啥就吃啥
: 最近医生说俺贫血,要吃点儿啥补下呢?
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l*******8
发帖数: 1745 | 30 男的女的，多大？女的育龄期考虑一下是不是月经的问题。
一般来说是饮食造成的。其它常见原因那就把消化道系统查一下。stool for occult
blood test.
【在 x**s 的大作中提到】
: 恩,俺是无辣不欢滴人那,咋还贫呢
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x**s
发帖数: 822 | 31 谢谢楼上各位.女的,俩娃儿,恩,检讨一下饮食习惯
【在 l*******8 的大作中提到】
: 男的女的，多大？女的育龄期考虑一下是不是月经的问题。
: 一般来说是饮食造成的。其它常见原因那就把消化道系统查一下。stool for occult
: blood test.
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B********e
发帖数: 19317 | |
b**********e
发帖数: 145 | 33 lz的贫血严重吗？我年初严重贫血，血色素只有5，是正常的1/3.这样的话就必须吃药
了。另方面，食补的话，猪肝很好，不知道lz在的地方有没有中国超市。我那时吃猪肝
，可以煮着吃，做粥；还可以炒韭菜，也不错。蔬菜里菠菜含铁很高，不是大力水手的
最爱；据说荠菜含铁很高。lz也可以买些b12或者复合维生素吃，costco很多。
最好查查，我是未名性失血；现在倒是好了。感觉食补只是辅助，如果真是有病，还是
吃药吧。 |
B********e
发帖数: 19317 | 34
未名性失血。。。到未名空间灌点水很快就能好。。。
【在 b**********e 的大作中提到】
: lz的贫血严重吗？我年初严重贫血，血色素只有5，是正常的1/3.这样的话就必须吃药
: 了。另方面，食补的话，猪肝很好，不知道lz在的地方有没有中国超市。我那时吃猪肝
: ，可以煮着吃，做粥；还可以炒韭菜，也不错。蔬菜里菠菜含铁很高，不是大力水手的
: 最爱；据说荠菜含铁很高。lz也可以买些b12或者复合维生素吃，costco很多。
: 最好查查，我是未名性失血；现在倒是好了。感觉食补只是辅助，如果真是有病，还是
: 吃药吧。
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