x******i
发帖数: 14369 | 1 【 以下文字转载自 fenghuolun 俱乐部 】
发信人: xiaoputi (xiaoputi), 信区: fenghuolun
标 题: 紧张之余不如练练瑜伽
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 15 15:06:39 2011, 美东)
不管是工作紧张的，学习紧张的，对最近生存环境感到紧张的，还是莫名其妙自己在紧
张的。
不管是因为久坐办公室腰酸背痛的，不停奔波劳累脚疼的，身体长久以来被各种疾病折
磨着的，还是生活作息不规律而一蹶不振的。
都来试试瑜伽吧，很简单，不需要什么复杂的理论，几个动作，保持身心自然融合，持
久下去就一定可以让你体会到一种前所未有的简单而轻松的快乐。
穿宽松的衣裤即可，披着头发，扎起马尾，在室内，打开窗户，或蹲在床上，地毯上。
在公园，在海边，在HIKING的路上，在某棵凉爽而又遮荫的大树下,随时随刻，随地随
处你都可以瑜伽。
你瑜伽，你快乐：) |
s******0
发帖数: 13782 | 2 有几个动作很像广播体操 。。。
【在 x******i 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 fenghuolun 俱乐部 】
: 发信人: xiaoputi (xiaoputi), 信区: fenghuolun
: 标 题: 紧张之余不如练练瑜伽
: 发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 15 15:06:39 2011, 美东)
: 不管是工作紧张的，学习紧张的，对最近生存环境感到紧张的，还是莫名其妙自己在紧
: 张的。
: 不管是因为久坐办公室腰酸背痛的，不停奔波劳累脚疼的，身体长久以来被各种疾病折
: 磨着的，还是生活作息不规律而一蹶不振的。
: 都来试试瑜伽吧，很简单，不需要什么复杂的理论，几个动作，保持身心自然融合，持
: 久下去就一定可以让你体会到一种前所未有的简单而轻松的快乐。
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x******i
发帖数: 14369 | 3 其实什么动作都可以称作瑜伽，关键是一个动作维持很久，且呼吸越来越均匀细致，而
不是喘气很累那样，就对了
天蓝，有空试试。
还可以自己独创动作
【在 s******0 的大作中提到】
: 有几个动作很像广播体操 。。。
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l****u
发帖数: 8729 | 4 已经没有一点柔性了， 伸展一下都拉得痛． 极偶尔跟那个跳舞的机器跳下健身操
， 还累个半死．
【在 x******i 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 fenghuolun 俱乐部 】
: 发信人: xiaoputi (xiaoputi), 信区: fenghuolun
: 标 题: 紧张之余不如练练瑜伽
: 发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 15 15:06:39 2011, 美东)
: 不管是工作紧张的，学习紧张的，对最近生存环境感到紧张的，还是莫名其妙自己在紧
: 张的。
: 不管是因为久坐办公室腰酸背痛的，不停奔波劳累脚疼的，身体长久以来被各种疾病折
: 磨着的，还是生活作息不规律而一蹶不振的。
: 都来试试瑜伽吧，很简单，不需要什么复杂的理论，几个动作，保持身心自然融合，持
: 久下去就一定可以让你体会到一种前所未有的简单而轻松的快乐。
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l********3
发帖数: 17249 | 5 哈哈。。。太赞了。。。
我也喜欢。。。每次都觉得很安宁，浑身也自在呀。。。 |
x******i
发帖数: 14369 | 6 觉得痛的时候就不要再继续那个动作，维持在你觉得痛的那个点上，慢慢观察痛的走向
，会越来越舒服，你试试：）
【在 l****u 的大作中提到】
: 已经没有一点柔性了， 伸展一下都拉得痛． 极偶尔跟那个跳舞的机器跳下健身操
: ， 还累个半死．
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s******0
发帖数: 13782 | 7 适合拍照 。。。姿势 和短打 。。。
【在 l********3 的大作中提到】
: 哈哈。。。太赞了。。。
: 我也喜欢。。。每次都觉得很安宁，浑身也自在呀。。。
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h********9
发帖数: 2533 | 8 坚持咯
【在 l****u 的大作中提到】
: 已经没有一点柔性了， 伸展一下都拉得痛． 极偶尔跟那个跳舞的机器跳下健身操
: ， 还累个半死．
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x******i
发帖数: 14369 | 9 你真的隐居啦，好久不见
【在 h********9 的大作中提到】
: 坚持咯
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h********9
发帖数: 2533 | 10 哈因为冬天山上有雪，我去了。终身无悔，３月底野花要开了，我想再看，
【在 x******i 的大作中提到】
: 你真的隐居啦，好久不见
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x******i
发帖数: 14369 | 11 不错，贴近自然的人会变得很幸福纯粹。
祝福好好
【在 h********9 的大作中提到】
: 哈因为冬天山上有雪，我去了。终身无悔，３月底野花要开了，我想再看，
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l*******6
发帖数: 1436 | 12 呵呵，好好，好久不见了！
【在 h********9 的大作中提到】
: 坚持咯
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l*******6
发帖数: 1436 | 13 我骨头太硬了，每次做完瑜伽都要全身酸痛个好几天啊！我练瑜伽是没救了，我看我还
是就去跳跳健身操好了...
【在 x******i 的大作中提到】
: 不错，贴近自然的人会变得很幸福纯粹。
: 祝福好好
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h********9
发帖数: 2533 | 14 海蓝 抱抱~~~~~啵~~~~~ * 。*
【在 l*******6 的大作中提到】
: 呵呵，好好，好久不见了！
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