X********7
发帖数: 483 | 1 闲的没事，又困的要死，上来发个贴子，和大家交流交流吧!
这一到冬天，体重是直线上升啊，有些个衣服都穿不上了，这个怎么破？
实在是不知道该怎么减肥，节食吧，觉得为了减肥，实在是没必要跟自己过不去！吃减肥药吧，又怕那东西副作用大，对身体不好什么的!体育锻炼吧，哦卖糕的，这大冷天的，还吓跑什么啊？
那么问题来了，俺到底该怎么减肥呢，求楼下的大大们给提几个好建议啊！！！ |
l**a
发帖数: 12455 | 2 还是别这么跟自己过不去了，买点大号的衣服吧
减肥药吧，又怕那东西副作用大，对身体不好什么的!体育锻炼吧，哦卖糕的，这大冷
天的，还吓跑什么啊？
【在 X********7 的大作中提到】
: 闲的没事，又困的要死，上来发个贴子，和大家交流交流吧!
: 这一到冬天，体重是直线上升啊，有些个衣服都穿不上了，这个怎么破？
: 实在是不知道该怎么减肥，节食吧，觉得为了减肥，实在是没必要跟自己过不去！吃减肥药吧，又怕那东西副作用大，对身体不好什么的!体育锻炼吧，哦卖糕的，这大冷天的，还吓跑什么啊？
: 那么问题来了，俺到底该怎么减肥呢，求楼下的大大们给提几个好建议啊！！！
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M**********n
发帖数: 4964 | 3 女的？上班穿高跟鞋在办公楼走楼梯，像我在11楼上班，一趟都能折腾掉不少能量的。 |
j*m
发帖数: 833 | 4 11楼走一趟消耗不了多少热量，女生一般也就15大卡 |
j******p
发帖数: 8333 | |
l*******n
发帖数: 2718 | 6 buy a treadmill at home. |
h**r
发帖数: 8078 | 7 站着灌水
减肥药吧，又怕那东西副作用大，对身体不好什么的!体育锻炼吧，哦卖糕的，这大冷
天的，还吓跑什么啊？
【在 X********7 的大作中提到】
: 闲的没事，又困的要死，上来发个贴子，和大家交流交流吧!
: 这一到冬天，体重是直线上升啊，有些个衣服都穿不上了，这个怎么破？
: 实在是不知道该怎么减肥，节食吧，觉得为了减肥，实在是没必要跟自己过不去！吃减肥药吧，又怕那东西副作用大，对身体不好什么的!体育锻炼吧，哦卖糕的，这大冷天的，还吓跑什么啊？
: 那么问题来了，俺到底该怎么减肥呢，求楼下的大大们给提几个好建议啊！！！
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l********3
发帖数: 7367 | 8 少吃吧
早上燕麦粥 一片全麦面包
十点 香蕉一根
中午 沙拉 蔬菜豆子鸡肉几颗干果
下午三点吃个苹果
晚上饭前先喝汤 什么豆腐青菜汤之类的喝两碗 多吃蔬菜
周六周日没有严格控制 基本上一周一磅 |
t*****e
发帖数: 15794 | 9 哈哈，可行
高级减肥计划：蹲马步灌水。
【在 h**r 的大作中提到】
: 站着灌水
:
: 减肥药吧，又怕那东西副作用大，对身体不好什么的!体育锻炼吧，哦卖糕的，这大冷
: 天的，还吓跑什么啊？
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