z****3
发帖数: 396 | 1 在美食面前，怎么都阻挡不了吃货们的步伐。也许在众多餐厅里面，自助餐可以说是吃货们的理想选择地。那么，吃货们该怎样吃自助才能让自己既吃的科学，又吃的超有所值呢？哈哈，接下来，我就为你送上锦囊妙计！
吃自助，关键是让自己在吃之前有食欲。这倒不是说让你在吃自助以前非得饿个一天半载的，我们要讲究方法。首先在吃之前，我们要运动运动，最好是在吃前两到三小时，这样我们运动完所需要的能量补充才会有所凸显。
那么接下来就是吃了，先吃什么呢？当然是我们要先吃水果了，水果能起到开胃的作用，有助于之后的发挥。而且水果是很容易消化的，不用占多少胃的空间。吃完水果，我们要毫不犹豫的直接杀向生鲜，这时不要有任何羞涩，什么三文鱼、金枪鱼、北极贝等统统接纳。吃自助不吃生鱼片怎么能吃回本儿呢！当然，对海鲜过敏的例外。
吃完生鲜，我们就要冲向海鲜区了，螃蟹、龙虾，看到什么拿什么，一个不够拿五个，这时候切记一点，一定要脸皮厚，本着吃不回本绝不罢休的决心。海鲜完了那就是肉类了，牛肉、羊肉、各种肉，估计吃完这些也就腻的差不多了。那么我们就要缓解一下现在的状态了。水果沙拉是现在不二的选择，来对前一番的轰炸进行调理。
如果你觉得现在就可以了，那就大错特错了，主食开始粉墨登场。可以去尝一些意面什么的，切记千万不要去吃米饭，这是吃自助的一大禁忌。吃完主食我们也就差不多了，但是不要急着付款走人，还有很多冷饮甜点等着我们享用呢。可以去挖冰激凌球，慢慢回味一下刚才排山倒海的战场。
如果在完成以上步骤之后你还没吃饱，那么可以进行第二轮重复式扫荡，呵呵！最后，小编想说吃乃是人生一大享受，只要我们吃的开心就好， 毕竟身体才是最重要的！ |
l**s
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l**********3
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l*****i
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s******e
发帖数: 3910 | 5 拿想吃但是家里不常做/不好做/做不好的，吃，再拿，再吃，走人
越来越不常去自助餐厅了，每去必拉 |
r******e
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h******e
发帖数: 9616 | 7 为毛要吃垮人家呢？把人家都吃垮了，然后到哪里吃？ |
h********0
发帖数: 760 | 8 这吃法儿只能是吃坏了肠胃和身体，太不值了。而且自助餐馆很坏，把蟹脚、炸虾弄得
很咸、很咸，吃不了多少就想喝水，一喝水，肚子就满了 |
s****l
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t*****e
发帖数: 15794 | 10 哈哈，
【在 s****l 的大作中提到】
: 自助餐没垮我先垮了
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