s****e
发帖数: 47 | 1 新手,可能是握杆太用力,几个礼拜下来手指关节一直有酸痛的感觉.
请教一下,这种情况是不是很正常,需要休息恢复一段时间吗?
正常挥杆应该不需要握太紧,由于是刚上手,担心下杆不稳就比较
下意识的用力握杆,造成手指疲劳.怎样可以轻松的控制杆头落点?
靠手臂和肩部的定位,还是凭感觉. 呵呵.我觉得腰部的旋转似乎
没有把力量传导到手臂上,这个需不需要夹紧上臂来实现? | v***s
发帖数: 4031 | 2 握杆是不能太紧，可能是手指加了额外的力。休息恢复一段时间倒是不必要了。也可能
是你天天练的结果。刚开始的时候，有很多习惯，不协调，需要一段时间适应。 | m****n
发帖数: 815 | 3 我刚开始也是不是这疼就是那疼，都是用错误的力的原因。如果我能给你一条建议，那
就是刚开始千万千万不要在意自己的球能打出去多远。越使力，越自残。把动作做对了
，争取击球点对了，那是初学最重要的。哪怕你球才打出去30码。
【在 v***s 的大作中提到】
: 握杆是不能太紧，可能是手指加了额外的力。休息恢复一段时间倒是不必要了。也可能
: 是你天天练的结果。刚开始的时候，有很多习惯，不协调，需要一段时间适应。
| H*********o
发帖数: 124 | 4 刚开始打时动作不对，没靠腰部的旋转而是运用手指和手臂的力量来打所以才会手指关
节或手臂痛。建议找个老师学好基本动作，加油哦！ | y**********7
发帖数: 769 | 5 建议你好好休息一下,直到手指康复为止. 一则养伤,二则忘掉所有现在的不正确的挥杆
动作. 等手好了以后再重新学习正确的挥杆动作. 学习GOLF就是一个学习放松的过程.
手握杆要很松,松到你感觉就象握着一只小鸟. 既不能让它飞了,又不能让它不舒服. 最
好的情况就是每天练球双手还没有膙子. Harvey Penick 的一个学生就可以做到双手无
膙. 如果你继续每天练习错误动作, 恐怕手残了也学不好GOLF.
Harvey Morrison Penick (October 23, 1904–April 2, 1995) was a well
respected and beloved teaching golf pro, considered one of the best golf
teachers that ever lived.
【在 s****e 的大作中提到】
: 新手,可能是握杆太用力,几个礼拜下来手指关节一直有酸痛的感觉.
: 请教一下,这种情况是不是很正常,需要休息恢复一段时间吗?
: 正常挥杆应该不需要握太紧,由于是刚上手,担心下杆不稳就比较
: 下意识的用力握杆,造成手指疲劳.怎样可以轻松的控制杆头落点?
: 靠手臂和肩部的定位,还是凭感觉. 呵呵.我觉得腰部的旋转似乎
: 没有把力量传导到手臂上,这个需不需要夹紧上臂来实现?
| w****y
发帖数: 221 | 6 我痛的才叫土：原来我是右手小指搭在左手食指和中指之间，后来尝试了一下lock，发
现对于我这种手小的好像效果是好一些。问题在于我不自觉的老想让右手更向前握一点
，等发现的时候右手小指已经疼得不行了。。。
另外握鼠标也会加重手指关节痛 |
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