m******6
发帖数: 4857 | 1 【 以下文字转载自 Medicine 讨论区 】
发信人: maomao66 (香草冰棍), 信区: Medicine
标 题: 我是高血脂!怎么办?
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 22 23:41:29 2013, 美东)
本人净高167cm，体重120磅。每周运动3次，每次一小时的zumba健身操。一多半自己做
着吃，其余是买着吃。喜欢吃肉，几乎是无肉不欢。家里买的零食很多，但是吃的不算
太多，有些就扔了。最近体检总胆固醇212。其中triglycerides68,HDL 62, VLDL14,
LDL136.
请问现在怎么办，头晕脑胀的，2天晚上都没吃饱了! | c*******g
发帖数: 2990 | 2 多吃蔬菜
【在 m******6 的大作中提到】
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: 标 题: 我是高血脂!怎么办?
: 发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 22 23:41:29 2013, 美东)
: 本人净高167cm，体重120磅。每周运动3次，每次一小时的zumba健身操。一多半自己做
: 着吃，其余是买着吃。喜欢吃肉，几乎是无肉不欢。家里买的零食很多，但是吃的不算
: 太多，有些就扔了。最近体检总胆固醇212。其中triglycerides68,HDL 62, VLDL14,
: LDL136.
: 请问现在怎么办，头晕脑胀的，2天晚上都没吃饱了!
| z**r
发帖数: 17771 | 3 身材不错。少吃肉
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: 标 题: 我是高血脂!怎么办?
: 发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 22 23:41:29 2013, 美东)
: 本人净高167cm，体重120磅。每周运动3次，每次一小时的zumba健身操。一多半自己做
: 着吃，其余是买着吃。喜欢吃肉，几乎是无肉不欢。家里买的零食很多，但是吃的不算
: 太多，有些就扔了。最近体检总胆固醇212。其中triglycerides68,HDL 62, VLDL14,
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| o*****t
发帖数: 21 | 4 慢慢来调整身体，不可能一下子就能完全改善过来，这样会营养不良，透支体力。
不要吃肥肉，可以多吃鱼肉和兔子肉，脂肪少，尽量少吃甜品吧。坚持！
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: 本人净高167cm，体重120磅。每周运动3次，每次一小时的zumba健身操。一多半自己做
: 着吃，其余是买着吃。喜欢吃肉，几乎是无肉不欢。家里买的零食很多，但是吃的不算
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| c*********e
发帖数: 16335 | 5 高血脂和脂肪，还有大量淀粉有关。少吃米饭等淀粉，多吃蔬菜水果。少吃肉。肉只吃
鸡胸，蛋白，鱼。
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: 本人净高167cm，体重120磅。每周运动3次，每次一小时的zumba健身操。一多半自己做
: 着吃，其余是买着吃。喜欢吃肉，几乎是无肉不欢。家里买的零食很多，但是吃的不算
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| f*****y
发帖数: 782 | |
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