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Food版 - 春天多喝这款粥，每晚安然入睡，味道香浓口感细滑

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p******u
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——【糯米大枣润燥养颜粥】——
【食材】：糯米150克，大枣十来个，清水适量，莲子50克，葡萄干60克，枸杞10克，
冰糖适量
【制作步骤】：
1、准备好食材，开始制作。糯米、大枣、莲子、葡萄干、枸杞、冰糖，所有食材都是
咱们家中厨房常备的，都很简单。食材的用量也不是必须要精确，看个人喜欢随意放便
可。
2、先把大红枣来处理一下。清洗干净后浸泡几分钟，取出来去掉枣核。煮粥吃大枣的
时候最怕卡到枣核了，尤其是家中有孩子老人的，还是去掉枣核更安全。
3、今天这款糯米大枣养颜粥我们用压力锅来制作，又快又安全，各种食材还不用浸泡
，节省时间。糯米清洗干净，放入电压力锅内胆中。
4、放入清洗好的葡萄干，还有去掉枣核的大红枣，最后将莲子放进锅中。如果莲子带
莲子心，建议还是去掉吧，虽然去火，但真的很苦，反正我是吃不下。
5、除了冰糖和枸杞之外，其他食材全部放到电压力锅中，盖好盖子，启动“煮粥”功
能，好了，静静等待30分钟后，你就可以喝到一碗浓香四溢的润燥养颜粥了。
6、时间到了，先不要打开盖子静等锅中的气体放完之后再打开，避免烫伤。开盖之后
，将洗净的枸杞放进锅里，再放入适量冰糖，也可以不放。开着盖子，继续再煮5分钟
左右就好了。开盖煮的时候注意要边煮边搅拌，一是防止糊底，二是粥会更浓香。
这款粥适合干燥的春季多喝，香浓可口，养颜润燥不上火，我几乎是天天煮一锅，有时
候早上煮，有时候晚上煮，家人都喜欢。在这个特殊期间，还是管理好身体最为重要，
毕竟现在生个病太麻烦了。

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