q**********n
发帖数: 4160 | 1 三文鱼一份（100 g),撒上一点海盐，黑胡椒，用一勺橄榄油煎熟。
蔬菜沙拉一份，用一小勺酸奶（sour cream)调匀。铺上一次下芽菜，盖上三文鱼，放
上一小勺sour cream,撒上一小把黑橄榄。既简单又营养的午餐，开吃！ |
f*****y
发帖数: 782 | |
s**n
发帖数: 6126 | 3 你给自己吃也弄这么精致 ，真赞
sour cream是酸奶油哈~~
秋水你是不是要减肥？这个酸奶油还是少吃点罢，热量狠高滴~
换成酸奶~或者挤点柠檬汁调味
【在 q**********n 的大作中提到】
: 三文鱼一份（100 g),撒上一点海盐，黑胡椒，用一勺橄榄油煎熟。
: 蔬菜沙拉一份，用一小勺酸奶（sour cream)调匀。铺上一次下芽菜，盖上三文鱼，放
: 上一小勺sour cream,撒上一小把黑橄榄。既简单又营养的午餐，开吃！
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q**********n
发帖数: 4160 | 4 哎呀，多亏你告诉，不然白减啦～
下次放酸奶试试哈
【在 s**n 的大作中提到】
: 你给自己吃也弄这么精致 ，真赞
: sour cream是酸奶油哈~~
: 秋水你是不是要减肥？这个酸奶油还是少吃点罢，热量狠高滴~
: 换成酸奶~或者挤点柠檬汁调味
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s**n
发帖数: 6126 | 5 因为我知道酸奶油可以自己做...
就是奶油（whipping cream）加点柠檬汁，搅和搅和，放一会儿让奶凝固起来
这可不就全是fat么。。。
后来去看过营养表，确实是差不多的
基本上就是饱和脂肪和胆固醇。。。没啥别的了
【在 q**********n 的大作中提到】
: 哎呀，多亏你告诉，不然白减啦～
: 下次放酸奶试试哈
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m******i
发帖数: 9479 | 6 还行。。2 tbsp 50卡，比heavy whipping cream少了一半
【在 s**n 的大作中提到】
: 你给自己吃也弄这么精致 ，真赞
: sour cream是酸奶油哈~~
: 秋水你是不是要减肥？这个酸奶油还是少吃点罢，热量狠高滴~
: 换成酸奶~或者挤点柠檬汁调味
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c*****m
发帖数: 4817 | 7 做的真好看
【在 q**********n 的大作中提到】
: 三文鱼一份（100 g),撒上一点海盐，黑胡椒，用一勺橄榄油煎熟。
: 蔬菜沙拉一份，用一小勺酸奶（sour cream)调匀。铺上一次下芽菜，盖上三文鱼，放
: 上一小勺sour cream,撒上一小把黑橄榄。既简单又营养的午餐，开吃！
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c********2
发帖数: 885 | |
g********r
发帖数: 4248 | 9 不腥吗？
【在 q**********n 的大作中提到】
: 三文鱼一份（100 g),撒上一点海盐，黑胡椒，用一勺橄榄油煎熟。
: 蔬菜沙拉一份，用一小勺酸奶（sour cream)调匀。铺上一次下芽菜，盖上三文鱼，放
: 上一小勺sour cream,撒上一小把黑橄榄。既简单又营养的午餐，开吃！
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y******5
发帖数: 3836 | |
