【小灰】减肥餐-无需泡豆五谷饭 - Food版

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Food版 - 【小灰】减肥餐-无需泡豆五谷饭

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话题: 五谷话题: 泡豆话题: 减肥餐

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a****h 发帖数: 391	1 为证明减肥和美食不对立，特来发一个昨天做的五谷饭，非常简单易行原料：brown rice:红豆：薏米=2:1:1，共200g 做法：所有米和豆洗净放进电饭锅，放水，水高于米3cm，用电饭锅的brown rice档，结束后水仍然比较多，继续用steam档5分钟，然后就成了，豆子也烂了。说明：昨天原料有限，就三种谷类，以后还要多买几种，估计这个方法都可以搞定。
l******6 发帖数: 2695	2 sf
b*******t 发帖数: 33714	3 顶灰灰【在 a****h 的大作中提到】 : 为证明减肥和美食不对立，特来发一个昨天做的五谷饭，非常简单易行 : 原料：brown rice:红豆：薏米=2:1:1，共200g : 做法：所有米和豆洗净放进电饭锅，放水，水高于米3cm，用电饭锅的brown rice档， : 结束后水仍然比较多，继续用steam档5分钟，然后就成了，豆子也烂了。 : 说明：昨天原料有限，就三种谷类，以后还要多买几种，估计这个方法都可以搞定。 : :

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