s*****x
发帖数: 698 | 1 我们家每天晚上外面吃、自己做各占50%吧。
出去就是美国的家常饭，比如Subway／Jimmy John's／Moe's，麦当劳等肉饼倒是越吃
越少，太油腻。有时去中餐馆。
在家做就是炒肉、炒菜，配以米饭或面食。
有人声称应该不吃或少吃碳水化合物，但小孩子受得了吗？
请问各位达人是如何搭配膳食的？
谢谢！ |
x*****i
发帖数: 5035 | 2 成年人少吃淀粉类的，小孩子还是必须吃的。要长个子的话，多吃牛排。再就是多吃水
果，因为小孩蔬菜吃得少。 |
s*****x
发帖数: 698 | 3 美国肉类中，哪种肉含的激素、抗生素比较少？
beef？pork？
【在 x*****i 的大作中提到】
: 成年人少吃淀粉类的，小孩子还是必须吃的。要长个子的话，多吃牛排。再就是多吃水
: 果，因为小孩蔬菜吃得少。
|
c*********e
发帖数: 16335 | 4 都有激素啊。不过，多锻炼，身体会好些。白人锻炼得多的，身材还是很好的。
【在 s*****x 的大作中提到】
: 美国肉类中，哪种肉含的激素、抗生素比较少？
: beef？pork？
|
s*****x
发帖数: 698 | 5 白人锻炼，是为了抵抗垃圾食品？
【在 c*********e 的大作中提到】
: 都有激素啊。不过，多锻炼，身体会好些。白人锻炼得多的，身材还是很好的。
|
c*********e
发帖数: 16335 | 6 锻炼能消耗卡路里啊。比如，跑步25分钟，大概能消耗23０卡热量。
【在 s*****x 的大作中提到】
: 白人锻炼，是为了抵抗垃圾食品？
|
