Food版 - 这些不能吃！孕妇春节饮食注意事项 zz |
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发帖数: 11 | 1 春节临近，免不了大鱼大肉，准妈妈们更要多加注意一日三餐的饮食健康。孕妇在春节
饮食中要特别注意一些禁忌食物，下面就为您整理了一些春节孕妇的饮食原则和注意事
项，一起来看看吧。
孕妇春节饮食三大原则：
1、不要暴饮暴食，吃得过饱，会让增大的子宫和充满食物的胃把膈肌升高，挤压
心脏，会造成心慌、发憋；但长时间不吃饭则会引起低血压，造成腹中胎儿缺氧，孕妇
晕厥。
2、少吃生冷的食物，生的肉类和海鲜会有寄生虫的存在造成感染，有些会产生过
敏，也会引起胃肠炎，造成上吐下泻脱水酸中毒，威胁孕妇和胎儿的生命。
3、少吃肥厚高腻的食物，会对肠胃造成极大的负担，影响肠胃的消化吸收功能。
孕妇春节饮食注意事项：
1、少喝可乐、咖啡等饮料。这些饮品中或多或少都含有咖啡因或可乐宁，这部分
物质对中枢神经有兴奋作用，在孕期只能少量饮用，饮用过量会对宝宝造成伤害。
2、不能喝太多酒。准妈妈过量饮酒，发生早产的几率会大大增加，胎儿接触大量
的酒精可造成身体、精神和行为的异常。孕早期长期饮酒，易致胎儿畸形，如整个怀孕
期间有饮酒嗜好，对胎儿危害就会更大。
3、不能喝浓茶。喝浓茶不仅使孕妇易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，
而且还会加剧孕妇的心跳和排尿，增加孕妇的心、肾负担，不利于母体和胎儿的健康。
4、不能吃辣椒、花椒、大料、八角、五香粉等调味料。这些调味品刺激性强，造
成肠道干燥、便秘，肠道发生秘结后，孕妇必然用力屏气解便，这样就引起腹压增大，
造成胎动不安、早产等不良后果。
5、不宜贪吃火锅。大多数牛羊肉体内可能有寄生虫。如果在吃火锅时，只是把鲜
嫩的肉片放在汤中稍微一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片内的寄生虫
虫卵。幼虫可能通过消化道使人染病，因为孕妇不宜多吃火锅。
6、少吃糖果、糕点。怀孕期间由于体质变化许多人变得爱吃甜食。春节期间，待
客时一定会准备糖果、糕点之类的零食，准妈妈可以适当吃一些，但一定要节制，以免
引起妊娠期糖尿病。
7、不能吃山楂。山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会
刺激子宫收缩，甚至导致流产。 |
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