X********7 发帖数: 483 | 1 闲的没事,又困的要死,上来发个贴子,和大家交流交流吧!
这一到冬天,体重是直线上升啊,有些个衣服都穿不上了,这个怎么破?
实在是不知道该怎么减肥,节食吧,觉得为了减肥,实在是没必要跟自己过不去!吃减肥药吧,又怕那东西副作用大,对身体不好什么的!体育锻炼吧,哦卖糕的,这大冷天的,还吓跑什么啊?
那么问题来了,俺到底该怎么减肥呢,求楼下的大大们给提几个好建议啊!!! |
l**a 发帖数: 12455 | 2 还是别这么跟自己过不去了,买点大号的衣服吧
减肥药吧,又怕那东西副作用大,对身体不好什么的!体育锻炼吧,哦卖糕的,这大冷
天的,还吓跑什么啊?
【在 X********7 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 闲的没事,又困的要死,上来发个贴子,和大家交流交流吧! : 这一到冬天,体重是直线上升啊,有些个衣服都穿不上了,这个怎么破? : 实在是不知道该怎么减肥,节食吧,觉得为了减肥,实在是没必要跟自己过不去!吃减肥药吧,又怕那东西副作用大,对身体不好什么的!体育锻炼吧,哦卖糕的,这大冷天的,还吓跑什么啊? : 那么问题来了,俺到底该怎么减肥呢,求楼下的大大们给提几个好建议啊!!!
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M**********n 发帖数: 4964 | 3 女的?上班穿高跟鞋在办公楼走楼梯,像我在11楼上班,一趟都能折腾掉不少能量的。 |
j*m 发帖数: 833 | 4 11楼走一趟消耗不了多少热量,女生一般也就15大卡 |
j******p 发帖数: 8333 | |
l*******n 发帖数: 2718 | 6 buy a treadmill at home. |
h**r 发帖数: 8078 | 7 站着灌水
减肥药吧,又怕那东西副作用大,对身体不好什么的!体育锻炼吧,哦卖糕的,这大冷
天的,还吓跑什么啊?
【在 X********7 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 闲的没事,又困的要死,上来发个贴子,和大家交流交流吧! : 这一到冬天,体重是直线上升啊,有些个衣服都穿不上了,这个怎么破? : 实在是不知道该怎么减肥,节食吧,觉得为了减肥,实在是没必要跟自己过不去!吃减肥药吧,又怕那东西副作用大,对身体不好什么的!体育锻炼吧,哦卖糕的,这大冷天的,还吓跑什么啊? : 那么问题来了,俺到底该怎么减肥呢,求楼下的大大们给提几个好建议啊!!!
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l********3 发帖数: 7367 | 8 少吃吧
早上燕麦粥 一片全麦面包
十点 香蕉一根
中午 沙拉 蔬菜豆子鸡肉几颗干果
下午三点吃个苹果
晚上饭前先喝汤 什么豆腐青菜汤之类的喝两碗 多吃蔬菜
周六周日没有严格控制 基本上一周一磅 |
t*****e 发帖数: 15794 | 9 哈哈,可行
高级减肥计划:蹲马步灌水。
【在 h**r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 站着灌水 : : 减肥药吧,又怕那东西副作用大,对身体不好什么的!体育锻炼吧,哦卖糕的,这大冷 : 天的,还吓跑什么啊?
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