b*********f
发帖数: 65 | 1 我发现凡是先打地后触球，或者topping了，尤其是连球都打不着的情况，多半是由于
起身太早造成的，最近正在练习，上来请教一下有什么好方法，到底是什么情况造成起
身太早呢？ |
t******e
发帖数: 2009 | 2 击打前眼睛盯住球看，确保眼睛在击打以后才离开球原来在的位置，要有一个明显的滞
后。
下面这个视频里的慢动作可以看得很清楚。
这个人是固定头不动派，我也是这派。
http://www.youtube.com/watch?v=gxdrQeGzXkE
【在 b*********f 的大作中提到】
: 我发现凡是先打地后触球，或者topping了，尤其是连球都打不着的情况，多半是由于
: 起身太早造成的，最近正在练习，上来请教一下有什么好方法，到底是什么情况造成起
: 身太早呢？
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x****5
发帖数: 1564 | 3 首先要保证站姿稳定平衡，下盘稳定有力，感觉重心在脚弓不前不后；
其次头部高度在挥杆的绝大部分时间内不能起伏，尽量少动，眼睛紧盯球或球前，可以
选一球前一尺的一个记号，可以是一个树叶或一片打痕，试着在杆头过球后眼睛还能看
那个记号一下再看球的去向。
【在 b*********f 的大作中提到】
: 我发现凡是先打地后触球，或者topping了，尤其是连球都打不着的情况，多半是由于
: 起身太早造成的，最近正在练习，上来请教一下有什么好方法，到底是什么情况造成起
: 身太早呢？
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b*********f
发帖数: 65 | 4 这个人的视频我也收藏了一些，很有用，谢谢。
【在 t******e 的大作中提到】
: 击打前眼睛盯住球看，确保眼睛在击打以后才离开球原来在的位置，要有一个明显的滞
: 后。
: 下面这个视频里的慢动作可以看得很清楚。
: 这个人是固定头不动派，我也是这派。
: http://www.youtube.com/watch?v=gxdrQeGzXkE
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b*********f
发帖数: 65 | 5 看来我得从新纠正姿势。我重心还是有点靠前，重力落在脚趾上多一些。这个盯球的位
置还要再请教一下，球前“一尺”？这么远？下杆击球后眼睛还能看一下那一点，然后
再抬头，是这个意思吗？
【在 x****5 的大作中提到】
: 首先要保证站姿稳定平衡，下盘稳定有力，感觉重心在脚弓不前不后；
: 其次头部高度在挥杆的绝大部分时间内不能起伏，尽量少动，眼睛紧盯球或球前，可以
: 选一球前一尺的一个记号，可以是一个树叶或一片打痕，试着在杆头过球后眼睛还能看
: 那个记号一下再看球的去向。
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x****5
发帖数: 1564 | 6 选球前目标要至少一尺，杆头要扫过那个点才去看球飞到哪里了。因为这个过程太快，
不见得真能看到，但意识里要有。
上杆下杆过程中眼睛主要盯球或球前一点，但意识里要将杆头扫到球前目标线一尺左右
，当然根据杆长短这个距离不是绝对的。短杆就短一点。
我以前重心也偏前近脚趾，挥杆过程中不自觉地身体失衡，当然球就乱飞。
【在 b*********f 的大作中提到】
: 看来我得从新纠正姿势。我重心还是有点靠前，重力落在脚趾上多一些。这个盯球的位
: 置还要再请教一下，球前“一尺”？这么远？下杆击球后眼睛还能看一下那一点，然后
: 再抬头，是这个意思吗？
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b*********f
发帖数: 65 | 7 谢谢，这下清楚了，晚上回家练习一下。
【在 x****5 的大作中提到】
: 选球前目标要至少一尺，杆头要扫过那个点才去看球飞到哪里了。因为这个过程太快，
: 不见得真能看到，但意识里要有。
: 上杆下杆过程中眼睛主要盯球或球前一点，但意识里要将杆头扫到球前目标线一尺左右
: ，当然根据杆长短这个距离不是绝对的。短杆就短一点。
: 我以前重心也偏前近脚趾，挥杆过程中不自觉地身体失衡，当然球就乱飞。
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m****n
发帖数: 815 | 8 下盘稳真的很重要。建议在家多蹲马步。。。
【在 x****5 的大作中提到】
: 首先要保证站姿稳定平衡，下盘稳定有力，感觉重心在脚弓不前不后；
: 其次头部高度在挥杆的绝大部分时间内不能起伏，尽量少动，眼睛紧盯球或球前，可以
: 选一球前一尺的一个记号，可以是一个树叶或一片打痕，试着在杆头过球后眼睛还能看
: 那个记号一下再看球的去向。
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b*********f
发帖数: 65 | 9 我今天回家练习了一下，觉得一尺太远了，眼睛都快努出来了，囧！但是9号铁球前一
到两寸左右，正好。而且有个新发现，下杆击球时右腿要“蹬”一下。今天是光脚踩在
地毯上练习，这个“蹬”的感觉特别明显，这样一来，击球点比以前准确多了。力量不
好说，在家不敢太使劲儿，上次已经打到天花板了，明天去练习场感受一下。
【在 x****5 的大作中提到】
: 选球前目标要至少一尺，杆头要扫过那个点才去看球飞到哪里了。因为这个过程太快，
: 不见得真能看到，但意识里要有。
: 上杆下杆过程中眼睛主要盯球或球前一点，但意识里要将杆头扫到球前目标线一尺左右
: ，当然根据杆长短这个距离不是绝对的。短杆就短一点。
: 我以前重心也偏前近脚趾，挥杆过程中不自觉地身体失衡，当然球就乱飞。
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b*********f
发帖数: 65 | 10 我也觉得自己晃悠得厉害，上杆的时候右脚往外拧，其实应该是往里“抠”着点，上杆
的时候越“较劲”，下杆击球才会越有力。，好像拧毛巾一样，拧得越厉害，回弹的感
觉才越强烈。【 在 medson (Medson) 的大作中提到: 】 |
x****5
发帖数: 1564 | 11 哈哈，距离一尺可能对开球木比较合适。在外面练习时可以在球前线路上6寸处插一tee
,练习打过球后感觉还要扫到这个tee。主要的目的是避免杆头到球甚至还没到球就想看
球往哪儿飞。
另外右脚蹬也是我的一个感受，力量来着右脚和地面的反作用力，上传成转身的动力。
当然这个感觉很多人没有，甚至不同意。麻雀东南风老兄的教练教他左侧拉动比较容易
打直，麻兄觉得右腿启动是推，容易打偏，参见他的"屁股用力＂一文。他是左屁股用
力。这个我还没感觉出来，我是右大腿和右脚。
如果有教练还是听教练的，我的都是我个人的体会。
【在 b*********f 的大作中提到】
: 我今天回家练习了一下，觉得一尺太远了，眼睛都快努出来了，囧！但是9号铁球前一
: 到两寸左右，正好。而且有个新发现，下杆击球时右腿要“蹬”一下。今天是光脚踩在
: 地毯上练习，这个“蹬”的感觉特别明显，这样一来，击球点比以前准确多了。力量不
: 好说，在家不敢太使劲儿，上次已经打到天花板了，明天去练习场感受一下。
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x****5
发帖数: 1564 | 12 建议练习时在右脚外侧踩一根铁杆，避免上杆时右膝盖右移。
另外上杆慢一些，以转肩膀带动胳膊，不要主动抬胳膊。参见女子世界第一朴仁妃的上
杆节奏，虽然看起来慢悠悠，实际上很有效。击球的速度和上杆速度没关系，上杆太快
身体晃悠往往是主动抬胳膊造成的，结果就是用胳膊打球了。如果是正确的转肩，上杆
就不会太快，而且重心也不会错误地右移造成身体晃悠。
【在 b*********f 的大作中提到】
: 我也觉得自己晃悠得厉害，上杆的时候右脚往外拧，其实应该是往里“抠”着点，上杆
: 的时候越“较劲”，下杆击球才会越有力。，好像拧毛巾一样，拧得越厉害，回弹的感
: 觉才越强烈。【 在 medson (Medson) 的大作中提到: 】
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b*******2
发帖数: 412 | 13 test
【在 b*********f 的大作中提到】
: 我发现凡是先打地后触球，或者topping了，尤其是连球都打不着的情况，多半是由于
: 起身太早造成的，最近正在练习，上来请教一下有什么好方法，到底是什么情况造成起
: 身太早呢？
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