节假日出行 3个方法遏制旅途中大吃大喝的冲动 zz - Food版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Food版 - 节假日出行 3个方法遏制旅途中大吃大喝的冲动 zz

相关主题
● 东北人的“大吃大喝” (zz)	● 一时冲动因为便宜买了好几磅剥了皮的大蒜头，怎么办？
● 牛腩手拉面	● 带爸妈长途开车旅行，可准备哪些好吃的？
● 《美国COOKING NO.1》	● 一时冲动买了个toaster oven 咋用？
● 中秋将至，发点家常小菜	● 星旅途之苏州美食探源之旅ZZ (转载)
● 转：素食可以拯救饥饿和世界粮食危机 (转载)	● 单身汉的午餐---又是鱼香肉丝
● 认真记录着自己的饮食生活~	● 我的端午，想吃妈妈包的粽子
● 孩子不吃饭？（转载）	● 发现我的身体能储存4磅的食物和水...
● 我不信谁吃自助能吃回来本钱	● 天凉啦，身体是不是也进入储能状态啦啊？

相关话题的讨论汇总
话题: 饥饿话题: 节假日话题: 大吃大喝话题: 旅途话题: 遏制

进入Food版参与讨论

(共1页)

t****s
发帖数: 20

选择节假日出行，就相当于选择承受压力。选择去忍受延迟的航班外加无限制的中途滞
留。饥饿时你或许会被排在餐厅外，长龙似的队伍打败而忍不住开始狂嚼薯片，猛啃汉
堡，大吃冰激凌等有害健康的行为。雅虎新闻叫你如何把此种冲动扼杀在摇篮里。
养成规律的饮食习惯
据相关减肥及营养专家，如果你想获得足够的营养成分而又不长胖，那么必须提前
计划，建立一张属于自己的饮食作息时间表。同时，千万不可以不吃早中晚三餐，除
非你是一个习惯饥饿的人。跳过其中一餐会让你容易产生多吃一点蛋糕，多摄入热量也
没关系的任性想法。根据心情暴饮暴食只会让你日渐“圆润”。
记录诱惑强大的食物
用一个小本子记录下冲动时想要狂吃的食物和当时的心情。透彻的了解自己，知道
无法抗拒什么东西的诱惑。所以，当你饥饿难当时，就会主动避免那些“犯罪分子”，
从而有效抵制诱惑，耐住饥饿。
试着用饮料对抗饥饿
有时候你并不是真的饿，而是你的下丘脑将紧张、焦虑、口渴等感觉错误识别成饥
饿。所以，在邪恶地打开零食前，先喝一杯不含咖啡因的热茶或其他饮料，再观察一下
饥饿症状是否有所缓解。如果感觉不饿了，那就恭喜你向健康饮食迈近了一大步。

l*****i
发帖数: 20533

机器人贴？
最简单就是别带太多钱。

(共1页)

进入Food版参与讨论

相关主题
● 天凉啦，身体是不是也进入储能状态啦啊？	● 转：素食可以拯救饥饿和世界粮食危机 (转载)
● 今晚吃buffet,明天开party。	● 认真记录着自己的饮食生活~
● 我爸爸告诉我，孩子饿得都不玩	● 孩子不吃饭？（转载）
● 减肥格言	● 我不信谁吃自助能吃回来本钱
● 东北人的“大吃大喝” (zz)	● 一时冲动因为便宜买了好几磅剥了皮的大蒜头，怎么办？
● 牛腩手拉面	● 带爸妈长途开车旅行，可准备哪些好吃的？
● 《美国COOKING NO.1》	● 一时冲动买了个toaster oven 咋用？
● 中秋将至，发点家常小菜	● 星旅途之苏州美食探源之旅ZZ (转载)

相关话题的讨论汇总
话题: 饥饿话题: 节假日话题: 大吃大喝话题: 旅途话题: 遏制

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天