q******n
发帖数: 649 | 1 觉得自己握枪不稳，买了各位达人推荐的COC练习握力
总觉得自己力气弱，就订了80磅的，结果今天拿到手（亚马逊订的），觉得很轻松没有
锻炼价值啊，请问这个是不是产品有问题哦？大家一般买多大的，要从No1开始练么？ |
t**********e
发帖数: 1590 | 2
12下，每下维持2~3秒钟。先做两组。如果很简单。那就直接上No.1吧。
【在 q******n 的大作中提到】
: 觉得自己握枪不稳，买了各位达人推荐的COC练习握力
: 总觉得自己力气弱，就订了80磅的，结果今天拿到手（亚马逊订的），觉得很轻松没有
: 锻炼价值啊，请问这个是不是产品有问题哦？大家一般买多大的，要从No1开始练么？
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l**********i
发帖数: 11748 | 3 一般来说
握力跟体重差不多
所以要根据体重来挑选
【在 q******n 的大作中提到】
: 觉得自己握枪不稳，买了各位达人推荐的COC练习握力
: 总觉得自己力气弱，就订了80磅的，结果今天拿到手（亚马逊订的），觉得很轻松没有
: 锻炼价值啊，请问这个是不是产品有问题哦？大家一般买多大的，要从No1开始练么？
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b*****e
发帖数: 5133 | 4 一般WSN 100磅(T)开始比较合适，身高体壮WSN 140(1)比较合适。1号都容易的，就不
要冒充WSN了。
使用full range motion, 从尽可能张开位置到彻底合拢。
80磅的你可以留着做热身。
【在 q******n 的大作中提到】
: 觉得自己握枪不稳，买了各位达人推荐的COC练习握力
: 总觉得自己力气弱，就订了80磅的，结果今天拿到手（亚马逊订的），觉得很轻松没有
: 锻炼价值啊，请问这个是不是产品有问题哦？大家一般买多大的，要从No1开始练么？
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q******n
发帖数: 649 | 5 谢谢
看来我又猥琐的低估自己的能力了
【在 b*****e 的大作中提到】
: 一般WSN 100磅(T)开始比较合适，身高体壮WSN 140(1)比较合适。1号都容易的，就不
: 要冒充WSN了。
: 使用full range motion, 从尽可能张开位置到彻底合拢。
: 80磅的你可以留着做热身。
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H******S
发帖数: 6011 | 6 求link
【在 q******n 的大作中提到】
: 觉得自己握枪不稳，买了各位达人推荐的COC练习握力
: 总觉得自己力气弱，就订了80磅的，结果今天拿到手（亚马逊订的），觉得很轻松没有
: 锻炼价值啊，请问这个是不是产品有问题哦？大家一般买多大的，要从No1开始练么？
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r********t
发帖数: 338 | 7 有个省钱的办法：双手平伸，用力握拳，再十指用力张开。反反复复能多快，做多快直
到做不动为止。好处是效果好，不花钱，，坏处是看上去象抽风。
【在 q******n 的大作中提到】
: 觉得自己握枪不稳，买了各位达人推荐的COC练习握力
: 总觉得自己力气弱，就订了80磅的，结果今天拿到手（亚马逊订的），觉得很轻松没有
: 锻炼价值啊，请问这个是不是产品有问题哦？大家一般买多大的，要从No1开始练么？
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q******n
发帖数: 649 | |
b*****e
发帖数: 5133 | 9 resistance training需要足够的resistance 效果才显著。LZ的80磅就对他轻了些。
【在 r********t 的大作中提到】
: 有个省钱的办法：双手平伸，用力握拳，再十指用力张开。反反复复能多快，做多快直
: 到做不动为止。好处是效果好，不花钱，，坏处是看上去象抽风。
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r********t
发帖数: 338 | 10 学习啦。
“抽风”的招是小日本教的，练摔法管用。用在练枪上可能不中。
借贴问一问，这个”稳定“要练到什么程度，无依托，一动不动似乎也不可能哈？咱目
前是以一个前准星宽度上下左右得晃悠。
【在 b*****e 的大作中提到】
: resistance training需要足够的resistance 效果才显著。LZ的80磅就对他轻了些。
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