m********4
发帖数: 645 | 1 RT。以前我和老公都是从来不吃早饭，那么大早起来根本不饿，再加上懒，总想多睡一
会儿，然后中饭大概11点样子就开始离开单位到附近买点吃了，晚上回家烧一顿晚饭，
有时候剩的就带着做中饭。但突然发现周围的人都吃早饭，还什么每天早上一个鸡蛋或
者鸡蛋饼，并且一再告诉我不能不吃早饭。请问大家都是怎么解决早饭的，都是早起床
，自己做啊？水果能不能当早饭？谢谢。 |
F*******t
发帖数: 9113 | 2 起来后用电饭煲， 水里放鸡蛋，上面蒸格放馒头包子，用steam档
炉子上锅子烧开水
然后去洗漱
弄好后锅子里的水开了， 放燕麦片，关小火焖几分钟， 搅拌一下
鸡蛋馒头也好了
开吃
一般还要热杯豆浆喝喝 |
F*******t
发帖数: 9113 | |
b*******t
发帖数: 33714 | 4 酒酿水扑蛋
荷包蛋
蛋饼
牛油果
粥
面条
饺子
【在 m********4 的大作中提到】
: RT。以前我和老公都是从来不吃早饭，那么大早起来根本不饿，再加上懒，总想多睡一
: 会儿，然后中饭大概11点样子就开始离开单位到附近买点吃了，晚上回家烧一顿晚饭，
: 有时候剩的就带着做中饭。但突然发现周围的人都吃早饭，还什么每天早上一个鸡蛋或
: 者鸡蛋饼，并且一再告诉我不能不吃早饭。请问大家都是怎么解决早饭的，都是早起床
: ，自己做啊？水果能不能当早饭？谢谢。
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i****n
发帖数: 13151 | |
s****m
发帖数: 5375 | 6 oat meal+白煮蛋，几乎天天雷打不动都是这个 |
n***y
发帖数: 15001 | |
v********0
发帖数: 3010 | 8
吃的好健康.羡慕啊.
【在 F*******t 的大作中提到】
: 起来后用电饭煲， 水里放鸡蛋，上面蒸格放馒头包子，用steam档
: 炉子上锅子烧开水
: 然后去洗漱
: 弄好后锅子里的水开了， 放燕麦片，关小火焖几分钟， 搅拌一下
: 鸡蛋馒头也好了
: 开吃
: 一般还要热杯豆浆喝喝
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v********0
发帖数: 3010 | 9 早餐就能吃上包子和饺子的都是自己提前做的,还是买的速冻的啊. |
b*******t
发帖数: 33714 | 10 自己做了冻上
【在 v********0 的大作中提到】
: 早餐就能吃上包子和饺子的都是自己提前做的,还是买的速冻的啊.
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b*****o
发帖数: 2407 | 11 做了面包，切片，放密封袋中，放在冷冻室。要吃就在微波炉热25秒。
吃面包少不了牛奶，微波炉50秒吧。
也做包子、馒头、蒸饺、小包子放在冷冻室，拿出来，大火蒸10分钟就好了。
再不行，就将燕麦倒入牛奶中加热，开了后，打入一个鸡蛋。
我还是喜欢早上吃南方人的早餐：下面条、炒面皮、炒面。
【在 m********4 的大作中提到】
: RT。以前我和老公都是从来不吃早饭，那么大早起来根本不饿，再加上懒，总想多睡一
: 会儿，然后中饭大概11点样子就开始离开单位到附近买点吃了，晚上回家烧一顿晚饭，
: 有时候剩的就带着做中饭。但突然发现周围的人都吃早饭，还什么每天早上一个鸡蛋或
: 者鸡蛋饼，并且一再告诉我不能不吃早饭。请问大家都是怎么解决早饭的，都是早起床
: ，自己做啊？水果能不能当早饭？谢谢。
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R*****s
发帖数: 41236 | 12 嗯，最简单快捷又健康的可能就是面包果酱，牛奶鸡蛋了。。。
【在 b*****o 的大作中提到】
: 做了面包，切片，放密封袋中，放在冷冻室。要吃就在微波炉热25秒。
: 吃面包少不了牛奶，微波炉50秒吧。
: 也做包子、馒头、蒸饺、小包子放在冷冻室，拿出来，大火蒸10分钟就好了。
: 再不行，就将燕麦倒入牛奶中加热，开了后，打入一个鸡蛋。
: 我还是喜欢早上吃南方人的早餐：下面条、炒面皮、炒面。
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a******a
发帖数: 2067 | 13 主打是燕麦片或者黑面包。配豆浆or黑咖啡。
强烈赞美黑面包这种抗饿神物。 |
D******o
发帖数: 156 | 14 我们是前一天晚上用面包机的delay功能做上面包，第二天早上拿出来切片配上牛奶吃
，还是热乎乎的呐！ |
b*******1
发帖数: 1480 | 15 面包、pancake、包子、米粉、面条、蒸红薯……碰到有啥吃啥
固定项目
蒸玉米、鸡蛋
牛油果1个
猕猴桃1个
豆浆或牛奶1杯 |
c**s
发帖数: 771 | 16 typical breakfast:
~2 cups of home made fat-free yogurt
1 medium size hard boiled egg
2 oz lean beef:
2 slices of bread
several slices of tomato
half cup of other vegatable
a bit of nuts (almonds, pecan, or sunflower seeds) |
