m****2
发帖数: 780 | 1 早几天凌晨的时候在YOUTUBE看东西忽然看到三文鱼食谱.大半夜的把我饿得不行.
今天终于自己做了一回.
我不常下厨所以做的都是些没什么技术性的东西.
番茄是直接洗了下就切开.就酱.我习惯生吃蔬菜所以没什么问题.
GREEN BEAN的话洗干净,把头部和尾部尖尖的部分摘掉,因为比较长,我掰了一半的长度.然后开个锅子煮一些水,倒一些盐进去,沸腾的时候把GREEN BEAN丢进去煮一会儿.时间无所谓了.觉得差不多就行.反正生吃也没什么害.
三文鱼的话直接从RALPHS买了一块,回家之后没有什么加工.把平底锅放油,烧开以后,直接丢进去.用个抓子每隔一小会儿就反过来,让两面都煎得均匀些.中途现挤一个柠檬直接淋到三文鱼正面和背面.吃的时候没太感觉到柠檬汁的存在但心理上感觉应该能去腥味吧
饭就是普通饭锅煮的米饭. | R*****s
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好看！！营养均衡！！
【在 m****2 的大作中提到】
: 早几天凌晨的时候在YOUTUBE看东西忽然看到三文鱼食谱.大半夜的把我饿得不行.
: 今天终于自己做了一回.
: 我不常下厨所以做的都是些没什么技术性的东西.
: 番茄是直接洗了下就切开.就酱.我习惯生吃蔬菜所以没什么问题.
: GREEN BEAN的话洗干净,把头部和尾部尖尖的部分摘掉,因为比较长,我掰了一半的长度.然后开个锅子煮一些水,倒一些盐进去,沸腾的时候把GREEN BEAN丢进去煮一会儿.时间无所谓了.觉得差不多就行.反正生吃也没什么害.
: 三文鱼的话直接从RALPHS买了一块,回家之后没有什么加工.把平底锅放油,烧开以后,直接丢进去.用个抓子每隔一小会儿就反过来,让两面都煎得均匀些.中途现挤一个柠檬直接淋到三文鱼正面和背面.吃的时候没太感觉到柠檬汁的存在但心理上感觉应该能去腥味吧
: 饭就是普通饭锅煮的米饭.
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