q**********n 发帖数: 4160 | 1 三文鱼一份(100 g),撒上一点海盐,黑胡椒,用一勺橄榄油煎熟。
蔬菜沙拉一份,用一小勺酸奶(sour cream)调匀。铺上一次下芽菜,盖上三文鱼,放
上一小勺sour cream,撒上一小把黑橄榄。既简单又营养的午餐,开吃! |
f*****y 发帖数: 782 | |
s**n 发帖数: 6126 | 3 你给自己吃也弄这么精致 ,真赞
sour cream是酸奶油哈~~
秋水你是不是要减肥?这个酸奶油还是少吃点罢,热量狠高滴~
换成酸奶~或者挤点柠檬汁调味
【在 q**********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 三文鱼一份(100 g),撒上一点海盐,黑胡椒,用一勺橄榄油煎熟。 : 蔬菜沙拉一份,用一小勺酸奶(sour cream)调匀。铺上一次下芽菜,盖上三文鱼,放 : 上一小勺sour cream,撒上一小把黑橄榄。既简单又营养的午餐,开吃!
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q**********n 发帖数: 4160 | 4 哎呀,多亏你告诉,不然白减啦~
下次放酸奶试试哈
【在 s**n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你给自己吃也弄这么精致 ,真赞 : sour cream是酸奶油哈~~ : 秋水你是不是要减肥?这个酸奶油还是少吃点罢,热量狠高滴~ : 换成酸奶~或者挤点柠檬汁调味
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s**n 发帖数: 6126 | 5 因为我知道酸奶油可以自己做...
就是奶油(whipping cream)加点柠檬汁,搅和搅和,放一会儿让奶凝固起来
这可不就全是fat么。。。
后来去看过营养表,确实是差不多的
基本上就是饱和脂肪和胆固醇。。。没啥别的了
【在 q**********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哎呀,多亏你告诉,不然白减啦~ : 下次放酸奶试试哈
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m******i 发帖数: 9479 | 6 还行。。2 tbsp 50卡,比heavy whipping cream少了一半
【在 s**n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你给自己吃也弄这么精致 ,真赞 : sour cream是酸奶油哈~~ : 秋水你是不是要减肥?这个酸奶油还是少吃点罢,热量狠高滴~ : 换成酸奶~或者挤点柠檬汁调味
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c*****m 发帖数: 4817 | 7 做的真好看
【在 q**********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 三文鱼一份(100 g),撒上一点海盐,黑胡椒,用一勺橄榄油煎熟。 : 蔬菜沙拉一份,用一小勺酸奶(sour cream)调匀。铺上一次下芽菜,盖上三文鱼,放 : 上一小勺sour cream,撒上一小把黑橄榄。既简单又营养的午餐,开吃!
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c********2 发帖数: 885 | |
g********r 发帖数: 4248 | 9 不腥吗?
【在 q**********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 三文鱼一份(100 g),撒上一点海盐,黑胡椒,用一勺橄榄油煎熟。 : 蔬菜沙拉一份,用一小勺酸奶(sour cream)调匀。铺上一次下芽菜,盖上三文鱼,放 : 上一小勺sour cream,撒上一小把黑橄榄。既简单又营养的午餐,开吃!
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y******5 发帖数: 3836 | |